Velversorging deur die voedingsinname te monitor
Mense wat met hul werk besig is, is gewoonlik mense met velversorgingsprobleme. Inderdaad, uitbranding en hul besige skedules verhoed hulle daagliks om 'n gesonde vel te handhaaf. As u een van diegene is wat probleme ondervind om die vel gesond te hou as gevolg van te veel werk, is dit nou die tyd om na te dink oor wat kan gebeur en die probleem op te los.
Een van die dinge wat mense verhoed om mooi vel te hê, is al die kos wat hulle eet. Hierdie kosse bevat inderdaad bestanddele en ander eienskappe wat die chemiese balans van die persoon kan beïnvloed. As u dink dat die voedsel wat u eet verhoed dat u 'n gesonde vel het, probeer u voedselinname vir 'n dag evalueer.
Hoe voedsel jou vel beïnvloed
Velversorging deur u voedselinname te monitor, kan doeltreffend wees as u dit goed dra. Wat u kan doen is om 'n lys van alle voedsel, wat drankies insluit, wat u 'n dag lank geëet het, te evalueer en na hierdie dag te assesseer. Op hierdie manier kan u bepaal watter kosse en drankies u geneem het wat u daaglikse velgewoontes beïnvloed. Die volgende is slegs 'n paar voorbeelde van die lys voedsel wat tot lelike vel kan lei
1. Oormatige voedselverbruik. Dit word beskou as die grootste skuldige waarvoor baie mense, veral diegene wat nog nooit velprobleme gehad het nie, probleme met velversorging het. Kenners meen dat as iemand te veel geëet het, die neiging is dat die maag sukkel om dit te verteer. Te veel voedsel kan ook die werking van die spysverteringstelsel beïnvloed en kan selfs kliniese toestande soos maagswere veroorsaak as dit gereeld uitgevoer word.
2. Voedsel te vet. Kenners meen dat mense wat te veel vet eet, geneig is om nie snags goed te slaap nie, omdat dit baie spysverteringswerk vir die maag skep. Volgens kenners is gebrek aan slaap een van die hoofoorsake van swak velgesondheid. As u 'n pragtige vel wil hê, moet u beter slaap deur te ryk of te vet voedsel uit te skakel, sodat die maag se werk minder moeilik sal wees, veral snags.
3. Te veel pittige of suur kos. Hierdie kosse kan die vel nadelig beïnvloed, want as dit te veel geëet word, kan dit maagprobleme en selfs skerp vel tot gevolg hê.
4. Oormatige alkoholverbruik. Sommige mense meen dat alkohol beter kan help slaap of spanning kan verlig, maar dit beïnvloed die vel baie omdat dit droog word. As die vel droog is, is dit meer sensitief vir plooie en ander veltoestande.
