உங்கள் வயதான சருமத்திற்கு சுழற்சி

நல்ல இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம், இதனால் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும், மேலும் வயதாகும்போது உங்கள் நிறம் நன்றாக இருக்கும்.

வயதாகும்போது, ​​நமது இரத்த ஓட்ட அமைப்பு உடல் முழுவதும் மெதுவாக இரத்தத்தை செலுத்துகிறது, மேலும் இரத்த ஓட்டம் குறைவதோடு, தோல் மேலும் நீரிழப்பு அடைந்து, அதன் ஆரோக்கியத்தின் சீரழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

சுற்றோட்ட அமைப்பை மெதுவாக்குவதோடு, உடல் குறைவான புதிய செல்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் நாம் இழக்கும் செல்கள் மிக மெதுவாக மாற்றப்படுகின்றன.

நம்மிடம் உள்ள இந்த செல்கள் ஒருவருக்கொருவர் கடைப்பிடிக்கும் திறனையும் இழந்துவிட்டன.

எனவே உங்கள் சுழற்சி முறையை அதிகரிக்க முயற்சிப்பது தர்க்கரீதியானது, இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது.

இந்த உடற்பயிற்சி உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நிறத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பது நீரேற்றமாக இருக்கவும், சுருக்கங்களை சிறிது நேரம் தடுக்கவும் உதவும்.

எந்தவொரு எதிர்ப்பும் பயிற்சியும் தோலடி தசைகளைத் தூண்ட உதவும், இது ஒரு ஒளி முகமூடியைப் போன்ற ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும்.

எந்தவொரு எதிர்ப்பு வேலை அல்லது வொர்க்அவுட்டின் போதும் நாங்கள் முக தசைகளை இறுக்க முனைகிறோம், இது முகத்தை உறுதிப்படுத்தவும் அதை உயர்த்தவும் உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை பராமரிப்பது உங்கள் முகத்தில் பிரதிபலிக்கும், மேலும் நீங்கள் மிகவும் இளமையாக தோற்றமளிக்க உதவும், நிச்சயமாக நீங்கள் சரியான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை கவனித்து, சருமத்திலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். சன்