اینٹی عمر رسیدہ جلد کی دیکھ بھال

‘اینٹی عمر رسیدہ جلد کی دیکھ بھال’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘اینٹی عمر رسیدہ جلد کی دیکھ بھال’ is about discipline. It is about being proactive. اینٹی عمر رسیدہ جلد کی دیکھ بھال is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:

1. صحت مند کھانے کی عادات کو برقرار رکھنا جسمانی مناسب تحول کو برقرار رکھنے کے لئے ایک متوازن غذا ضروری ہے۔ بہت سارے پھل اور سبزیاں کھائیں (خام) ، وہ فائبر کا بہترین ذریعہ ہیں اور آپ کے جسم پر تازگی اثر ڈالتے ہیں۔ چربی اور چربی والے کھانے سے پرہیز کریں۔ نہ صرف ان میں ضروری غذائی اجزاء کی کمی ہے ، بلکہ وہ موٹاپا اور دیگر بیماریوں کا بھی سبب بنتے ہیں جو عمر بڑھنے کے عمل کو فروغ دیتے ہیں

2. تناؤ کو ہرا دیں یہ عمر رسیدہ انسداد عمر کا سب سے اہم اقدام ہے۔ تناؤ جسم کے تحول میں خلل ڈالتا ہے اور عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتا ہے۔ نیند ، ورزش اور آرام دہ غسل تناؤ سے لڑنے کے لئے اچھے طریقے ہیں۔ خوشبو تھراپی تناؤ کو ختم کرنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔

3. بہت سارے پانی پینا اینٹی عمر رسیدہ جلد کی دیکھ بھال اس سے آسان کوئی نہیں ہوسکتی ہے۔ پانی جسم سے زہریلا نکالنے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح اسے صاف رکھتا ہے اور اس سے بیماری کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ تمام ڈاکٹروں کے ارد گرد 8 گلاس پانی کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. باقاعدگی سے ورزش ایک عمر رسیدہ جلد کی دیکھ بھال کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آپ کے پٹھوں کو ٹن کرنے کے علاوہ ، یہ پسینے کی شکل میں ٹاکسن کو ختم کرکے جلد کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ مشق کے بعد ٹاکسن کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لئے گرم شاور لگانا چاہئے۔

5. اپنی جلد پر کیمیکل پر مبنی طاقتور مصنوعات استعمال کرنے سے گریز کریں۔ قدرتی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات ایک اچھا اختیار ہے۔ نامیاتی سکنکیر مصنوعات (گھر کا استعمال یا تجارتی) کا استعمال انسداد عمر بڑھنے والا ایک بہت ہی مؤثر طریقہ ہے۔

6. جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کو غلط استعمال نہ کریں۔ ضرورت سے زیادہ اور سخت استعمال ، دونوں ہی نقصان دہ ہیں۔

7. جلد کی پریشانیوں کو نظرانداز نہ کریں۔ اس سے جلد کو مستقل نقصان ہوتا ہے۔ انسداد ادویات کی زیادہ سے زیادہ کوشش کریں اور اگر اس سے مدد نہیں ملتی ہے تو ، اپنے ڈرماٹولوجسٹ کو ابھی دیکھیں اور اس کی رائے مانگیں۔

8.  وٹامن سی   جلد کی دیکھ بھال کرنے والے مصنوع انسداد عمر رسیدہ جلد کی دیکھ بھال کا ایک بہت مقبول ذریعہ ہیں۔ تاہم ، لگتا ہے کہ وہ بہت جلد آکسائڈائز کرتے ہیں (جس سے وہ جلد کے لئے نقصان دہ ہوتا ہے)۔ لہذا ان کو مناسب طریقے سے ذخیرہ کریں۔ اگر مصنوعات زرد بھوری ہو جاتی ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ  وٹامن سی   آکسائڈائزڈ ہوچکا ہے اور اب اس کی مصنوعات قابل استعمال نہیں ہوگی۔