د پوستکي طبیعي پاملرنه څه شی ده؟
په ساده اصطلاحاتو کې ، د طبیعي پوټکي پاملرنې ستاسو د پوټکي طبیعي او کیمیکل پرته پاملرنه کوي. د طبیعي پوټکي پاملرنې مدافع وکیل پوټکي ته اجازه ورکوي چې خپل ځان ته پاملرنه وکړي (پرته له مصنوعي / کیمیاوي موادو څخه کوم ډول مرسته) د طبیعي پوټکي پاملرنې دا ده چې په ورځني ژوند کې ستاسو د ژوند کولو په لاره کې ښه عادتونه جذب کړي. د طبیعي پوټکي پاملرنې ډیری اقدامات واقعیا د عمومي بدن پاملرنې لپاره ورته دي.
نو د پوټکي پاملرنې دا طبیعي اقدامات کوم دي؟
ښه ، د طبیعي پوټکي پاملرنې لومړی او خورا مهم اقدام دا دی: ډیری اوبه وڅښئ. هره ورځ شاوخوا glasses شیشو اوبو ته اړتیا ده. اوبه په طبیعي ډول د بدن څخه زهرجن له مینځه وړو کې مرسته کوي. دا د بدن عمومي ساتنه کې برخه اخلي او د ټولو ارګانونو لپاره ښه روغتیا هڅوي (نه یوازې پوټکی).
عمومي پاکول د پوټکي پاملرنې لپاره بل ارزانه لاره ده. ورځني شاور ، پاکې جامې اغوستل او په پاک توشک / بالښت کې خوب کول ټول د پاکوالي برخه دي. په هرصورت ، پاک پوټکی د پوټکي اختلالاتو مخنیوي کلیدي دی.
منظم تمرین په کارتونو کې راتلونکی شی دی. تمرین د وینې جریان زیاتوي ، کوم چې د بدن د زهرو له مینځه وړو او سالم پاتې کیدو کې مرسته کوي. تمرین د فشار سره مبارزه کې هم مرسته کوي ، کوم چې د ښه روغتیا بدترین دښمن دی.
صحي خواړه او خواړه د طبیعي پوټکي پاملرنې لپاره هم وړاندیز کیږي. د خواړو ځینې ډولونه (د بیلګې په توګه غوړ خواړه) د جواني دانو لامل کیږي او د امکان تر حده باید مخنیوی وشي. ستاسو رژیم باید د مختلف خواړو صحتمند ترکیب ولري چې تغذیه چمتو کوي. خامې میوې او سبزیجات ستاسو بدن ته تازه توب راوړي او د بدن زهرونو له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
ښه خوب د ښه روغتیا ساتلو او د فشار سره مبارزه لپاره هم اړین دی. د طبیعي پوټکي پاملرنې اندازه کولو په توګه ، یو ښه خوب د پوټکي آرامۍ ځنډوي.
د فشار سره مبارزه د پوټکي پاملرنې بله طبیعي درملنه ده. فشار عمومي بدن او روغتیا ته زیان رسوي. د ډیرو اوبو څښل ، ښه خوب کول او تمرین کول دمخه د فشار ضد بلل شوي دي. په ګرم بلبل حمام کې بوختیا ، میوزیک اوریدل او د خپلې خوښې سپورت تمرین کول د فشار سره مبارزه کولو لپاره ښه لارې هم دي. یوګا د فشار د بریالي کولو بله لار ده. هغه په چټکۍ سره د خلکو په منځ کې شهرت ترلاسه کوي.
د لمر د ډیرو تودوخې څخه مخنیوی (د اوږد بازو جامو اغوستلو سره ، خولۍ او چترۍ ، او نور) د پوټکي پاملرنې بله طبیعي ستراتیژي ده. د لمر کریم هم سپارښتنه کیږي که اړتیا وي.
د دودیزو او کورني طبیعي پوټکي پاملرنې محصولاتو لوی شمیر / محصولات هم خورا اغیزمن پیژندل شوي. دا اقدامات نه یوازې طبیعي او د تعقیب اسانه دي ، بلکه نسبتا ارزانه هم دي.
