Хэрхэн, хэдэн удаа нүүрээ угаана?

Хүйтэн ус эсвэл халуун ус хэрэглэх эсэх нь үнэндээ адилхан ашигтай бөгөөд зөвлөдөг. Чи нүүрээ халуун усаар байнга угаана гэсэн үг биш. Таны нүүрийг халуун усаар угаах нь арьсыг хатааж, цочрооход хүргэдэг болохыг судалгаагаар харуулж байна. Үүнээс гадна, түүний нүүрний арьс нимгэн, мэдрэмтгий байдаг.

Хуурай болон цочроох арьсны нөхцөл нь нүүрний чийглэгийг чийгшүүлж, нүүрний тосыг багасгахтай нягт холбоотой байдаг. Газрын тос багассан үед нүүрний арьс үрчлээ алдаж, насжилтыг түргэсгэх болно.

Нүүрний арьсыг сэрүүн байлгахын тулд халуун усаар нүүрээ угаана. Халуун, халуун усыг бүү ашигла. Хэрэв та нүүрээ халуун усаар угаахыг хүсвэл бүлээн усаар бүлээн ус хэрэглэнэ. Зөв нүүр угаах, тохиромжтой арьсыг сонгох.

Мөн арьсыг чийгтэй байлгахын тулд нүүрний арьсыг хүйтэн усаар угаана. Өдөр бүр усны хэрэгцээг хангалттай хүртэж, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэж үржүүлж, эрүүл чийрэг, байгалийн үзэсгэлэнтэй байлгахын тулд хангалттай дасгал, унтах боломжтой.