কীভাবে এবং কেন কোনও ম্যাসেজ আপনার ত্বককে আলোকিত করবে

পা বা পিছনে ম্যাসেজ করা একজনকে দুর্দান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। কিন্তু আপনি কি কখনও মুখের ম্যাসেজ চেষ্টা করেছেন? আপনি কি জানেন যে একই সাথে স্বাস্থ্যকর ত্বকের প্রচার করার সময় মুখের পেশীগুলি শিথিল করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় ফেসিয়াল ম্যাসেজ? প্রাসঙ্গিক লোশনগুলির সাথে মিলিত মুখের রোলারগুলির মতো এটি বিভিন্ন কৌশলগুলির মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে। এর পিছনে ধারণাটি হ'ল কাঁধ, ঘাড় এবং মুখের উপর চাপের দিকগুলি উত্সাহিত করা, যা সুস্থ ত্বক বজায় রাখার দায়িত্বে রয়েছে। আপনি যে ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে কাজ করতে চান তার উপর নির্ভর করে, মুখের ম্যাসেজ বিভিন্ন দিক নিতে পারে।

আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বিভিন্ন প্রভাব এবং অনুভূতি অর্জন করতে ব্যবহার করতে পারেন এমন কয়েকটি কৌশল এখানে রয়েছে।

রিফ্লেক্সোলজি

এই কৌশলটি একই সঙ্গে স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করার সময় রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি সাধনের লক্ষ্য। প্রেসার পয়েন্টে কাজ করা স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি বাড়ায়। ত্বকে সু-লক্ষ্যবস্তু পয়েন্টগুলি চাপানো কেবল মুখের গ্রন্থিগুলিকেই নয়, পুরো স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে।

শিয়াতসু

অন্য ধরণের ম্যাসেজ যা আপনার ত্বকের সেরা বন্ধু হয়ে উঠবে তা হ'ল শিয়াতসু। এটি একটি জাপানি বডি ওয়ার্ক সিস্টেম যা traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধের নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে। এই ধরণের ম্যাসেজ ব্যথা উপশম করতে, চাপ থেকে মুক্তি দিতে, বিভিন্ন প্যাথলজির চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য শরীরের জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলির উপর প্রভাব।

এখানে আঙ্গুলগুলি দায়িত্বে রয়েছে। চাপ পয়েন্টগুলি ধীরে ধীরে ম্যাসেজ করা হয়, ফলে উত্তেজনা এবং চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। কৌশলগুলি জাপান থেকে উদ্ভূত এবং পুরো শরীরকে শিথিল করার জন্য মামলা করা যেতে পারে।

প্রতিকার

Having dead skin can make you look dull and may even lower your self-esteem. প্রতিকার facial massage is a great way to glow your skin. Beyond removing the dead cells, the technique is known to settle and repair the damaged skin cells.

লিম্ফ্যাটিক

If your skin cannot release fluids effectively, you can be sure of unhealthy skin. লিম্ফ্যাটিক massage is aimed at releasing fluids while at the same time improving blood flow. Releasing toxins is another significant benefit of facial massage. Toxins can damage your skin if not well managed.

মুখের ম্যাসেজের উপকারিতা

1. অকাল ত্বকের বৃদ্ধিতে হ্রাস করুন

আপনার ত্বকের চেহারা ভারীভাবে আপনার উপস্থিতি নির্ধারণ করে। স্বাস্থ্যকর চেহারা আপনার ত্বকের মধ্যে রক্তের প্রবাহ কতটা ভাল তার উপর নির্ভর করে। মুখের ম্যাসেজ রক্তের উন্নতি করার এক দুর্দান্ত উপায় যখন একই সাথে জল ধরে রাখা হ্রাস করে। আপনি একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছ থেকে ম্যাসেজ করতে পারেন বা চামচের মতো সাধারণ সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে বাড়িতে রাখতে পারেন। চামচ ম্যাসাজ কোরিয়া, জাপান এবং চীন মধ্যে খুব সাধারণ এবং সঠিকভাবে করা গেলে, ফলাফল দুটি সপ্তাহের মধ্যে লক্ষ করা যায়।

2. সাইনাস প্রেসার উপশম করুন

সাইনাস প্রেসার হ'ল ব্লক সাইনাস ড্রেনেজ দ্বারা সৃষ্ট একটি বিস্তৃত অবস্থা। এটি অ্যালার্জি, সাধারণ সর্দি, এমনকি আপনার ত্বককে কঠোর পরিবেশে প্রকাশের কারণে ঘটতে পারে। এই অবস্থার সাথে আগত কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে প্রদাহ এবং ফোলাভাব। ফেসিয়াল ম্যাসেজ এই চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার সেরা উপায় যেহেতু এটি অনুনাসিক প্যাসেজগুলি খোলায় সহায়তা করে। সাইনাসের চাপ অন্যান্য গুরুতর পরিস্থিতি যেমন মাথা ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। আপনি যদি এই শর্তটি সন্দেহ করেন তবে আপনার অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।

3. ব্রণ প্রতিরোধ

ব্রণগুলি খুব মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে, বিশেষত যদি নতুন ব্রেকআউটগুলি প্রতিরোধের জন্য সঠিক ব্যবস্থা না করা হয়। আরও ব্রেকআউট এড়ানোর সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি রক্ত ​​চলাচল উন্নত করার জন্য মুখের ম্যাসেজ। মিশ্রিতভাবে জলপাইয়ের তেল ব্যবহার আরও ভাল কাজ করতে পারে। জলপাই তেল কখনও কখনও কিছু লোকের সাথে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে এবং তাই আপনাকে প্রথমে একটি ছোট অঞ্চল দিয়ে চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। সর্বদা সংবেদনশীল অঞ্চলগুলি পরিচালনা করার সময় কোনও ম্যাসেজ বিশেষজ্ঞের সহায়তা নিন। কঠোর গতিগুলি আরও ক্ষতি করতে পারে এবং তাই মুখের ম্যাসেজ করার সময় আপনার সর্বদা ধীর হওয়া উচিত।

৪. টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার ডিসঅর্ডার (টিএমডি) চিকিত্সার একটি উপায়

টিএমডি লকজাউ, মাথা ব্যথা বা এমনকি কান চুলকান থেকে সমস্ত প্রকারের অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। ট্রিগার পয়েন্টকে ম্যাসেজ করা শক্ত চোয়ালের পেশীগুলির চিকিত্সার একটি দুর্দান্ত উপায়, যার ফলে কিছুটা প্রদাহ হতে পারে। অস্বস্তি মূলত দাঁত নাকাল করার পরে বা চিবানোর কারণে লক্ষ্য করা যায়। মুখের ম্যাসেজ এবং চোয়ালের অনুশীলনের সংমিশ্রণ এই অবস্থার সর্বোত্তম চিকিত্সা।

৫. ত্বকের রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করুন

আপনার ত্বকের প্রতিটি কোষের স্বাস্থ্যকর চেহারার জন্য কিছু পুষ্টি দরকার। রক্ত সেই সমস্ত পুষ্টি এবং অক্সিজেন শরীরের সমস্ত অংশে স্থানান্তর করে। রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি মানে ত্বকের উপস্থিতি উন্নতি। প্রতিদিন কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য ত্বকে ম্যাসেজ রোলার ব্যবহার করে রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করা যায়।

Sc. স্কার টিস্যুতে চিকিত্সা

আপনি কীভাবে একটি দাগ পরিচালনা করেন, বিশেষত নিরাময়ের প্রক্রিয়াতে, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আশেপাশের অঞ্চলটি আলগা রাখলে রক্তের প্রবাহকে সহজতর করা হয়, যা নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে। নিরাময়ের পরে ক্ষেত্রের চেহারাও নিরাময় প্রক্রিয়াটি কীভাবে পরিচালিত হয়েছিল তা দ্বারা নির্ধারিত হয়। যদি শাঁসগুলি ভালভাবে চ্যাপ্টা হয় তবে অঞ্চলটি প্রাকৃতিকভাবে নিরাময় করে এবং কখনও কখনও এটির দাগটি দেখাও কঠিন। এগুলি একই সাথে ব্যথা এবং চুলকানি হ্রাস করার সময় মুখের ম্যাসেজের সাহায্যে করা যেতে পারে।

বাড়িতে ফেসিয়াল ম্যাসেজ

এটি এখন পরিষ্কার যে আপনার ত্বকে ফেসিয়াল ম্যাসেজের অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। তবে কি সাশ্রয়ী? ঠিক আছে, চার্জগুলি ম্যাসেজের অন্যান্য ফর্মগুলির সাথে খুব মিল তবে অবশ্যই আপনি বিলাসবহুল স্পাতে যেতে বেছে নিতে পারেন। তবে আপনার যদি কোনও ম্যাসেজ থেরাপিস্ট দেখার জন্য সময় না থাকে তবে কী হবে? এই সময়ে স্ব-ম্যাসেজ যা বাড়িতে করা যায় তা বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

এখানে একটি হোম বেসড ফেসিয়াল ম্যাসেজের পদ্ধতি

1. আপনার মুখ পরিষ্কার করুন

আপনার মুখের ত্বক সাধারণত খুব নরম এবং সংবেদনশীল থাকে। এর অর্থ এটি পরিচালনা করার আগে আমাদের সর্বাধিক স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করা উচিত। আপনার হাত পরিষ্কার করে শুরু করুন এবং তারপরে আপনার মুখটি একটি মৃদু ক্লিনজার দিয়ে পরিষ্কার করুন। আপনার মুখটি একটি পরিষ্কার এবং নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।

২) আপনার মুখে কয়েক ফোঁটা ফেসিয়াল অয়েল লাগান।

ফেসিয়াল অয়েল আপনার ত্বককে জ্বলজ্বল করে এবং ম্যাসাজের জন্য প্রস্তুত করে। আপনার ত্বকের জন্য সঠিক তেল নির্বাচন করার সময় সর্বদা সতর্ক থাকুন। কিছু তেল আপনার ত্বকের ছিদ্র আটকে দিতে পারে যা ব্রণর কারণ হতে পারে।

৩. আপনার ঘাড়ের পাশের অংশটি ম্যাসেজ করে শুরু করুন (লসিকা অঞ্চল)

টক্সিনগুলি লিম্ফ অঞ্চলে গড়ে তোলার ঝোঁক থাকে। আপনার মুখ থেকে বিষাক্ত অঞ্চলগুলি এই অঞ্চলে নিকাশিত হওয়ায় এটি। প্রথমে এই অঞ্চলটি ম্যাসেজ করে আপনি বিষাক্ত পদার্থগুলি ছাড়েন, যার অর্থ আপনি প্রায় অবিলম্বে কোনও তাত্পর্য অনুভব করতে শুরু করতে পারেন। আপনার লিম্ফ নোডগুলি ম্যাসেজ করতে আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে ব্যবহার করুন এবং চাপের অভিন্ন বিতরণ বাড়ানোর জন্য একটি বিজ্ঞপ্তি গতিতে এটি করুন।

4. চোয়াল বরাবর ম্যাসেজ

তাত্ক্ষণিকভাবে আপনি লসিকা অঞ্চল দিয়ে সম্পন্ন করেন; আপনার পাশের চোয়ালগুলি বা পাশের মুখের দিকে যেতে হবে। সম্ভাব্য ঝাঁকুনি ঠেকাতে এবং আরও নমনীয় করে তুলতে আপনার ত্বককে পুশ করুন। আপনার নাকের ত্বকের পাশাপাশি মুখের কোণগুলি মনে রাখবেন।

5. আপনার কপাল ম্যাসেজ করুন।

আপনার কপালের পাশ থেকে বৃত্তাকার গতি শুরু করুন এবং মাঝের দিকে এগিয়ে যান। এই সমস্ত একটি ধীর গতিতে করা উচিত। কমপক্ষে এক মিনিটের জন্য আন্দোলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

6. আপনার চোখের জায়গাটি ম্যাসেজ করুন।

ন্যূনতম চাপ দিয়ে আলতো করে আপনার চোখের চারপাশে ম্যাসেজ করুন। মনে রাখবেন, চোখ সংবেদনশীল। আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার চোখের নীচে আপনার চোখের কোণগুলি টিপুন thumb

টেক-হোম

ফেসিয়াল ম্যাসাজ আপনার ত্বককে চাঙ্গা রাখার দুর্দান্ত উপায়। আপনার ত্বক কীভাবে স্ব-ম্যাসেজ এবং একটি পেশা উভয়ের থেকে আলাদা কৌশলগুলিতে সাড়া দেয় তার উপর নির্ভর করে আপনার প্রতিদিন নতুন নতুন আবিষ্কার করা উচিত। আপনার ত্বকের আচরণটি আপনি কতটা ভালভাবে বুঝতে পারবেন তা নির্ধারণ করবে আপনার মুখের ম্যাসেজ কতটা কার্যকর।

আপনার ত্বকের জন্য যে পণ্যগুলি ভালভাবে কাজ করে তা বুঝুন এবং আপনি দীর্ঘকাল ধরে ঝলমলে ত্বক নিশ্চিত করবেন।

Massage Nearby Rapid City, SD Plus - গ্রেসফুল টাচ ম্যাসেজ থেরাপি

হাতে শূন্য ডলার নিয়ে স্নাতক শেষ করার পরে আমি এবং এসপি, র‌্যাপিড সিটিতে গ্রেসফুল টাচ এলএলসি খুললাম। আমাদের আর্থিক পরামর্শ এবং অভিজ্ঞতার অভাবে নয় বরং এত লোকের ক্ষতি করার কারণে পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, কী ভুল হতে পারে? প্রচুর। তবে আমরা বেঁচে গেলাম। আমি ম্যাসেজ সম্পর্কে যে কথা বলি 2 বছরেরও কম সময়ে Google এ এই ভ্যানটেজ পয়েন্ট ডাব্লু / 150+ 5-তারা পর্যালোচনাগুলি থেকে is