Njia sahihi ya Kuonyesha

Kuoga au kuoga nini cha kuchagua?

Wacha tuangalie faida za kuoga na baada ya kuoga na kulinganisha.

Bafuni ndio mahali ambapo mtu hutumia robo ya maisha yake, ambayo inamaanisha kuwa unahitaji kufanya uchaguzi unaowajibika

Faida za kuoga:

• kazi nyingi
• rahisi kutumia
• rahisi kusafisha, kwani inatosha kusafisha uso na ndani na sabuni tu
• Kuoga kuna athari ya kupumzika
• Faida kuu ya kabati la kuoga ni saizi yake, kwani itachukua nafasi kidogo kuliko bafu, ambayo ni ya msingi badala ya bulky.

Manufaa:

• huokoa matumizi ya maji
• Kwa sababu ya ukubwa wake mdogo, kabati la kuoga huokoa nafasi katika bafuni
• vizuri zaidi kwa wazee na watu mrefu, watu wenye ulemavu
• Kuzingatiwa usafi zaidi

Kwa hivyo kwa kweli unahitaji kuchagua bafuni, na chini tutakuambia njia sahihi ya kuoga

Unaweza kuangalia jina la kifungu hiki na ujifikirie mwenyewe kuwa haukuwa na kidokezo kweli kulikuwa na njia sahihi na mbaya ya kuoga. Kweli, kulingana na maafisa wa afya kuna hakika.

Kujiweka safi sio afya kwako tu bali pia kwa wale walio karibu nawe. Una udhibiti wa afya yako, na kuoga kunaweza kukusaidia Epuka hali fulani za matibabu.

Ndio, kuna njia sahihi ya kuoga na vile vile idadi ya vitu vya kuzingatia wakati wa kuoga.

Kila mtu anataka kuonekana safi, harufu nzuri, na ngozi inang'aa, lakini ikiwa hauoga vizuri, unaweza kuonekana na harufu nzuri lakini una ngozi kavu na iliyoharibiwa.

Wacha tuangalie mafunguo kadhaa ya kuoga kwa njia sahihi.

Kavu na Kuharibiwa

Unapaswa kuelewa kuwa kuna sababu za hatari ikiwa tabia yako ya kuoga haifanyika vizuri. Kwa mfano, ikiwa wewe ni kama mimi, unaweza kupenda kuoga moto kila siku.

Je! Ulijua kuwa maji moto sana ni sawa ikiwa unatafuta kuwa na ngozi kavu? Sikujua hii hata, na sasa ninaelewa kwanini nimepiga ngozi kavu maisha yangu yote.

Ikiwa unatarajia utaftaji safi, safi, safi, wa joto sio rafiki yako. Vivyo hivyo ni kweli wakati wa kuosha uso wako.

Kwa uso wenye afya, hakikisha unaosha kwenye maji baridi na ya joto. Ikiwa maji ni moto sana, una hatari ya ngozi kavu kuharibiwa.

Maji yenye joto ni bet yako salama zaidi kwa kuoga. Maji ambayo ni moto sana yana tabia ya kuvua mafuta asilia kutoka kwa ngozi yako ambayo tunajua tayari husababisha ngozi kavu.

Wakati hii inaweza kutuma baridi kupitia mwili wako mwanzoni, vuguvugu la joto ni bora.

Mara ngapi

Kwa hivyo unaweza kuwa unashangaa ni mara ngapi mara nyingi kwa kuoga. Nimefurahi umeuliza. Kulingana na afya yako ya kibinafsi na maswala yoyote ambayo yanaweza kuathiriwa na kuoga, wastani ni angalau mara tatu kwa wiki.

Walakini, hii inategemea tu jinsi unavyofanya kazi, kufagia, na kunuka.

Ikiwa wewe ni mwanariadha wa mbio za marathoni kwenye mazoezi, familia yako ingefurahi sana kuoga kila siku baada ya kukimbia.

Ikiwa wewe ni mzazi wa kukaa nyumbani unajali wanadamu wadogo siku zote ambao hutumia kama kitunguu saumu, unaweza kuhitaji kuoga mara nyingi lakini labda hauwezi. Katika hali hiyo, kuoga sifongo ni rafiki yako.

Kuoga zaidi ya mara moja kwa siku sio bora kwako lakini ikiwa lazima, shika aina hizo za siku kwa kiwango cha chini.

Kila kitu kwa utaratibu

Kwa kweli kuna amri inayofaa ya kuoga. Anza juu na fanya njia yako chini. Kuosha kwa utaratibu huu ni upande wa usafi wa mchakato.

Osha uso wako

Unapaswa kuosha uso wako kila wakati kuzama kabla ya kuingia kwenye bafu. Tumia baridi kwa maji ya joto. Sabuni zingine zinaweza kukausha ngozi yako ili uhakikishe kuchagua kitakaso au sabuni yenye afya na laini kwa ngozi yako.

Uliza dermatologist au daktari wako kwa maoni, haswa ikiwa una chunusi. Osha kila wakati katika maji baridi ili kufunga pores zako. Hii inasaidia kuweka bakteria nje.

Osha nywele zako kwanza

Ikiwa unapanga kuosha nywele zako, ninapendekeza kuipukutisha kabla ya kunyesha. Kisha osha nywele zako kwanza kabla ya kuosha mwili wako.

Omba shampoo yako uipendayo na fanya kazi kwenye ngozi. Suuza katika maji baridi. Hii inafunga cuticle ya nywele na inazuia kuchungwa ambao wengi wetu tunachukia.

Omba kiyoyozi na suuza mara moja. Kinyume na imani maarufu, sio bora kuiacha kwenye nywele zako. Suuza katika maji baridi tena kuifunga cuticle ya nywele na uhifadhi mwangaza wake.

Anza kwenye Shingo yako

Ifuatayo, nyakua sabuni kadhaa, na kuanzia shingoni, fanya kazi yako chini. Hakikisha kufanya kile mama yako alikufundisha na uende nyuma ya masikio yako!

Halafu, fanya lather yako chini, ukipasue kwa sehemu unapoenda. Hii inazuia sabuni kutoka kwenye ngozi yako na inafanya iwe rahisi kusafishwa. Pia huweka sabuni chafu kutokana na kunyoosha juu ya sehemu zako safi.

Hakikisha unapiga alama za juu ikiwa uko haraka. Kwa mapenzi ya ubinadamu, osha mikono yako vizuri! Ulimwengu utakushukuru kwa hilo.

Osha eneo lako la pelvic na sehemu za kibinafsi vizuri. Walakini, kuwa mwangalifu usipate lather au sabuni katika maeneo ambayo haifai (kuzungumza na wewe, wanawake).

Mwishowe, safisha miguu hiyo mibaya, na paka katikati ya vidole vyako. Suuza mwili wako kwa maji vuguvugu, na umekamilika!

Kila kitu Unachotaka kujua juu ya Sabuni

Kushiriki sabuni na familia yako kunakubalika kwa ujumla. Kumbuka kuwa maji ya moto na sabuni inaweza kuvua ngozi yako ya mafuta asilia kwa hivyo hakikisha unatumia sabuni yenye unyevu.

Sabuni zote hazitakasa sehemu zote za mwili kwa usawa. Haupaswi kutumia sabuni ya uso kote mwili wako na unatarajia matokeo sawa.

Ikiwa unatafuta afya na safi, jaribu kutafuta sabuni ya kikaboni na asili kukuza ngozi yenye afya.

Usishiriki Loofah Wako

Pato lote. Loofahs, sifongo, na nguo za kunawa bakteria wote bandari. Ikiwa unatumia loofah sawa na mtoto wako wa ujana, unaosha mwili wako na bakteria yake yote mbaya.

Ukaribu wa familia ni dhana nzuri lakini sio linapokuja suala la usafi wa kibinafsi.

Hakikisha unaosha nguo zako za kunawa kila siku kadhaa na unabadilisha vitanzi vyako na sabuni mara nyingi.

Vile vile ni kweli kwa taulo za kuoga. Tumia kitambaa chako mwenyewe na uioshe mara kwa mara.

Taa juu

Mwishowe, umekaushwa na unahisi kama milioni ya pesa. Kuoga kwako kulikuwa kunakutia nguvu na uko tayari kushinda siku hiyo.

Lakini sio haraka sana - tumia lotion yenye unyevu kumalizia unyevu kwa ngozi yako ambayo imepotea kwenye oga; hii ni kweli ikiwa bado unachukua mihogo ya moto.

Kuoga na kuoga ni anasa ambayo wengi wetu huchukua nafasi yake. Kwa bahati mbaya, sio anasa ambayo kila mtu kwenye sayari anayo.

Ikiwa wewe ni mmoja wa bahati, chukua nafasi ya kuoga na uweke harufu ya mwili kwa kiwango cha chini. Kama ilivyo kwa kitu kingine chochote, ni muhimu kuifanya kwa njia sahihi na yenye afya.

Robyn Flint

Robyn Flint anaandika na anatafiti kwa tovuti ya bima ya maisha, QuickQuote.com na ana MS katika Ushauri wa Afya ya Akili ya Kliniki. Yeye ni mama wa watatu na bibi wa watoto watatu kwa hivyo yeye ni mtetezi wa kuoga sahihi. Robyn ni realtor mwenye leseni, mwandishi wa uhuru, na mwandishi aliyechapishwa.