Tidur mempunyai kulit yang cantik

Kita semua sedar akan manfaat tidur malam yang baik, tetapi ramai orang tidak memahami pentingnya tidur untuk menjaga kulit kita dalam keadaan terbaik.

Tidur adalah masa apabila sel-sel badan diperbaiki dan ini termasuk sel-sel kulit.

Kajian telah menunjukkan bahawa penurunan tidur mengurangkan tahap hormon pertumbuhan seseorang dan bahawa ia adalah hormon pertumbuhan yang diperlukan untuk proses pembaikan.

Kurangnya hormon pertumbuhan yang kami miliki dan kurang badan mempunyai peluang untuk memperbaiki kerosakan yang dilakukan pada kulit pada siang hari.

Kadar  sel kulit   baru yang dihasilkan oleh badan berulang kali semasa tidur: lebih banyak anda tidur, lebih cepat anda akan mendapatkan sel-sel di kulit anda dan yang lebih muda anda melihat.

Tanpa regenerasi selular ini atau dengan produk selular yang berkurang di bawah paras tertentu, kulit akan cenderung menjadi lebih berkerut dan kehilangan kulitnya.

Walaupun semua ini mungkin membuat anda berfikir bahawa anda perlu menghabiskan lebih banyak jam di atas katil, anda juga perlu mempertimbangkan kesan yang terlalu banyak jam di atas katil boleh di kulit anda.

Ya, selalu ada yang perlu dipikirkan dan kali ini adalah cara anda tidur.

Kebanyakan orang cenderung untuk tidur di sebelah mereka atau di wajah mereka, meninggalkan lipatan di muka sejak wajah ditekan terhadap bantal.

Apabila kita lebih muda, ia tidak menjadi masalah, tetapi dengan usia dan jumlah elastin dalam kulit kita, tanda kedut akan lebih lama hilang dan jika kita terus tidur di tempat yang sama setiap malam, mereka boleh kekal kekal.