Kutenderera kweganda rako rakwegura
Izvo zvakakosha kuti uchengetedze kutenderera kweropa kwakanaka kuitira kuti ganda rako rigare riine hutano uye kumeso kwako kunoratidzika zvakanaka sezvaunokura.
Sezvo patino zera, gadziriro yekufambisa kweropa yedu inodhonza ropa zvishoma nezvishoma mumuviri wese, pamwe nekuyerera kweropa, ganda rinobva ranyanyisa kushomeka, zvichitungamira mukusha kwehutano hwayo.
Pamwe nekudzora kutenderera kwehurongwa, muviri unoburitsa masero matsva mashoma uye masero atinorasikirwa anotsiviwa zvishoma zvishoma.
Aya masero atinawo akapererwa nekugona kuteedzana.
Saka zvine musoro kuti uedze kuwedzera yako kutenderera uye imwe yenzira dzakanakisa dzekuita izvi kudzidzira muviri nguva dzose.
Kwete chete ichi chiitiko ichi chichavandudza hutano hwako hwese, asiwo nekuomarara kwako, sekuwedzera kweropa kuyerera kusvika paganda kuchabatsira kuti chigare hydrate uye kudzivirira kukwenya kwenguva pfupi.
Chero ipi neipi nzira yekudzora yekudzora ichabatsirawo kukurudzira iyo subcutaneous tsandanyama, iyo inogona kuva nemhedzisiro yakafanana nechiedza facelift.
Isu tinowanzo kusimbisa tsandanyama dzechiso panguva ipi neipi yekuzvidzivirira kwebasa kana Workout, iyo inobatsira kusimbisa kumeso nekuisimudza.
Kuchengeta hupenyu hune hutano uye hunofadza hucharatidzwa pachiso chako uye huchakubatsira kuti utaridze mudiki, zvakapihwa zvechokwadi kuti unochengeta zvigadzirwa zvakanaka zve skincare uye ugare wakachengeteka kubva paganda. Zuva.
