Napatunayan na mga tip sa pangangalaga sa balat upang mapanatili kang bata
Kung naghahanap ka upang maiwasan ang napaaga na pag-iipon at makuha ang pinakamahusay sa iyong sarili, ang mga tip sa pangangalaga sa balat na ito ay para sa iyo. Siyempre, ang mga wrinkles ay hindi maiiwasang bahagi ng pag-iipon, ngunit maaari mong sundin ang ilang mga hakbang upang manatiling bata hangga't maaari.
Ang pagpapanatiling isang malusog na pamumuhay ay ang pinakamahusay na bagay para sa iyong balat. Nagsisimula ito sa pagkain at nutrisyon, sapagkat pinapakain nito ang iyong katawan at nagbibigay ng mga nutrisyon na kinakailangan upang makagawa ng mga mahahalagang langis at collagen para sa balat. Ang mga prutas at gulay ay partikular na kapaki-pakinabang sa katawan at balat dahil naglalaman sila ng mga hibla at antioxidant. Kumain ng mas malusog na langis, tulad ng langis ng oliba at buong butil, upang magbigay ng nutrisyon nang walang labis na kaloriya
Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng sapat na paggamit ng pag-diet, ang pag-inom ng sapat na tubig ay isa sa pinakamahalagang mga tip sa pangangalaga sa balat. Panatilihin ng tubig ang balat na basa-basa at magbibigay ng enerhiya habang tinatanggal ang mga lason. Ang dry skin ay sobrang sensitibo sa mga pinong linya at mga wrinkles, kaya gusto mo laging manatiling hydrated. Ang karaniwang rekomendasyon ay uminom ng anim hanggang walong baso ng tubig bawat araw, sinusubukan mong mangayayat o hindi.
Mahalaga rin ang regular na ehersisyo upang mapanatiling malusog at buhay ang iyong balat. Ang ehersisyo ay nagdaragdag ng daloy ng dugo at tumutulong sa malinis na mga pores sa pamamagitan ng paggawa ng pawis na mga pawis. Ang madalas na pisikal na aktibidad ay mapapabuti ang iyong kalooban, nagbibigay-malay kakayahan at timbang.
Bawasan ang stress hangga't maaari dahil maaari itong makaapekto sa iyong balat. Sa kaso ng stress, ang metabolismo ng katawan ay nabalisa, na maaaring humantong sa mga palatandaan ng napaaga na pag-iipon. Ang isang mahusay na paraan upang makapagpahinga at mabawasan ang stress ay ang paliligo, ehersisyo o pagninilay.
Alam nating lahat kung gaano mapanganib ang sinag ng UV ng araw, kaya palaging protektahan ang iyong sarili kapag lumabas ka. Ang araw ay maaaring matuyo ang iyong mga langis ng balat at likas na kahalumigmigan, na ginagawang mas malamang na makakuha ng kulubot o kulubot. Ang SPF 15 ay pamantayang proteksyon, ngunit ang mga taong may patas na balat ay maaaring mangailangan ng higit na proteksyon.
Ang paggamit ng jojoba oil o coenzyme Q10 upang mabawasan ang mga wrinkles at protektahan ang iyong balat ay isa pang tip sa skincare. Ang langis ng Jojoba ay isang maraming nalalaman na langis na maaaring magamit upang mabawasan ang mga wrinkles, mamahinga ang mga marka ng pahinga at magbasa-basa ng dry, chapped na balat. Ito ay halos kapareho sa ilang mga langis na natural na ginawa ng balat, kaya't ito ay mahusay na disimulado ng katawan. Ang langis ng Jojoba ay mayaman sa bitamina E, na kinikilala bilang isang antioxidant na makakatulong na maprotektahan ang balat mula sa pinsala.
Ang Coenzyme Q10 ay isa pang tanyag na sangkap na anti-wrinkle. Pangunahing ginagamit ito para sa mga katangian ng antioxidant nito, na pinoprotektahan ang mga selula ng balat mula sa mga libreng radikal. Ang mga libreng radikal ay patuloy na nabuo ng mga metabolic na proseso ng katawan at sisirain ang istraktura ng cell. Tulad ng mga ito ay palaging nilikha ng katawan, ang isang pang-araw-araw na antioxidant ay kinakailangan upang mapanatili ang kontrol ng mga libreng radikal.
