Iwe chando
Dziva rako, mota yako, imba yako uye kunyange gadheni rako rakagadzirirwa nguva yechando. Nekudaro, haisi iyo chete pfuma inoda chando. Iwe unofanirwa zvakare kugadzirira muviri wako kuitira iyo inotonhora mamiriro ekunze ayo akamirira iwe. Iwe unofanirwa kuzvidzivirira pachako uye panguva imwecheteyo utarise hutano hwako.
Iwe unotanga nekuona kuti imba yako inocherwa uye inodziya. Iko kune ekuvhara ekuvhara iyo inogona kushandiswa kuvhara mapaipi. Mahwindo, zvimedu uye kunyange masuo anofanira kuve akafukidzwa zvakanaka kudzivirira mhepo inotonhora kuti ipinde mumba. Kuchengeta imba yako ichidziya zvaizoda kugara uchipisa. Kunyangwe nguva yechando isati yasvika, simbisa kuti iyo heater kana boiler inogadziriswa uye kuongororwa. Iwe haudi kuti yako yekumusoro yekudziya system itadze mukutonhora, kwakawandisa mamiriro ekunze.
Gadzirira nenguo dzinodziya. Ita shuwa kuti iwe nemhuri yako makafukidzwa zvakakwana mukabuda. Kudya zvinopisa kunobatsirawo muviri wako kudziya. Ita shuwa kuvhara manheru ega ega. Dzimwe nguva iwe ungangoda bepa rekuwedzera, uye usafunga zvakawandisa pamusoro pekuwachira. Ita shuwa iwe nevana vako makafukidzwa chaizvo manheru ega ega.
Munguva yechando, kutonhora hachisi chinhu chitsva. Muchokwadi, American Lung Association yakati mune kwavo kudzidza, vakuru veAmerica vakatambura nechando kana kaviri pagore. Izvi zvaiwanzoitika pakati paSeptember naMay. Mukuwedzera kune chando, unokwanisawo kuwana furu kana furu. Kuti uchengetedze muviri wako munguva yechando, zvakakosha kuti usimbise immune system. Iwe unogona kuita izvi nekutora vitamini C uye selenium kukurudzira immune system.
Sezvo vanhu vanowanzo pedza nguva yavo zhinji vari mumba, kupararira kwehutachiona kunogona kukurumidza munguva yechando. Kana iwe uine chirwere chefuru, furu, kana hutachiona, zvingave zvakanaka kudzivirira kusangana nevamwe vanhu. Ita shuwa kuti iwe uine mamwe matauro ekugezera, imwe yeavo vakatapukirwa nehutachiona uye imwe yeavo vasina. Iwe unogona kuwana vitamini C kubva pamichero uye masiki. Asi sezvo chando chichibatanidzawo mitengo yakakwira yemichero mitsva, kutora mapiritsi eVitamin kunokosha.
Mukuwedzera kune furu uye chando, gastroenteritis zvakare chirwere chakajairika. Iyi inyaya yekushungurudzika kwechikonzero chedumbu chinokonzerwa nehutachiona, hutachiona kana chipembenene.
Pamusoro pehurwere, iwe unogona kuve zvakare pasi peakaoma maoko, akaoma marobvu uye miromo yakasungwa. Pane matanho anoshanda ekudzivirira kana kugadzirisa matambudziko aya. Semuenzaniso, munguva yechando, maoko anonyanya kuda kushaya mvura. Unogona kutanga nekushandisa magurovhosi kana uri kunze uye kunyangwe uchigadzira ndiro. Zvigeze mvura mushure mekugeza maoko.
Kune miromo, kune miromo yemafuta ayo anogona kushandiswa kufambisa miromo yakavharika. Miromo yakasungwa inogona kurwadza. Izvo zvinogona kuitikawo kuti miromo yakasvinwa zvechokwadi inova neropa nekuda kwemakunguwo. Kune zvekare muviri zvinodziya izvo zvinogona kushandiswa kuchengetedza muviri.
