Nega kože proti staranju
‘Nega kože proti staranju’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘Nega kože proti staranju’ is about discipline. It is about being proactive. Nega kože proti staranju is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:
1. Vzdržujte zdrave prehranjevalne navade Uravnotežena prehrana je ključna za vzdrževanje ustrezne telesne presnove. Jejte veliko sadja in zelenjave (surove), so najboljši vir vlaknin in imajo osvežujoč učinek na vaše telo. Izogibajte se mastni in mastni hrani. ne le da jim primanjkuje bistvenih hranilnih snovi, ampak tudi povzročajo debelost in druge bolezni, ki spodbujajo proces staranja
2. Premagajte stres To je verjetno najpomembnejši ukrep proti staranju. Stres moti metabolizem telesa in pospeši proces staranja. Spanje, vadba in sproščujoča kopel so dobri načini za boj proti stresu. Znana je tudi aromaterapija, ki odpravlja stres.
3. Pijte veliko vode Nega kože proti staranju ne more biti nič preprostejša od tega. Voda pomaga pri izpiranju strupov iz telesa, tako da je čista in tako manj nagnjena k boleznim. Približno 8 kozarcev vode priporočajo vsi zdravniki.
4. Redna vadba je odličen postopek nege staranja kože. Poleg toniranja mišic pomaga tudi pri čiščenju kože z odstranjevanjem toksinov v obliki znoja. Vaji naj sledi vroč tuš, da se popolnoma izločijo toksini.
5. Izogibajte se uporabi močnih kemičnih izdelkov na svoji koži. Naravni izdelki za nego kože so dobra možnost. Uporaba ekoloških izdelkov za nego kože (domači ali komercialni) je lahko zelo učinkovito sredstvo za staranje kože.
6. Ne zlorabljajte izdelkov za nego kože. Prekomerno in hudo nanašanje je oboje škodljivo.
7. Ne zanemarjajte težav s kožo. to lahko privede do trajnih poškodb kože. Poskusite z zdravili brez recepta in če to ne pomaga, takoj obiščite dermatologa in povprašajte za njegovo mnenje.
8. Izdelki za nego kože z vitaminom C so zelo priljubljeno sredstvo za nego kože. Vendar se zdi, da oksidirajo zelo hitro (zaradi česar so škodljivi za kožo). Zato jih pravilno shranite. Če izdelek postane rumenkasto rjav, pomeni, da se Vitamin C oksidira in izdelek ni več uporaben.
