உங்களுக்கு சரியான ஷூவைத் தேர்ந்தெடுப்பது

நன்கு அறியப்பட்ட உண்மை

நீங்கள் ஒரு வசதியான காலணி அணியும்போது அதைவிட சிறந்த உணர்வு இல்லை. வசதியான காலணிகள் வலி இல்லாமல் அன்றைய செயல்பாடுகளை அனுபவிக்க அனுமதிக்கின்றன. நன்கு பொருந்தக்கூடிய காலணிகளை அணிவதால் உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் தடுக்கலாம்.

எப்போது வாங்க வேண்டும்

பெரும்பாலான காலணிகள் சராசரியாக மூன்று முதல் பன்னிரண்டு மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். நீங்கள் ஒரு ஷூ அணியத் தொடங்கும் போது, ​​ஆறுதலில் ஒரு வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள். பயன்படுத்திய காலணிகள் முதுகுவலி, முழங்கால் வலி அல்லது புண் பாதங்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் காலணிகளை மாற்றுவதற்கான நேரம் மெத்தை தோல்வியுற்றால் அல்லது இயக்கக் கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிட்டது.

என்ன காலணிகள் வாங்க வேண்டும்?

எல்லோருக்கும் வித்தியாசமான கால் இருக்கிறது. உங்களுக்கான சிறந்த ஷூ உங்களுக்கு சரியான பொருத்தம், ஆதரவு, குஷனிங் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்கிறது.

உங்கள் கால் அல்லது முன்னேற்றத்தில் உள்ள முறைகேடுகளுக்கு ஈடுசெய்யும் நன்கு துடுப்பு நிலைத்தன்மை கொண்ட ஷூவைத் தேர்வுசெய்க.

கால்களின் சில பொதுவான முறைகேடுகள்

உயர் வளைந்த பாதங்கள்

உயரமான வளைந்த கால் அதிகம் பொருந்தாது. பாதத்தின் உள்ளே மிகவும் வளைந்த வளைவு உள்ளது. கூடுதலாக, கால்விரல்கள் கீறப்பட்ட நிலையில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. மிகவும் வளைந்த பாதங்கள் மிகவும் கடினமானவை மற்றும் தரையுடன் தொடர்பு கொள்ளும் அதிர்ச்சிகளை உறிஞ்ச முடியாது. ஏனென்றால், கால் தரையில் தொடர்பு கொள்ளும்போது உள்நோக்கி உருட்ட முடியாது. இந்த உச்சரிப்பு இல்லாததால் குதிகால், முழங்கால், தாடை மற்றும் முதுகு பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இந்த நிலைக்கு ஈடுசெய்யும் காலணிகளில் சிறப்பு பட்டைகள் செருகப்படுவது பெரிதும் வளைந்த கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. பட்டைகள் அதிர்ச்சிகளை எளிதில் உறிஞ்சுவதற்கு பாதங்களை அனுமதிக்கின்றன. அதிக வளைந்த கால்களைக் கொண்டவர்கள் நிலைத்தன்மையின் காலணிகள் அல்லது இயக்கக் கட்டுப்பாட்டைத் தவிர்க்க வேண்டும், இது கால்களின் இயக்கத்தைக் குறைக்கும்.

தட்டையான பாதம்

“தட்டையான கால்” என்ற சொல் குறைந்த வளைவு அல்லது வளைவு இல்லாத நபர்களைக் குறிக்கிறது. சில நேரங்களில் அவை விழுந்த வளைவுகள் என்று கூறப்படுகின்றன. பாதத்தின் அடிப்பகுதி தரையுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது பெரும்பாலான மக்களின் கால்கள் உள் பக்கத்தில் ஒரு இடத்தைக் கொண்டுள்ளன. இது பரம என்று அழைக்கப்படுகிறது. வளைவின் உயரம் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு மாறுபடும். தட்டையான கால் பொதுவாக ஒரு பரம்பரை நிலை. இந்த நிலைக்கு சிறந்த ஷூ ஒரு உறுதியான மிட்சோல் கொண்ட இயக்க கட்டுப்பாடு அல்லது ஸ்திரத்தன்மை ஷூவாக இருக்கும்.

அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உச்சரிப்பு.

அதிகப்படியான உச்சரிப்பு என்பது பாதத்தின் உள்நோக்கி அதிகப்படியான உருட்டல் இயக்கமாகும். இந்த உள் இயக்கம் ஆரோக்கியமற்றதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது முதுகு, கணுக்கால், முழங்கால்கள் மற்றும் கீழ் கால்களில் நிறைய பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான உச்சரிப்பு ஷின் பிளவுகள், ஆலை பாசிடிஸ் மற்றும் ஐடி பேண்ட் நோய்க்குறி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். தரையுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது பாதத்தின் வெளிப்புறம் தாக்கத்தால் பாதிக்கப்படும் போது உச்சரிப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றின் தசைநார்கள் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஸ்திரத்தன்மை காலணிகள் இரட்டை அடர்த்தி மிட்சோல் அல்லது ரோல் பட்டியைக் கொண்டுள்ளன.

காலணிகளை வாங்க சில பயனுள்ள குறிப்புகள்

• நாள் தாமதமாக கடை. நாள் முன்னேறும்போது அடி பெருகும். காலையில் வாங்கிய காலணிகள் பிற்பகலில் இறுக்கமாக இருக்கும்.
• உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆறுதலைப் பற்றி நினைத்து காலணிகளை வாங்கவும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் கால் அளவு மாறுகிறது. முதலில் உங்கள் பாதத்தை எப்போதும் அளவிடவும். நீங்கள் வெவ்வேறு வகை காலணிகளைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது இது உங்களுக்கு பொதுவான வரம்பைக் கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் பாதத்தின் வடிவத்தைக் கொண்ட காலணிகளைத் தேர்வுசெய்க.
• உங்கள் பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் ஒரே ஒரு உணர்வு எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும். அவருக்கு மென்மையான மெத்தை மற்றும் ஆதரவு இருக்க வேண்டும். உயர் வளைவுகள் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக அதிக ஆதரவு தேவை.
• ஷூவைப் பற்றி ஒரு யோசனை பெற எழுந்து விரைவாக நடந்து செல்லுங்கள். உங்கள் கால்கள் உள்ளே சரியக்கூடாது, பெருவிரலுக்கு அப்பால் சில அறைகள் இருக்க வேண்டும். ஆனால் 1/2 அங்குலத்திற்கு மேல் இல்லை.