Slaap om 'n pragtige vel te hê
Ons is almal bewus van die voordele van 'n goeie nagrus, maar baie mense verstaan nie die belangrikheid van slaap om ons vel in die beste toestand te hou nie.
Slaap is die tyd wanneer die selle van die liggaam herstel word, en dit sluit velselle in.
Studies het getoon dat slaaptekort 'n persoon se groeihormoonvlakke verlaag en dat dit hierdie groeihormone is wat nodig is vir die herstelproses.
Hoe minder groeihormoon ons het, en hoe minder het die liggaam die geleentheid om die skade wat u gedurende die dag aangerig het, te herstel.
Die tempo van nuwe velselle wat deur die liggaam geproduseer word, verdubbel gedurende periodes van slaap: hoe meer jy slaap, hoe vinniger kry jy die selle in jou vel en hoe jonger lyk jy.
Sonder hierdie sellulêre herlewing of met 'n verminderde sellulêre produk onder sekere vlakke, sal die vel geneig wees om meer geplooi te word en sy gelaat te verloor.
Alhoewel dit alles u kan laat dink dat u meer ure in die bed moet deurbring, moet u ook nadink oor die gevolge wat te veel ure in die bed op u vel kan hê.
Ja, daar is altyd iets om oor na te dink en hierdie keer is die manier waarop u slaap.
Die meeste mense slaap gewoonlik aan hul kante of op hul gesigte, en laat kreukels op die gesig agter, aangesien die gesig teen die kussing gedruk word.
As ons jonger is, is dit nie 'n probleem nie, maar met die ouderdom en die hoeveelheid elastien in ons vel, neem rimpeltjies langer om te verdwyn en as ons elke nag in dieselfde posisie slaap, kan hulle permanent bly.
