Adakah anda masih ingat kasut tumit tinggi?
Itu bukan apa yang wanita mahu sedar fesyen mahu mendengar - amaran lain mengenai tumit tinggi. Tetapi, menurut American College of Foot dan Ankle Surgeons, kasut jenis pam sering menyebabkan kesakitan yang ketara dengan menjengkelkan kecacatan tulang yang biasa di belakang tumit, dipanggil bonggol pam. Dalam banyak kes, ia boleh menyebabkan bursitis atau tendinitis Achilles jika tidak dirawat.
Pam kecil adalah biasa di kalangan wanita muda yang memakai kasut tumit tinggi hampir setiap hari, kata Marybeth Crane, DPM, FACFAS, kaki kaki dan pakar bedah pergelangan kaki Dallas yang berlatih berhampiran lapangan terbang. DFW antarabangsa mempunyai penduduk yang baik dengan pemandu penerbangan. Dia menambah bahawa kod pakaian pekerja kebanyakan syarikat penerbangan memerlukan pelayan penerbangan untuk bekerja dengan kasut tumit tinggi dan kaki mereka memukul.
Punggung tegar kasut jenis pam boleh menghasilkan tekanan yang memperburuk tulang tumit apabila berjalan, kata Crane.
Menurut laman web pengguna ACFAS, FootPhysicians.com, pembesaran tulang dapat menyebabkan tendinitis Achilles atau bursitis akibat kerengsaan berterusan pada kasut pam. Mereka yang mempunyai gerbang yang tinggi atau tendon Achilles ketat sangat terdedah untuk membangun bonggol pam jika mereka bekerja dengan tumit tinggi.
Istilah perubatan untuk gangguan ini adalah ubah bentuk Haglund. Selain bonggol yang kelihatan, gejala termasuk rasa sakit apabila tendon Achilles melekat pada tumit, bengkak di belakang tumit, dan kemerahan di kawasan.
Dalam kebanyakan kes, pengangkatan pam dirawat secara tidak senonoh dengan mengurangkan keradangan, tetapi ini tidak menyekat pembesaran tulang. Relaksasi kesakitan adalah matlamat utama rawatan, jadi ubat anti-keradangan biasanya ditetapkan, kata Crane. Dia menambah bahawa pembekuan belakang tumit mengurangkan bengkak dan senaman regangan dapat meredakan ketegangan pada tendon Achilles. Walau bagaimanapun, dalam jangka panjang, adalah yang terbaik untuk mengelakkan memakai kasut tumit tinggi, jika boleh.
