آپ کے لئے صحیح جوتا کا انتخاب کرنا
ایک معروف حقیقت
جب آپ آرام دہ اور پرسکون جوتا پہنتے ہو تو اس سے بہتر احساس نہیں ہوتا ہے۔ آرام دہ اور پرسکون جوتے ہمیں بغیر درد کے دن کی سرگرمیوں سے لطف اندوز کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ اچھی طرح سے فٹ کرنے والے جوتے پہننا بھی ممکنہ صحت کی پریشانیوں کو روک سکتا ہے۔
کب خریدنا ہے
زیادہ تر جوتے اوسطا to تین سے بارہ ماہ تک رہ سکتے ہیں۔ جب آپ جوتے پہننے لگتے ہیں تو ، آپ کو سکون میں فرق نظر آنے لگتا ہے۔ استعمال شدہ جوتے کمر میں درد ، گھٹنوں میں درد یا پیروں میں زخم پیدا کرسکتے ہیں۔ آپ کے جوتوں کو تبدیل کرنے کا وقت وہ ہے جب تکیا ناکام ہو گیا ہو یا موشن کنٹرول ضائع ہو گیا ہو۔
کیا جوتے خریدنے کے لئے؟
ہر ایک کا پاؤں مختلف ہوتا ہے۔ آپ کے لئے بہترین جوتا وہ ہے جو آپ کو مناسب فٹ ، مدد ، گدی اور لچک فراہم کرتا ہے۔
اچھی طرح سے بھرے ہوئے استحکام کا جوتا منتخب کریں جو آپ کے پاؤں یا قدموں میں بے قاعدگیوں کی تلافی کرے۔
پیروں کی کچھ عام بے ضابطگیاں
اونچے پیر والے
ایک اونچائی والا پاؤں بالکل زیادہ فٹ نہیں بیٹھتا ہے۔ پاؤں کے اندر ایک بہت ہی مڑے ہوئے محراب ہے۔ اس کے علاوہ ، ایسا لگتا ہے کہ انگلیوں کی ایک نوچ ہے۔ بہت مڑے ہوئے پاؤں بہت سخت ہیں اور زمین کے ساتھ رابطے میں جھٹکے جذب نہیں کرسکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب زمین کے ساتھ رابطے میں آتا ہے تو پاؤں اندر کی طرف نہیں جاسکتا ہے۔ اعداد کا یہ فقدان ایڑی ، گھٹنے ، پنڈلی اور کمر کی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ جوتے میں خصوصی پیڈ کا اندراج ، جو اس حالت کی تلافی کرتے ہیں ، پاؤں کا بھاری بھرکم علاج کرتے ہیں۔ پیڈ زیادہ آسانی سے پاؤں کو جھٹکے جذب کرنے دیتے ہیں۔ جن لوگوں کے پاؤں اعلی ہیں ، ان کو استحکام کے جوتوں یا حرکت قابو سے پرہیز کرنا چاہئے ، جو پیروں کی نقل و حرکت کو کم کرتے ہیں۔
فلیٹ فٹ
فلیٹ فوٹ کی اصطلاح سے مراد وہ لوگ ہیں جن کی چاپ کم ہے ، یا بالکل محراب نہیں ہے۔ بعض اوقات کہا جاتا ہے کہ ان میں گرنے والی محرابیں ہیں۔ جب پیر کے نیچے سے زمین کے ساتھ رابطہ ہوتا ہے تو زیادہ تر لوگوں کے پاؤں کی اندرونی طرف ایک جگہ ہوتی ہے۔ اسے محراب کہا جاتا ہے۔ محراب کی اونچائی ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہے۔ فلیٹ پیر عام طور پر موروثی حالت ہوتے ہیں۔ اس حالت کے ل The بہترین جوتا حرکتی کنٹرول یا استحکام والا جوتا ہوگا جس میں ایک مضبوط مڈسول ہے۔
کم یا زیادہ اعداد
ضرورت سے زیادہ جملے پاؤں کی اندر کی طرف بڑھ جانے والی حد سے زیادہ حرکت ہے۔ اس اندرونی حرکت کو غیر صحت بخش سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس کی پشت ، ٹخنوں ، گھٹنوں اور کم ٹانگوں میں بہت تناؤ پیدا ہوسکتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ تلفظ شن پن ، پلاسٹر فاسسیائٹس اور آئی ٹی بینڈ سنڈروم کا سبب بن سکتا ہے۔ جب زمین سے رابطہ ہوتا ہے تو پاؤں کے بیرونی اثر سے اثر پڑتا ہے۔ اس حالت سے پاؤں اور ٹخنوں کے پٹھوں کی لمبائیوں میں پریشانی پیدا ہوسکتی ہے۔ استحکام کے جوتوں میں اعداد و شمار کی دشواریوں کا مقابلہ کرنے میں مدد کے لئے دوہری کثافت کا مڈسول یا رول بار پیش کیا جاتا ہے۔
جوتے خریدنے کے کچھ مفید نکات
- دن میں دیر سے خریداری کرو۔ دن بڑھتے ہی پیر پھول جاتے ہیں۔ صبح خریدی جانے والی جوتیوں کا وقت دوپہر کے وقت سخت ہوگا۔
- اپنی صحت اور راحت کے بارے میں سوچتے ہوئے جوتے خریدیں۔ آپ کے پاؤں کا سائز ہر سال تبدیل ہوتا ہے۔ ہمیشہ اپنے پیروں کی پیمائش کرو۔ جب آپ جوتوں کے مختلف اندازوں پر غور کررہے ہیں تو اس سے آپ کو عمومی حد ملنی چاہئے۔ ایسے جوتے منتخب کریں جو آپ کے پیر کی طرح ہوں۔
- یہ دیکھنا چیک کریں کہ آپ کے پیر کے نیچے تنہا کیسا لگتا ہے۔ اسے نرم کشن اور مدد ملنی چاہئے۔ اعلی محراب والے افراد کو عام طور پر زیادہ مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔
- اٹھو اور جوتوں کا اندازہ لگانے کے لئے جلدی سیر کرو۔ آپ کے پیروں کو اندر نہیں پھسلنا چاہئے اور پیر کے پیر سے باہر کچھ کمرہ ہونا چاہئے۔ لیکن 1/2 انچ سے زیادہ نہیں۔
