Si të kujdeseni për lëkurën tuaj

Shëndeti dhe pamja e lëkurës tuaj kërkon punë si brenda, ashtu edhe jashtë. Të dy aspektet janë shumë të rëndësishme për lëkurën e shëndetshme. Ka shumë gjëra që mund të përpiqeni të keni një lëkurë më të shëndetshme. Idetë e mira janë më poshtë, kështu që lexoni më tej!

Hobi dhe hobi mund të jenë një përfitim i planit tuaj të kujdesit për lëkurën. Aknet zakonisht pasojnë kur jeni nën stres. Të kesh kohë për aktivitete argëtuese, siç është një hobi, mund të të qetësojë dhe të përmirësojë rrjedhën e oksigjenit në trupin tënd, gjë që është e dobishme për çehre.

Nëse dëshironi që lëkura juaj të duket e mirë, sigurohuni që të hani ushqime të pasura me acide yndyrore omega-3. Acidet yndyrore omega-3 janë thelbësore sepse zvogëlojnë inflamacionin. Këto acide gjithashtu mund të ndihmojnë qelizat e lëkurës të rigjenerohen, duke e lënë lëkurën tuaj më të re dhe më pak të rrudhur.

Një kujdes i mirë për lëkurën është të përdorni produkte të caktuara çdo natë para se të flini. Këto produkte sigurojnë që lëkura juaj të jetë rrezatuese ndërsa flini. Balsami i buzëve, kremi i duarve dhe vaji i kutikulave janë disa nga produktet e shkëlqyera për kujdesin e lëkurës gjatë gjumit.

Për të parandaluar tharjen e këmbëve tuaja, shmangni sapunët gericid dhe pastrimet e tepërta. Sapunët Germicidal largojnë vajrat nga lëkura juaj. Fërkimi i fortë ose përdorimi i ujit shumë të nxehtë mund të dëmtojë lëkurën tuaj. Prandaj, duhet të përdorni sapun bukurie në ujë të ngrohtë dhe butësisht të fërkoni lëkurën tuaj për të parandaluar tharjen e saj.

Kini kujdes gjatë rruajtjes për të mos dëmtuar lëkurën tuaj. Sigurohuni që të përdorni një xhel, krem ​​ose lubrifikant dhe përfundimisht përdorni një rroje. Rruajeni në të njëjtin drejtim, flokët rriten për të parandaluar dëmtimin e lëkurës. Nëse nuk rruani në këtë mënyrë, lëkura juaj përmban më pak vaj, e cila mund ta dëmtojë atë.

Nëse plagët e ftohta dhe plagët kronike të ftohta ju shkaktojnë pikëllim, konsideroni të shtoni më shumë lisinë në dietën tuaj ditore. Mund ta merrni si shtesë, të hani ushqime që e përmbajnë atë ose të blini një balsam buzësh që përmban këtë përbërës. Balsami i buzëve me lizinë është një jetë i jetës.

Një këshillë e mirë për ruajtjen e lëkurës së bukur është të përdorni një hidratues çdo ditë. Ju mund të shmangni lëkurën e thatë dhe ta mbani atë të freskët dhe rinore duke përdorur një hidratues. Klima e dimrit është e ashpër për lëkurën dhe është thelbësore të përdorni një hidratues çdo ditë gjatë sezonit. Ju mund ta mbani lëkurën tuaj të bukur duke e mbajtur atë të hidratuar.

Kufizoni konsumin tuaj të alkoolit. Kur alkooli konsumohet shumë, kapilarët e fytyrës hollohen dhe shkaktojnë skuqjen e lëkurës. Alkooli është gjithashtu i njohur për acarimin e rosacea, zvogëlimin e dyqaneve të vitaminës A dhe përshpejtimin e procesit të plakjes.

Ekstrakti i bimës Jasemini është një produkt pak i njohur për rinovimin e lëkurës. Ekstrakti i bimës përmban shumë antioksidantë që kushtëzojnë lëkurën dhe i japin asaj një pamje të qartë. Profesioni dermatolog gjithashtu rekomandon këtë produkt.

Disa larje trupi mund të ndikojnë në cilësinë e lëkurës tuaj në planin afatgjatë. Për të shmangur lëkurën e thatë, zgjidhni pastruesit e trupit që përmbajnë vitamina dhe hidratues. Vitaminat ndihmojnë në rigjenerimin e lëkurës tuaj dhe hidratuesit ndihmojnë lëkurën tuaj të ruajë ekuilibrin e saj të hidratimit.

Kremi për lëkurën me vitaminë B3 ndihmon në uljen e skuqjes dhe përmirëson pamjen e lëkurës tuaj. Kjo do të rrisë aftësinë e lëkurës për të mbajtur lagështinë dhe do të ndihmojë në mbrojtjen kundër irrituesve. Pas disa javësh, lëkura juaj do të hidratohet dhe do të duket më e mirë.

Mundohuni të përballeni me stresin e tepërt në jetën tuaj të përditshme. Sa më shumë stres të keni, aq më keq duket lëkura juaj. Trajtoni stresin që po përjetoni dhe përpiquni të gjeni shkakun. Ju mund ta përdorni këtë për të gjetur një rrugë të re për të menaxhuar stresin dhe lëkurën tuaj.

Nëse dëshironi që hidratuesi juaj të jetë më efektiv, sigurohuni që të jetë i nxehtë përpara se ta vendosni. Hidratuesi i ngrohtë do të ndihmojë në hapjen e poreve tuaja, duke lejuar që lëkura juaj të përthithë atë shumë më mirë. Duhen vetëm disa sekonda në mikrovalë për të ngrohur hidratuesin. Një gjë tjetër që mund të provoni është të vendosni hidratuesin në një tas të mbushur me ujë të ngrohtë për ta ngrohur atë.

Stresi është diçka për të shmangur nëse doni të heqni qafe puçrrat tuaja. Prandaj, duhet të përpiqeni të zvogëloni stresin për të përmirësuar lëkurën tuaj. Lëkura e shëndetshme do të promovohet në mënyrë aktive pasi zvogëloni detyrimet tuaja dhe mësoni të relaksoheni dhe të shijoni jetën.

Një përvojë në banjë mund të jetë argëtuese për ju dhe miqtë tuaj të interesuar për kujdesin e lëkurës. Ju mund të relaksoheni dhe të trajtoni siç duhet lëkurën tuaj.

Kushdo që fytyra e të cilit është e dëmtuar nga dielli ka zgjedhjen të zvogëlojë shfaqjen e lëkurës së plakjes. Disa nga këto mundësi përfshijnë dermabrasion, gërryerje lazer dhe zhvishem kimike. Ndonjëherë këto procedura kombinohen për një efekt më të mirë. Fytyrat jo-kirurgjikale që përmbajnë vitaminë C mund të përmirësojnë lëkurën e dëmtuar.