Tujuh tip lain untuk mengekalkan kulit anda terhidrasi
Walaupun anda mempunyai kulit yang berminyak, udara yang kering dan sejuk dapat memberikan rupa yang meleleh. Dengan sedikit persediaan yang lebih maju, anda boleh menjaga kulit anda terhidrat dan sihat musim sejuk ini.
# 1. Minum banyak cecair
Walaupun air adalah perkara terbaik untuk diminum, tidak perlu minum lapan gelas setiap hari untuk kekal terhidrasi. Walau bagaimanapun, anda mesti memastikan anda cukup minum pada siang hari untuk tidak pernah haus. Sebaik sahaja anda dahaga, tubuh anda mula mengalami dehidrasi. Satu helah ialah membawa sebotol air bersama anda pada setiap masa. Tambah sebati lemon atau limau untuk rasa yang menyegarkan.
# 2. Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein anda
Alkohol dan minuman yang mengandungi kafein (ya, itu bermakna kopi!) Dehidrasi. Mereka menarik kelembapan dari badan anda. Tidak baik jika anda cuba kekal terhidrasi. Kini, itu tidak bermakna anda tidak boleh minum secawan kopi pada waktu pagi dan segelas wain pada waktu malam. Pastikan anda memadankan minuman ini ke segelas air untuk mengatasi kesannya.
# 3. Semak ubat anda
Sesetengah ubat, termasuk ubat-ubatan topikal, boleh mengeringkan kulit anda. Lihatlah produk pembersih kulit di atas meja anda. Adakah ia mengandungi asid salisilik, benzoyl peroksida atau retinol? Jika ini berlaku, mereka boleh menyebabkan kekeringan dan kerengsaan. Jika anda sering menggunakan produk ini, cuba sedikitkan. Sebagai contoh, jika anda membersihkan wajah anda dengan asid salicylic pagi dan malam, cubalah hanya pada waktu pagi.
# 4. Melembapkan dua kali sehari
Ini sepatutnya jelas, tetapi penting untuk melembapkan kulit anda dua kali sehari. Jangan gunakan dua pelembap yang berbeza. Pelembap anda pada waktu malam boleh menjadi lebih berat.
# 5. Pakai pelindung matahari setiap hari, walaupun dalam cuaca mendung
Skrin matahari harus menjadi sebahagian daripada rutin pagi anda. Salah satu cara untuk memastikan anda memakainya setiap hari adalah untuk menggabungkan pelindung matahari anda dengan pelembap anda. Ia mesti mempunyai faktor perlindungan matahari (SPF) lebih besar daripada atau sama dengan 30 dan melindungi terhadap sinar UVA dan UVB.
# 6. Buah-buahan segar dan sayur-sayuran
Tidak ada yang lebih baik untuk kulit anda daripada diet yang sihat. Mana-mana diet sihat bermula dengan banyak buah-buahan dan sayuran segar. Cuba dapatkan sekurang-kurangnya satu hidangan sayur-sayuran pada setiap hidangan. Cuba gunakan 5 hingga 7 hidangan setiap hari. Dan sayur-sayuran berdaun menjadi sebahagian daripada hari itu.
#seven. Jangan mengelupas
Apabila orang mempunyai kulit kering, mereka tergoda untuk mengelupas. Sudah tentu, ini menghilangkan kulit kering, tetapi ia juga boleh menyebabkan kerengsaan. Kerengsaan menyebabkan keretakan dan retakan. Evaluasi berapa kerap anda mengelupas. Sekiranya anda mengelupas lebih daripada sekali seminggu, pertimbangkan untuk mengurangkan.
