Yaşlanmaya qarşı dəriyə qulluq
‘Yaşlanmaya qarşı dəriyə qulluq’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘Yaşlanmaya qarşı dəriyə qulluq’ is about discipline. It is about being proactive. Yaşlanmaya qarşı dəriyə qulluq is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:
1. Sağlam qidalanma vərdişlərini qorumaq Sağlam balanslı bir pəhriz, bədənin müvafiq maddələr mübadiləsinin aparılmasının açarıdır. Çox meyvə və tərəvəz (xam) yeyin, onlar ən yaxşı lif mənbəyidir və bədəninizə təravətləndirici təsir göstərir. Yağlı və yağlı qidalardan çəkinin. yalnız zəruri qida maddələrinə sahib olmurlar, həm də piylənmə və yaşlanma prosesini təşviq edən digər xəstəliklərə səbəb olurlar
2. Stresi məğlub edin Bu, bəlkə də ən vacib yaşlanma əleyhinə tədbirdir. Stress bədənin metabolizmasını pozur və yaşlanma prosesini sürətləndirir. Yuxu, məşq və rahat bir hamam streslə mübarizə üçün yaxşı yoldur. Aromaterapiya stressi aradan qaldırmaq üçün də bilinir.
3. Çox su içmək Yaşlanmaya qarşı dəriyə qulluq bundan daha sadə ola bilməz. Su bədəndən toksinləri çıxartmağa kömək edir, bununla da təmiz saxlayır və xəstəliyə daha az meylli olur. Bütün həkimlər tərəfindən 8 stəkan su tövsiyə olunur.
4. Daimi məşq əla yaşlanma əleyhinə dəriyə qulluq prosedurudur. Əzələlərinizi tonlandırmaqdan əlavə, tər şəklində toksinləri çıxararaq dərini təmizləməyə kömək edir. Təlimləri toksinləri tamamilə aradan qaldırmaq üçün isti bir duş izləmək lazımdır.
5. Dərinizdə güclü kimyəvi əsaslı məhsullardan istifadə etməkdən çəkinin. Təbii dəriyə qulluq məhsulları yaxşı bir seçimdir. Üzvi dəriyə qulluq məhsullarının istifadəsi (ev və ya kommersiya) çox təsirli bir yaşlanma əleyhinə dəriyə qulluq ola bilər.
6. Dəriyə qulluq məhsullarından sui-istifadə etməyin. Həddindən artıq və şiddətli tətbiq, ikisi də zərərlidir.
7. Dəri problemlərinə məhəl qoymayın. bu dərinin daimi zədələnməsinə səbəb ola bilər. Müstəsna dərmanları sınayın və bu kömək etmirsə, dərhal dermatoloqa baxın və fikrini soruşun.
8. Vitamin C dəriyə qulluq məhsulları, qocalma əleyhinə dəriyə qulluq üçün çox məşhur bir vasitədir. Bununla birlikdə, çox tez oksidləşdikləri görünür (bu onları dəriyə zərərli hala gətirir). Buna görə onları düzgün şəkildə saxlayın. Məhsul sarımsı qəhvəyi rəngə çevrilirsə, bu C vitamininin oksidləşdiyini və məhsulun artıq istifadəyə yaramadığını göstərir.
