Байгалийн арьс арчилгаа гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, байгалийн арьс арчилгаа нь таны арьсыг байгалийн болон химийн бодисгүйгээр арчилдаг. Байгалийн арьс арчилгаа сурталчлагч нь арьсыг өөрөө арчлах боломжийг олгодог (синтетик / химийн материалын тусламжгүйгээр) Байгалийн арьс арчилгаа нь өдөр тутмын амьдралдаа амьдралын хэв маягаар сайн зуршлыг өөртөө бий болгох явдал юм. Байгалийн арьс арчилгааны олон арга хэмжээ нь үнэндээ биеийн ерөнхий арчилгаатай ижил байдаг.
Тэгэхээр арьс арчилгааны эдгээр байгалийн хэмжүүрүүд юу вэ?
Байгалийн арьс арчилгааны хамгийн анхны, чухал арга хэмжээ бол: Их хэмжээний ус уух юм. Өдөрт ойролцоогоор 8 шил ус уух шаардлагатай байдаг. Ус нь биеэс хорт бодисыг байгалийн аргаар арилгахад тусалдаг. Энэ нь бие махбодийн ерөнхий засвар үйлчилгээнд хувь нэмэр оруулж, бүх эрхтний (зөвхөн арьсанд ч биш) сайн эрүүл мэндийг дэмжинэ.
Ерөнхий цэвэр байдал нь арьсыг арчлах бас нэг хямд арга юм. Өдөр тутмын шүршүүр, цэвэр хувцас өмсөж, цэвэр гудас / дэрэн дээр унтах нь бүх нийтийн цэвэр байдлын нэг хэсэг юм. Эцсийн эцэст цэвэр арьс нь арьсны эмгэгээс зайлсхийх түлхүүр юм.
Тогтмол дасгал хийх нь карт дээрх дараагийн зүйл юм. Дасгал нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийн хорт бодисыг гадагшлуулж, эрүүл хэвээр байх болно. Дасгал нь эрүүл мэндийн хамгийн муу дайсан болох стресстэй тэмцэхэд тусалдаг.
Эрүүл хооллолт, хоолны дэглэмийг байгалийн арьсанд арчлахыг зөвлөж байна. Зарим төрлийн хоол хүнс (жишээ нь, тослог хоол) батга үүсгэдэг тул аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Таны хоолны дэглэм нь тэжээлийг өгдөг янз бүрийн хоол хүнсний эрүүл холимогоос бүрдэх ёстой. Түүхий жимс, хүнсний ногоо нь таны биед шинэлэг зүйл авчирч, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг.
Сайн унтах нь эрүүл мэндийг сахих, стресстэй тэмцэхэд чухал үүрэгтэй. Байгалийн арьс арчилгааны хэмжүүр болгон сайн унтах нь арьсыг тайвшруулдаг.
Стресстэй тэмцэх нь арьс арчилгааны өөр нэг байгалийн эмчилгээ юм. Стресс нь бие махбодь, эрүүл мэндэд ерөнхий хор хохирол учруулдаг. Их хэмжээний ус ууж, сайн унтаж, дасгал хийх нь стрессийн эсрэг гэж аль хэдийн дурдсан байдаг. Халуун хөөс угаал үйлдэх, хөгжим сонсох, дуртай спортоор хичээллэх нь стресстэй тэмцэх сайн арга юм. Иог бол стрессийг даван туулах бас нэг арга юм. тэр хурдан олны дунд алдартай болж байна.
Нарны хэт их өртөлтөөс зайлсхийх (урт ханцуйтай хувцас, малгай, шүхэр гэх мэт) нь арьсыг арчлах өөр нэг байгалийн стратеги юм. Шаардлагатай бол нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Олон тооны уламжлалт болон гар хийцийн байгалийн гаралтай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн / арга хэмжээ нь мөн маш үр дүнтэй болохыг мэддэг. Эдгээр арга хэмжээ нь зөвхөн байгалийн гаралтай бөгөөд дагаж мөрдөхөд хялбар, харьцангуй хямд юм.
