Anda musim sejuk
Kolam anda, kenderaan anda, rumah anda dan juga taman anda disediakan untuk musim sejuk. Walau bagaimanapun, bukan sahaja harta yang memerlukan musim sejuk. Anda juga mesti menyediakan badan anda untuk iklim sejuk yang menanti anda. Anda mesti menjaga diri anda dan pada masa yang sama memeriksa kesihatan umum anda.
Anda bermula dengan memastikan rumah anda terlindung dan hangat. Terdapat penutup penebat yang boleh digunakan untuk menutup paip. Windows, retak dan pintu mesti dilindungi dengan baik untuk mengelakkan udara sejuk dari memasuki rumah. Menjaga rumah anda panas akan memerlukan bekalan haba yang berterusan. Malah sebelum musim sejuk, pastikan pemanas atau dandang diperbaiki dan diperiksa. Anda tidak mahu sistem pemanasan pusat anda gagal dalam cuaca sejuk dan keras.
Bersiaplah dengan pakaian hangat. Pastikan anda dan keluarga anda dilindungi sepenuhnya apabila anda keluar. Makan makanan panas juga akan membantu badan anda memanaskan badan. Pastikan untuk menutup setiap malam. Kadang-kadang anda mungkin memerlukan lembaran tambahan, dan jangan terlalu banyak berfikir tentang pakaian. Pastikan anda dan anak-anak anda dilindungi setiap malam.
Pada musim sejuk, selesema tidak baru. Malah, Persatuan Lung Amerika mengatakan bahawa dalam kajian mereka, orang dewasa Amerika menderita selesema dua atau empat kali setahun. Ini biasanya berlaku antara September dan Mei. Selain selsema, anda juga mungkin mendapat selesema atau selesema. Untuk menjaga kesihatan badan sepanjang musim sejuk, penting untuk menguatkan sistem imun anda. Anda boleh melakukan ini dengan mengambil vitamin C dan selenium untuk meningkatkan sistem imun.
Oleh kerana orang biasanya menghabiskan banyak masa di dalam rumah, penyebaran kuman mungkin lebih cepat pada musim sejuk. Apabila anda mempunyai penyakit selesema, selsema, atau virus, mungkin lebih baik untuk mengelakkan hubungan dengan orang lain. Pastikan anda mempunyai tuala tambahan di bilik mandi, satu untuk mereka yang telah dijangkiti virus dan satu untuk mereka yang tidak. Anda boleh mendapatkan vitamin C dari buah-buahan dan jus. Tetapi sejak musim sejuk juga akan melibatkan harga yang tinggi untuk buah-buahan segar, mengambil tablet vitamin C adalah penting.
Selain selesema dan selsema, gastroenteritis juga merupakan penyakit biasa. Ia adalah satu perkara keradangan lapisan perut yang disebabkan oleh virus, bakteria atau parasit.
Sebagai tambahan kepada penyakit, anda juga mungkin tertakluk kepada tangan kering, siku kasar dan bibir pecah. Terdapat langkah berkesan untuk mencegah atau menyelesaikan masalah ini. Sebagai contoh, pada musim sejuk, tangan lebih mudah terdedah kepada dehidrasi. Anda boleh mula menggunakan sarung tangan apabila anda berada di luar rumah dan juga semasa membuat hidangan. Hidangkan diri selepas mencuci tangan anda.
Untuk bibir, ada balm bibir yang boleh digunakan untuk melembapkan bibir patah. Bibir teruk boleh menyakitkan. Ia juga boleh berlaku bahawa bibir patah benar-benar menjadi berdarah kerana keretakan. Terdapat juga pelembap badan yang boleh digunakan untuk mengekalkan kelembapan tubuh.
