Dapatkan semula strategi penjagaan kulit yang berkesan
Dengan populariti produk penjagaan kulit yang semakin meningkat, orang yang mengalami masalah kulit sentiasa mencari produk penjagaan kulit untuk melegakan mereka. Tetapi kerana kekurangan pengetahuan dan maklumat, semakin banyak orang menggunakan produk dan rawatan tanpa berunding dengan ahli dermatologi atau doktor, menyebabkan keadaan lebih dahsyat.
Untuk mengelakkan kesilapan dalam memilih produk penjagaan kulit dan rawatan, sangat penting untuk mengetahui sebab umum masalah kulit - jenis mereka, umur mereka, keadaan semasa pesakit atau keadaannya - untuk mengetahui produk yang sesuai untuk setiap masalah. jenis.
Membangunkan tabiat yang sihat membantu banyak!
Selain masalah kulit, pakar mengatakan bahawa penuaan menyumbang sangat kepada kesihatan kulit yang lemah. Sebenarnya, sesetengah orang berfikir bahawa semakin tua atau tua membayar sesuatu yang tidak mereka makan. Tetapi, jika penuaan, seperti masalah kulit, difahami dengan baik, langkah pencegahan dapat diambil untuk mengelakkan penuaan sebagai penyiksaan atau hukuman. Berikut adalah beberapa strategi penjagaan kulit mudah yang boleh anda lakukan dalam kehidupan harian anda.
1. Menonton berat badan anda. Lakukan segala yang anda mampu untuk mengekalkan berat badan yang sihat. Mengekalkan berat badan yang sihat yang sesuai dengan ketinggian anda adalah salah satu cara terbaik untuk mengelakkan tanda-tanda pertama kulit penuaan dan hodoh. Dengan berat badan yang sihat, anda juga boleh mengelakkan pelbagai penyakit jantung koronari dan keadaan lain yang mungkin berkaitan dengan obesiti. Dengan menjaga berat badan anda di dalam pemeriksaan, anda boleh mempunyai kulit yang sihat yang dapat menghalang anda dari tanda-tanda penuaan yang pertama. Anda boleh mengekalkan berat badan yang sihat dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran, mengehadkan lemak dan kalori anda, dan bersenam secara teratur.
2. Berhenti merokok. Merokok sangat berbahaya, bukan sahaja untuk kesihatan anda, orang-orang di sekeliling anda dan terutama untuk kulit anda. Sekiranya anda boleh, anda perlu memulakan rutin untuk berhenti. Apabila anda berhenti merokok, anda mendapat kulit yang lebih sihat dan mengurangkan risiko penyakit jantung dan paru-paru seperti kanser.
3. Lindungi diri anda dari sinaran berbahaya matahari. Melindungi diri anda dari sinar matahari yang mematikan adalah salah satu strategi penjagaan kulit terbaik di pasaran. Oleh kerana pendedahan kepada matahari adalah salah satu punca utama penuaan kulit, kurang pendedahan dapat membantu mengurangkan faktor risiko untuk kanser kulit. Untuk melindungi kulit anda lebih lanjut, elakkan pendedahan yang berpanjangan kepada matahari dari 10 pagi hingga 2 petang. dan sentiasa memakai pelindung matahari pada kulit semasa anda berada di luar rumah.
4. Minum banyak air. Melembapkan kulit anda juga merupakan salah satu strategi penjagaan kulit terbaik. Pastikan anda menyediakan air yang cukup untuk badan anda dan bukan dengan cecair yang boleh merosakkan organ dan melemahkan sistem imun, seperti alkohol.
