অ্যান্টি-এজিং ত্বকের যত্ন

‘অ্যান্টি-এজিং ত্বকের যত্ন’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘অ্যান্টি-এজিং ত্বকের যত্ন’ is about discipline. It is about being proactive. অ্যান্টি-এজিং ত্বকের যত্ন is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:

১. স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস বজায় রাখুন পর্যাপ্ত শরীরের বিপাক বজায় রাখার জন্য সুষম সুষম খাদ্য key প্রচুর ফলমূল এবং শাকসব্জী (কাঁচা) খান, এগুলি ফাইবারের উত্স এবং আপনার শরীরে সতেজকর প্রভাব ফেলে। চর্বিযুক্ত ও চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। তাদের শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির অভাবই নয়, তারা স্থূলত্ব এবং অন্যান্য রোগগুলিরও কারণ ঘটায় যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে প্রচার করে

২. চাপ চাপুন এটি সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এন্টি-এজিং ব্যবস্থা। স্ট্রেস শরীরের বিপাক বাধা দেয় এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া গতি বাড়ায়। ঘুম, ব্যায়াম এবং একটি শিথিল স্নান স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করার ভাল উপায়। অ্যারোমাথেরাপি স্ট্রেস দূর করতেও পরিচিত।

৩. প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন অ্যান্টি-এজিং স্কিন কেয়ার এর চেয়ে সহজ আর কিছু হতে পারে না। জল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে আনতে সহায়তা করে, এভাবে এটি পরিষ্কার রাখে এবং রোগের ঝুঁকি কম করে তোলে। প্রায় 8 গ্লাস জল সমস্ত ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা হয়।

৪. নিয়মিত অনুশীলন হ'ল অ্যান্টি-এজিং স্কিন কেয়ার পদ্ধতি। আপনার পেশী টোন করার পাশাপাশি এটি ঘামের আকারে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে ত্বককে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এক্সারসিনগুলি সম্পূর্ণরূপে টক্সিনগুলি নির্মূল করার জন্য একটি গরম ঝরনা অনুসরণ করা উচিত।

৫. আপনার ত্বকে শক্তিশালী রাসায়নিক-ভিত্তিক পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। প্রাকৃতিক ত্বকের যত্ন পণ্য একটি ভাল বিকল্প। জৈব স্কিনকেয়ার পণ্য (বাড়িতে তৈরি বা বাণিজ্যিক) ব্যবহার খুব কার্যকর অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার হতে পারে।

Skin. ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিকে অপব্যবহার করবেন না। অতিরিক্ত এবং গুরুতর প্রয়োগ উভয়ই ক্ষতিকারক।

Skin. ত্বকের সমস্যা উপেক্ষা করবেন না। এটি ত্বকের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। কাউন্টার-ওষুধের ওষুধ ব্যবহার করে দেখুন এবং এটি যদি সহায়তা না করে তবে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে এখনই দেখুন এবং তার মতামত জিজ্ঞাসা করুন।

৮.  ভিটামিন সি   ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি অ্যান্টি-এজিং ত্বকের যত্নের একটি খুব জনপ্রিয় উপায়। যাইহোক, তারা খুব দ্রুত অক্সাইডাইজড বলে মনে হচ্ছে (যা তাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক করে তোলে)। সুতরাং এগুলি সঠিকভাবে সঞ্চয় করুন। যদি পণ্যটি হলদে বাদামি হয়ে যায়, এর অর্থ হ'ল  ভিটামিন সি   অক্সাইড হয়ে গেছে এবং পণ্যটি আর ব্যবহারযোগ্য হয় না able