Habka ugu fiican ee lagu doorto dharka dabbaasha ee nooca jirkaaga

Sida loo doorto dharka dabbaasha ee nooca jirkaaga

Halkii aad ka walwalaysaa jirkaaga oo aad rabto inaad mid kale hesho, waxaad la shaqeysaa waxa aad u leedahay inaad ku adkeyso waxa fiican oo aad ku yareyso waxyaabaha xun xun talooyinka soo socda.

Sida loo doorto boodhka sare

Marna khalad uma geli kartid halter sare. Waxay ka dhigeysaa inuu qofkasta oo reerka ah ka dhigo mid ka turjumaya buundooyinka AA ilaa tuubooyinka DD, wuxuuna ku siiyaa taageero weyn ama wax yar qaad haddii aad u baahatid. Wixii taageero dheeri ah ee koofiyadaha waa weyn, isku day hal halbeega leh xarig ballaaran oo xagga hoose ah. Dusha sare ee triangular waxay ku habboon yihiin koobabka cabbirka B iyo kan hoose.

Haddii aad leedahay cabbirka koob weyn oo aad rabto inaad xirato seddex xagal sare, isku day inaad hesho mid leh xariiq. Iyada oo leh cabbir weyn oo koob ah, xidhashada saddex xagal saddex xagal sare ah ayaa naaskaaga ka dhigi kara hoosta dabaasha dabbaasha.

Jaanis jilicsan oo jilibka ka hooseeya ayaa u roon kuwa leh garbaha cidhiidhi ah iyo dhegaha waaweyn. Haddii aad rabto tan taangiga ah, waxa ugu wanaagsan in la isticmaalo xariiq v- qoorta   iyo dusha ka dheer.

Sida loo doorto boodhka hoostiisa

Qeybta hoose ee xiriirada in la xiro, ha ahaado mid xiran ama dhumuc weyn, ayaa ah xalka ugu fiican maxaa yeelay waad hagaajin kartaa xiriiriyeyaasha si aysan u jareysan dhinacyadaaga. Xirmooyinka jarista ee reer Braziil waxay ku siin karaan aragti ah in gadaashaada ay u muuqato inay ku qaadanayso meel ka yar, laakiin iska jir, si sahal ah ayey ugu baxaan.

Marka ay timaaddo gaabnida wiilasha, haddii aad wax u iibsato si ay wax u daboolaan, runti waxay ku nuuxnuuxsadeen waxaad doonaysid inaad daboosho. Beddelka ugu wanaagsan ee dharka gaagaaban waa dharka yar-yar. Waxay ka dhiseen dhalooyin bunti ah oo barafku wuxuu daboolayaa bowdooyinka kore ee aad isku dayi karto inaad ku dhuumato gaaban.

Sida loo doorto hal gogosha dabbaasha

Markaad dooranayso gabal, had iyo goor waa xikmad badan inaad doorato midab adag. Haddii aad go'aansato inaad rabto warqad daabacan, mowduucyada ku saleysan bartamaha jirkaaga ayaa ah kuwa ugu faalloon.

Shayga ugu fiican ee aad iibsan karto waa gabal xirxiran. Sida dharka duubista ama shaatiga, waxay u abuurtaa cabbir qurux badan qof walba.

Waxa kale oo ay tahay in la xuso waa in marka aad dooranayso buste, aadan waligaa khalad ku geli karin sarong fudud. Dharkaaga gogosha ku daboolan ama miskahaaga dhexdooda, dharka ayaa daboolaya meelaha aad hirarka ka dhigto si ay kuugu qariyaan isla markaana kuu ilaashadaan kuwo qurux badan isla waqti isku mid ah.