Sida loo xafidayo tamarta cadceedda adoo adeegsanaya habkaaga yar
Adoo ah qof caadi ah oo ku nool waxa maalintu keento, weligaa miyaad ka fikirtay sidii aad u ilaalin lahayd tamarta qoraxda? Ma haysaa wax aad qabato? Waxaad u maleyn kartaa inaad tahay shaqaale caadi ah, ama naag fudud ama hooyo. Haddii aad danaynayso waxyaalahaas oo kale? Jawaabtu waa haa.
Waa inaad maskaxda ku haysaa inaad qayb ka tahay dhammaan noocyada dabeecadda. Wax kastoo aad sameyso, waxay saameyn ku yeelan doontaa waxkasta oo hareerahaaga ah. Wax kasta waa in la ilaaliyaa, oo ay ku jiraan tamarta qorraxda. Halkan waxaa ku yaal talo soo jeedinno aad geliso dadaalladaada yar ee aad ku gaadhayso yoolalkaas.
1. Dhirta dhirta. Dabeecadda ayaa yaabab. Wax kasta oo nagu wareegsan ayaa saameeya wax kasta oo kale. Adoo beeranaya geedo, waad ku badin kartaa tamarta qorraxda. Tani waxay higsan doontaa inay ka caawiso dhirta inay koraan oo ay soo saaraan dalagyada. Dhirta iyo geedaha caafimaad qaba ee xididdada ciidda ku jira, carrada ayaa adkaan doonta. Tani waxay awoodi doontaa inay sii waddo qaabkeeda xitaa waqtiyada aafooyinka dabiiciga ah.
2. Ku xaddid isticmaalkaaga tamarta qorraxda. Waxyaabaha cusub ee maanta la sameeyay, waxyaabo badan ayaa loo soo saaray si loogu isticmaalo tamarta qorraxda isha isha tamarta. Isha waxay noqon kartaa bilaash. Laakiin si loo isticmaalo isha tamar, waxyaabo qaar ayaa loo isticmaalaa sababtan. Haddii aad ku xadgudbeyso isticmaalka teknolojiyaddan oo kale, burburka agabyada loo adeegsado in meel la dhigo ayaa dhaqso noqon doona. Tani culeys ayey kugu saari doontaa gaar ahaan haddii aad wax badan ku tirakooto horumarkan.
3. Bar carruurta muhiimadda tamarta qorraxda. Waxaad ka heli kartaa aqoon iyadoo la adeegsanayo cilmi-baaris iyo is-dhex-galkaaga maalinlaha ah ee dadka kale ku saabsan waxa loogu yeero tamarta qorraxda. Waa inaad carruurtaada ogeysiisaa muhiimadeeda. Waa inay ogaadaan tan markii ay da 'yar yihiin. Iyagu waa mustaqbalka umadda. Wixii aad baratid hadda waa la bari doonaa iyaga ilaa ay ka weynaadaan. Da'da noocaas oo kale ah, waa inay yaqaanaan sida loogu tabaruco ilaalinta tamarta.
4. Ka taxadar dabeecadda. Tani waa waxa ugu muhiimsan ee aad sameyn karto si aad u sii hormarto sababta. Qorraxdu waxay waxyeello u geysan kartaa dadka iyo dabeecadda haddii aysan qaadin tillaabooyinka lagama maarmaanka u ah inay daryeelaan dabeecadda. Waxaa jira waxyaabo badan oo laga helo deegaanka. Ma ahan wax xanuun badan inaad dib u fiiriso waqti ka waqti si aad u aragto waxaad sameyn karto si aad ugu soo celiso wixii uu horay kuu siiyay.
Fikradda halkan ka jirta ayaa ah in wax kasta oo noloshan ku jira la ilaaliyo. Uma adeegsan kartid awooda aad ku kasbaneyso adigoon xitaa ka fekerin sida falalkaagu u saameynayaan adduunka kugu xeeran. Waa caadi in la raaco isbeddelka tikniyoolajiyadda.
Fiiri xulashooyinka aad heli karto hadda ee tamarta qorraxda. Tan waxaa loo isticmaali karaa in lagu quudiyo guryaha iyo gawaarida. Kani wuxuu ku siin karaa iftiin, kululeyn karaa biyaha oo wuxuu kari karaa cuntadaada. Tani waxay ku siin kartaa TV-ga dayax-gacmeedka iyo taleefannada madadaalo aad u sarreeya iyo is-gaarsiinta farxadda leh. Tani waxay ku siin kartaa raaxo sida tuubooyin iyo biyo kulul oo barkadaha dhexdooda.
