Чи може вітамін С відбілити шкіру?
Старіння - це роблять усі, але деякі роблять це витонченіше, ніж інші. Одне з проблем, пов'язаних зі старінням, - страхування життя. Знайдіть найкращий страховий поліс, щоб переконатися, що ви не покриваєтесь нічим!
Ще одне занепокоєння щодо процесу старіння - це плата, яку він бере на шкіру. Такі речі, як роки перебування на сонці, хімічні речовини, що вводяться в організм, і навіть рак шкіри, можуть призвести до знебарвлення шкіри.
Засоби проти старіння, зволожуючі засоби, косметика та «чарівні» таблетки широко доступні людям, які хочуть змінити ознаки старіння та освітлити шкіру, зменшивши плями та темні плями.
Вітамін С наближається до чарівного лікування. Вітамін С, L-аскорбінова кислота, природним чином не виробляється організмом людини. Натомість ми отримуємо цей водорозчинний вітамін у певних натуральних продуктах, таких як цитрусові, свіжі листові овочі та дієтичні добавки.
Незважаючи на те, що він природним чином не виробляється нашими тілами, вітамін С є необхідним дієтичним компонентом, який сприяє міцному здоров’ю та сильній імунній системі.
Як діє вітамін С в організмі?
Вітамін С необхідний для загоєння ран і для здорової сполучної тканини, наприклад шкіри. Він відіграє життєво важливу роль у здоровій імунній системі і допомагає синтезувати колаген, який є найпоширенішим білком в організмі людини. Колаген відповідає за те, щоб надати шкірі здоровий блиск і структуру.
По суті, вітамін С життєво необхідний для яскравої здорової шкіри. Як повідомляється, аскорбінова кислота пригнічує синтез шкірного пігменту (меланіну), який, якщо виробляється надмірно рясно, призводить до темних плям, знебарвлення та навіть сухості шкіри.
Шкіра - найбільший орган в організмі людини. На основі зовнішності нашої шкіри ми можемо багато розповісти про стан здоров'я інших внутрішніх органів. Основна відповідальність шкіри полягає в тому, щоб захистити все зсередини від ультрафіолету, хімічних речовин, патогенів та будь-яких інших потенційних небезпек для людського організму.
Оскільки наша шкіра діє як бар'єр для захисту решти тіла, вона бомбардується патогенами, сонячним світлом, бактеріями та хімікатами. Вітамін С бореться з вільними радикалами, які щодня бомбардують нашу шкіру. Це захист нашої шкіри від тих самих ознак старіння, які ми намагаємося запобігти - плям, зморшок та знебарвлення.
Які продукти багаті вітаміном С?
Людський організм отримує щоденне споживання вітаміну С, вживаючи фрукти, овочі та деякі білки. Рекомендована добова доза вітаміну с становить 90 мг для чоловіків і близько 75 мг для жінок, але людський організм може спокійно споживати до 2000 мг щодня.
Це не вичерпний список, але він дає загальне уявлення про те, де ми знаходимо наше щоденне джерело вітаміну С. Деякі продукти, багаті вітаміном С, включають:
- Апельсини
- Кале
- Ківі
- Полуниця
- Брокколі
- Солодка картопля
- Канталупа
- Листові зелені, такі як гірчиця та бруссельська капуста
- Червоний, жовтий і зелений перець
Найкращий спосіб отримати найбільшу користь від вітаміну С - їсти ці продукти в сирому вигляді. Приготування може змінити концентрацію вітаміну С, але навіть приготовані ці продукти сприяють здоровому рівню споживання вітамінів.
Хоча вітамін С в природі не міститься в зернах, він додається в якості доповнення до деяких продуктів, що містять зерна, наприклад, крупи для сніданку.
Чи означає здорова шкіра здорове тіло?
Дослідження виявили, що вітамін С, який міститься у сирої їжі, може знизити ризик виникнення деяких видів раку, таких як легені, груди та товста кишка. Також було виявлено, що він корисний при лікуванні раку.
Вітамін С є основним компонентом здорової шкіри. У міру старіння і чим більше ми піддаємось впливу УФ-світла, тим менше вітаміну С виявляється в нашій шкірі.
Ось чому ринок засобів по догляду за шкірою швидко просуває її у своїх продуктах. Вітамін С бореться з виглядом старіння і освітлює шкіру, відбілює шкіру, працюючи на усунення та захист від знебарвлення.
Подумайте, як отримати засмагу. Ви піддаєте шкіру сонячного світла, і це змінює пігментацію, що призводить до більш темного кольору обличчя. Коли ваша експозиція згасає, так і загар. Те саме стосується і вікових плям. Через час вони теж можуть в’янути. Не всі вікові плями є постійними.
Зауважте, що засоби по догляду за шкірою не дешеві. Є сотні продуктів, які, як стверджують, найкращі для збереження здорового світіння і змушують виглядати на десять років молодшими. Жоден не такий перспективний, як проста доза вітаміну С.
Що станеться, якщо є дефіцит або поглинання вітаміну С?
Дефіцит вітаміну С (аскорбінова кислота) проявиться як загальну слабкість, втому, часті застуди, кровотечі ясна та тривале загоєння ран і порізів.
Дефіцит вітаміну С також може розвиватися внаслідок дієти з низьким вмістом фруктів та овочів. Крім того, термічна обробка руйнує вітамін С у їжі. Але чи справді вітамін С відбілює шкіру?
Люди з певними основними захворюваннями можуть мати нездатність засвоювати вітамін С. Дефіцит вітаміну С може призвести до недостатнього вироблення колагену в шкірі, легко синців, сухості шкіри, болю в суглобах, повільного процесу загоєння та поганої імунної системи.
Дефіцит вітаміну С також може призвести до потріскування шкіри через накопичення кератину в порах шкіри. Неправильна дієта, куріння та вживання алкоголю - одні з основних причин дефіциту.
Чи потрібно вживати засоби для шкіри, які містять вітамін С?
Існує ряд засобів для краси та догляду за шкірою, які відбілюють шкіру, такі як лосьйони, креми та гелі. Багато хто сприяє їх ефективності, базуючись на тому, що вітамін С є основним інгредієнтом. Ці відвари стверджують, що відбілюють або відбілюють шкіру, блокуючи вироблення меланіну в шкірі.
Переконайтесь, що, вибираючи продукт для відбілювання шкіри, ви читаєте інгредієнти та попередження на етикетці. Креми та лосьйони та продукти, які стверджують, що відбілюють вашу шкіру, часто мають інші компоненти, які можуть негативно взаємодіяти з вашою шкірою.
Прекрасна новина полягає в тому, що, змінюючи раціон харчування та невелику добову дозу вітаміну С, ви можете заощадити гроші. Їжте дієту, багату вітаміном С і навіть вітаміном Е, щоб зберегти чітку шкіру обличчя.
Обмежте сонячне опромінення, надягаючи сонцезахисний крем і шапки. І киньте вводити хімічні речовини в організм через шкідливі звички, як куріння.
Якщо ви помітили шкірні зміни, зверніться до лікаря. Тим часом приєднуйтесь до антивікового бандажа і вживайте їжу, багату вітаміном С.
Робін Флінт writes and researches for the auto insurance site, VeteransAutoInsurance.com, and she is a licensed realtor with over seven years of experience helping buyers and sellers navigate the real estate market. Robyn is also a freelance writer and a published author.
