Qanday qilib va ​​nima uchun massaj teringizni porlaydi

Oyoq yoki orqada massaj qilish odamni ajoyib va ​​xotirjam qiladi. Ammo siz hech qachon yuz massajini sinab ko'rganmisiz? Yuz massaji yuz muskullarini bo'shatish va shu bilan birga sog'lom terini targ'ib qilishning eng samarali usuli ekanligini bilasizmi? Bunga turli xil texnikalar, masalan, tegishli losonlar bilan birlashtirilgan yuz tsilindrlari orqali erishish mumkin. Buning orqasida g'oya sog'lom terini saqlashga mas'ul bo'lgan elkada, bo'yinda va yuzda bosim nuqtalarini rag'batlantirishdir. Siz ishlashni tanlagan massaj terapevtiga qarab, yuz massaji turli yo'nalishlarga ega bo'lishi mumkin.

Sizning massaj terapevtingiz turli xil effektlar va his-tuyg'ularga erishish uchun foydalanishi mumkin bo'lgan bir nechta usullar.

Refleksoterapiya

Ushbu uslub qon aylanishini yaxshilashga, shu bilan birga asab tizimini rag'batlantirishga qaratilgan. Bosim nuqtalarida ishlash sog'lom teri uchun zarur bo'lgan energiyani oshiradi. Teriga aniq yo'naltirilgan nuqtalarni bosish nafaqat yuz bezlarini, balki butun asab tizimini qo'zg'atadi.

Shiatsu

Sizning teringizning eng yaxshi do'sti bo'lgan massajning yana bir turi shiatsu. Bu xitoylik tibbiyot printsiplari asosida yaponiyaning giyohi tizimi. Ushbu turdagi massaj og'riqni engillashtirish, stressni engillashtirish, stressni engillashtirish, boshqa patologiyalarning oldini olish uchun tananing biologik faol nuqtalariga ta'sir qiladi.

Bu erda barmoqlar mas'ul. Bosim nuqtalari asta-sekin massaj qilinadi, shu bilan taranglik va stressni engillashtiradi. Texnikalar Yaponiyadan kelib chiqqan va butun tanani bo'shatish uchun sudga da'vo qilish mumkin.

Tuzatish

Having dead skin can make you look dull and may even lower your self-esteem. Tuzatish facial massage is a great way to glow your skin. Beyond removing the dead cells, the technique is known to settle and repair the damaged skin cells.

Lenfatik

If your skin cannot release fluids effectively, you can be sure of unhealthy skin. Lenfatik massage is aimed at releasing fluids while at the same time improving blood flow. Releasing toxins is another significant benefit of facial massage. Toxins can damage your skin if not well managed.

Yuz massajining afzalliklari

1. Teri erta qarishini kamaytiring

Terining ko'rinishi sizning tashqi ko'rinishingizni aniq belgilaydi. Sog'lom ko'rinish sizning teringizdagi qon oqimining qanchalik yaxshi bo'lishiga bog'liq. Yuz massaji qonni yaxshilashning ajoyib usuli va shu bilan birga suvni ushlab turishni kamaytiradi. Siz massaj terapevtidan massaj qilishingiz yoki qoshiq kabi oddiy vositalar yordamida uyda qilishingiz mumkin. Qoshiq massaji Koreya, Yaponiya va Xitoyda juda keng tarqalgan va agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, natijalar ikki hafta ichida seziladi.

2. Sinus bosimini engillashtiring

Sinus bosimi - bu blokirovka qilingan sinus drenajidan kelib chiqadigan keng tarqalgan holat. Bunga allergiya, oddiy shamollash yoki hatto teringizni qattiq muhit ta'sir qilishi sabab bo'lishi mumkin. Ushbu holat bilan birga keladigan ba'zi alomatlar yallig'lanish va shishishni o'z ichiga oladi. Yuz massaji bu bosimni engillashtiradigan eng yaxshi usuldir, chunki u burun yo'llarini ochishda yordam beradi. Sinus bosimi bosh og'rig'i va bezovtalik kabi boshqa og'ir holatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz ushbu holatdan shubhalansangiz, darhol choralar ko'rishingiz kerak.

3. Aknening oldini olish

Akneler juda jiddiy bo'lib qolishi mumkin, ayniqsa, yangi buzilishlarning oldini olish uchun kerakli choralar ko'rilmasa. Keyinchalik buzilishlardan saqlanishning eng yaxshi usullaridan biri bu qon aylanishini yaxshilash uchun yuz massajidir. Zaytun moyidan birgalikda foydalanish, hatto yaxshiroq ish qilishi mumkin. Ba'zida zaytun moyi ba'zi kishilarga turlicha ta'sir qilishi mumkin va shuning uchun avval kichikroq maydonni sinab ko'rishingiz tavsiya etiladi. Har doim massaj mutaxassisi yordamiga murojaat qiling, ayniqsa sezgir joylar bilan ishlashda. Qattiq harakatlar ko'proq zarar etkazishi mumkin va shuning uchun siz yuz massajini o'tkazishda doimo sekin yurishingiz kerak.

4. Temporomandibulyar kasallikni davolash usuli (TMD)

TMD qulflanish, bosh og'rig'i yoki hatto quloq og'rig'idan har qanday noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin. Tetiklanish nuqtasini massaj qilish jag'ning qattiq mushaklarini davolashning ajoyib usuli bo'lib, bu yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Noqulaylik asosan tishlarni maydalashdan keyin yoki chaynash tufayli seziladi. Yuz massaji va jag 'mashqlari kombinatsiyasi bu holat uchun eng yaxshi davo hisoblanadi.

5. Teri qon oqimini yaxshilang

Terining har bir hujayrasi sog'lom ko'rinish uchun ozuqa moddalariga muhtoj. Qon barcha shu ozuqa moddalari va kislorodni tananing barcha qismlariga etkazadi. Qon aylanishining yaxshilanishi terining ko'rinishini yaxshilashni anglatadi. Har kuni kamida 5 daqiqa davomida teriga massaj tsilindrni yordamida qon oqimini yaxshilash mumkin.

6. Skar to'qimasini davolash

Chandiqni qanday boshqarish, ayniqsa davolash jarayonida juda muhimdir. Atrofdagi bo'sh joyni saqlash qon oqimini engillashtiradi, bu esa davolanish jarayoniga yordam beradi. Shifolashdan keyin hududning ko'rinishi, shuningdek, davolanish jarayoni qanday boshqarilganligi bilan belgilanadi. Agar tepaliklar yaxshi tekislangan bo'lsa, bu joy tabiiy ravishda davolanadi va ba'zida chandiqni sezish ham qiyin. Bularning barchasi yuz massaji yordamida amalga oshirilishi mumkin, shu bilan birga og'riq va qichishishni kamaytiradi.

Uyda yuzga massaj qilish

Endi aniq yuz massaji teringizga juda ko'p foyda keltiradi. Ammo bu arzonmi? Xo'sh, to'lovlar massajning boshqa turlariga juda o'xshash, ammo siz hashamatli kurortlarga borishni tanlashingiz mumkin. Ammo massaj terapevtiga tashrif buyurishga vaqtingiz bo'lmasa nima bo'ladi? Bu erda uyda amalga oshiriladigan o'z-o'zidan massajni tushunish juda muhimdir.

Uy sharoitida yuzni massaj qilish tartibi bu erda

1. Yuzingizni tozalang

Yuzingiz terisi odatda juda yumshoq va sezgir bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, biz uni ishlatishdan oldin maksimal gigienani ta'minlashimiz kerak. Dastlab qo'llaringizni tozalang va keyin yuzingizni yumshoq tozalash vositasi bilan tozalang. Yuzingizni toza va yumshoq sochiq bilan quriting.

2. Bir necha tomchi yuz moyini yuzingizga surting.

Yuz moyi teringizni porlaydi va massajga tayyor qiladi. Teringizga to'g'ri yog'ni tanlashda doimo ehtiyot bo'ling. Ba'zi yog'lar terining teshiklarini to'sib qo'yishi mumkin, bu esa husnbuzarning yana bir sababi bo'lishi mumkin.

3. Bo'yinning yon qismini (limfa zonasi) massaj qilishdan boshlang.

Limfa zonalarida toksinlar ko'payadi. Buning sababi shundaki, sizning yuzingizdan toksinlar bu erga to'kiladi. Avval ushbu hududni massaj qilish orqali siz toksinlarni chiqarib tashlaysiz, ya'ni deyarli darhol farqni his qilishni boshlashingiz mumkin. Limfa tugunlarini massaj qilish uchun barmoq uchlarini ishlating va bosimning bir tekis taqsimlanishini kuchaytirish uchun aylana shaklida bajaring.

4. Jag'lar bo'ylab massaj qiling

Siz darhol limfa zonasi bilan ish olib borasiz; yon jag'larga yoki yon yuzga ko'tarilish kerak. Mumkin bo'lgan pasayishni oldini olish uchun teringizni yuqoriga suring va uni yanada moslashuvchan qilish uchun. Burun terisini, shuningdek og'iz burchaklarini eslang.

5. Peshonangizni massaj qiling.

Peshonangiz tomondan dumaloq harakatni boshlang va o'rtasiga qarab harakatlaning. Bularning barchasi sekin harakat bilan amalga oshirilishi kerak. Harakatni kamida bir daqiqa davomida takrorlang.

6. Ko'z atrofingizni massaj qiling.

Atrofdagi ko'zlaringizni minimal bosim bilan yumshoq massaj qiling. Esingizda bo'lsin, ko'zlar sezgir. Barmoqlaringizni ko'zlaringiz ostiga bosh barmog'ingiz bilan harakatlantiring.

Uyga olib ketish

Yuz massaji - teringizni yoshartirishning ajoyib usuli. O'zingizning massajingiz va kasbingizdagi turli xil texnikalarga teringiz qanday javob berishiga qarab, har kuni yangi kashfiyotlar qilishingiz kerak. Teri xatti-harakatingizni qanchalik yaxshi tushunsangiz, yuz massaji sizga qanchalik mos kelishini aniqlaydi.

Teringizga yaxshi ta'sir qiladigan mahsulotlarni tushunib oling, shunda siz uzoq vaqt davomida yorqin teriga ega bo'lasiz.

Massage Nearby Rapid City, SD Plus - Chiroyli sensorli massaj terapiyasi

Bitirgandan so'ng, qo'limda nol dollar bilan xotinim va men Rapid Siti, SD-da Graceful Touch MChJni ochdik. Bizga moliya va tajriba etishmasligi tufayli emas, balki shuncha odam zarar ko'rayotgani sababli, nima bo'lishi mumkin? Mo'l. Ammo biz omon qoldik. Aynan mana shu nuqtai nazardan, men 2 yildan kamroq vaqt ichida Google-da 150++ 5 yulduzli sharhlar haqida gapiraman.