جلد کی دیکھ بھال کے 10 اہم نکات
صحت مند جلد خوبصورتی میں بہتری لانے کے لئے واقعی ایک اہم جز ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کے نکات پر یہ مضمون آپ کو جلد کی دیکھ بھال کرنے کے 10 اہم نکات لانے کی کوشش ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کے نکات کی فہرست 10 تک محدود کردی گئی ہے کیونکہ اس سے زیادہ کچھ بھی یاد رکھنا مشکل نہیں ہوگا بلکہ جلد کی دیکھ بھال کے اہم ترین نکات بھی ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ جلد کی دیکھ بھال کرنے کے لئے یہ ٹاپ ٹین کیا ہیں:
- جلد کی دیکھ بھال کے ل in اپنی جلد کی قسم جاننا ایک اہم نکات ہے۔ یہ ضروری ہے کیونکہ جلد کی دیکھ بھال کرنے والی تمام مصنوعات ہر ایک کے لئے موزوں نہیں ہیں۔ در حقیقت ، جلد کی دیکھ بھال کرنے والی تمام مصنوعات اس کی جلد کی نوعیت کی وضاحت کرتی ہیں جن کے ساتھ وہ برتاؤ کرتے ہیں۔
- 'بہت پانی پینا'۔ یہ آپ کی جلد کو نم نہیں رکھے گا بلکہ آپ کی صحت (اور اس وجہ سے آپ کی جلد) کی عام دیکھ بھال میں مددگار ثابت ہوگا۔ یہ کچھ لوگوں کے لئے تھوڑا سا شرمناک معلوم ہوسکتا ہے ، تاہم ، یہ جلد کی دیکھ بھال کے لئے ایک اہم مشورہ ہے۔
- اپنی جلد کو باقاعدگی سے صاف کریں (دن میں 1-2 بار)۔ سکنکیر کا ایک بہت موثر ٹپ جو آپ کی جلد میں موجود گندگی اور دیگر جارحانہ عناصر سے نجات دلاتا ہے۔ صفائی خاص طور پر اس وقت ضروری ہے جب آپ گھر سے باہر ہوں (اور اس وجہ سے آلودگی ، دھول وغیرہ سے دوچار ہوں)۔ اس سکنکیر ٹپ نے صفائی کے ل Luke لیوک گنگنا پانی کے استعمال کی بھی سفارش کی ہے (گرم اور ٹھنڈا پانی ، دونوں ، جلد کو نقصان پہنچاتے ہیں)۔
- نرم ہو ، آخر یہ آپ کی جلد ہے۔ بہت سخت یا بہت زیادہ رگڑیں / ایکسفیلیٹ نہ کریں۔ اسی طرح ، بہت زیادہ یا بہت زیادہ جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا اطلاق نہ کریں۔ بالکل اس پر عمل کرنے کے لئے جلد کی دیکھ بھال کا مشورہ۔
- اپنی جلد کو ہر وقت نم رکھیں۔ جلد کی دیکھ بھال کے ل. یہ ایک اہم ترین نکات ہے۔ اپنی جلد کو خشک نہ ہونے دیں۔ خشک ہونے کی وجہ سے آپ کی جلد کی بیرونی تہہ ٹوٹ جاتا ہے ، جس سے کھردرا اور بے اثر ظہور ہوتا ہے۔ موئسچرائزر / ایمولیئینٹ استعمال کریں۔ جب جلد اب بھی گیلی ہوتی ہے تو اس وقت لگنے پر موئسچرائزر بہترین کام کرتے ہیں۔
- اپنے چہرے پر صابن کے استعمال سے پرہیز کریں۔ صابن کو صرف گردن کے نیچے ہی استعمال کرنا چاہئے۔ سکنکیر کا ایک چھوٹا سا ٹپ۔
- نقصان دہ یووی کرنوں سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے سن اسکرین کا استعمال کریں۔ آپ سن اسکرین کو شامل کرتے ہوئے ڈورنل موئسچرائزر استعمال کرسکتے ہیں۔ ابر آلود ہو تب بھی ان کا استعمال کریں۔ یووی کرنوں کو جلد کے کینسر کا سبب بنے جانے کے لئے جانا جاتا ہے ، لہذا اس اسکن کئیر کے مشورے پر بغیر کسی ناکامی کے عمل کریں۔
- تھوڑی ورزش اور اچھی نیند بھی نہ صرف جلد کی دیکھ بھال کے ل. بلکہ آپ کی صحت کے ل. بھی ضروری ہے۔ نیند کی کمی سے آنکھوں کے نیچے جھریاں پڑسکتی ہیں اور ورزش کی کمی سے جلد کو سکون ملتا ہے۔ اس کے علاوہ ورزش اور نیند بھی تناؤ سے لڑنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کے لئے ایک ٹپ ہونے کے علاوہ ، یہ صحت کی دیکھ بھال کے لئے بھی ایک ٹپ ہے۔
- احتیاط سے جلد کے مخمصے کا علاج کریں۔ اس سکنکیر ٹپ سے جلد کے مخمصے کو نظرانداز نہ کریں۔ جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈرماٹولوجسٹ سے مشورہ کریں (بصورت دیگر آپ اپنی جلد کو زیادہ تکلیف پہنچا سکتے ہیں)۔
- تناؤ کو شکست دی۔ تناؤ کے مضر اثرات سب کو معلوم ہیں ، تاہم ، بعض اوقات واضح کا ذکر کرنا بھی ضروری ہوتا ہے (اور اسی وجہ سے اس سکنکیر چال نے اپنا راستہ ڈھونڈ لیا ہے)۔ ہاں ، تناؤ بھی جلد کو تکلیف دیتا ہے۔ لہذا تھوڑا سا آرام کریں ، گرم بلبلا غسل سے لطف اٹھائیں یا اچھی طرح سویں۔
