قدرتی جلد کی دیکھ بھال کیا ہے؟

آسان الفاظ میں ، قدرتی جلد کی دیکھ بھال آپ کی جلد کا قدرتی طور پر اور کیمیکلز کے بغیر نگہداشت کرتی ہے۔ قدرتی جلد کی دیکھ بھال جلد کو خود کی دیکھ بھال کرنے کی اجازت دینے کے حامی ہیں (مصنوعی / کیمیائی مادے سے کسی مدد کے بغیر) قدرتی جلد کی دیکھ بھال آپ کی روزمرہ کی زندگی گزارنے کے طریقے میں اچھی عادات پیدا کرنا ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کے قدرتی اقدامات بہت سارے جسمانی نگہداشت کے جیسے ہی ہوتے ہیں۔

تو جلد کی دیکھ بھال کے یہ قدرتی اقدامات کیا ہیں؟

ٹھیک ہے ، قدرتی جلد کی دیکھ بھال کا پہلا اور سب سے اہم اقدام یہ ہے کہ: وافر مقدار میں پانی پیئے۔ روزانہ تقریبا 8 8 گلاس پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ پانی قدرتی طریقے سے جسم سے ٹاکسن کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جسم کی عام دیکھ بھال میں معاون ہے اور تمام اعضاء (نہ صرف جلد) کے لئے اچھی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

جلد کی دیکھ بھال کرنے کا ایک اور سستا طریقہ عام صفائی ہے۔ روزانہ شاور ، صاف کپڑے پہننا اور صاف ستھرا توشک / تکیہ پر سونا یہ ساری صفائی کا حصہ ہیں۔ بہرحال ، جلد کی خرابی سے بچنے کے لئے صاف جلد کلید ہے۔

باقاعدگی سے ورزش کرنا کارڈوں پر اگلی چیز ہے۔ ورزش سے خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے ، جو جسمانی ٹاکسن کو ختم کرنے اور صحت مند رہنے میں مدد کرتا ہے۔ ورزش تناؤ سے لڑنے میں بھی مدد دیتی ہے ، جو اچھی صحت کا بدترین دشمن ہے۔

قدرتی جلد کی دیکھ بھال کے ل Health صحت مند کھانے اور کھانے کی عادات بھی تجویز کی جاتی ہیں۔ کھانے کی کچھ اقسام (جیسے چربی والے کھانے) مہاسوں کی وجہ بننے کے لئے جانا جاتا ہے اور زیادہ سے زیادہ پرہیز کرنا چاہئے۔ آپ کی غذا میں مختلف کھانے کی اشیاء کا صحت مند مرکب ہونا چاہئے جو غذائی اجزا فراہم کرتے ہیں۔ کچے پھل اور سبزیاں آپ کے جسم میں تازگی لانے اور جسمانی ٹاکسن کو ختم کرنے میں معروف ہیں۔

اچھی صحت برقرار رکھنے اور تناؤ سے لڑنے کے ل for اچھی نیند بھی ضروری ہے۔ قدرتی جلد کی دیکھ بھال کے اقدام کے طور پر ، اچھی نیند جلد کی نرمی میں تاخیر کرتی ہے۔

تناؤ سے لڑنا جلد کی دیکھ بھال کا ایک اور قدرتی علاج ہے۔ تناؤ عام جسم اور صحت کو نقصان پہنچاتا ہے۔ کافی مقدار میں پانی پینا ، اچھی طرح سونا اور ورزش کرنا پہلے ہی انسداد دباؤ کے طور پر ذکر کیا گیا ہے۔ گرم بلبلا غسل میں مشغول ہونا ، موسیقی سننا اور اپنے پسندیدہ کھیل کی مشق کرنا بھی تناؤ سے نمٹنے کے اچھے طریقے ہیں۔ یوگا تناؤ پر قابو پانے کا ایک اور طریقہ ہے۔ وہ عوام میں تیزی سے مقبولیت حاصل کررہا ہے۔

ضرورت سے زیادہ سورج کی نمائش سے بچنا (لمبی بازو لباس ، ٹوپی اور چھتری وغیرہ پہن کر) جلد کی دیکھ بھال کرنے کی ایک اور حکمت عملی ہے۔ اگر ضروری ہو تو سورج کریم کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔

جلد کی دیکھ بھال کرنے والی روایتی مصنوعات اور تدابیر کی ایک بڑی تعداد کو بہت موثر سمجھا جاتا ہے۔ یہ اقدامات نہ صرف قدرتی اور آسان طریقے سے پیروی کرتے ہیں بلکہ نسبتا in سستا بھی ہیں۔