Dormir per tenir una pell bonica
Tots som conscients dels avantatges d’un son de bona nit, però molta gent no entén la importància del son per mantenir la nostra pell en el millor estat possible.
El son és el moment en què es reparen les cèl·lules del cos i això inclou cèl·lules de la pell.
Els estudis han demostrat que la privació del son redueix els nivells d’hormones de creixement d’una persona i que són aquestes hormones de creixement les que són necessàries per al procés de reparació.
Com menys hormona de creixement tenim i menys cos té l’oportunitat de reparar els danys causats a la pell durant el dia.
La taxa de noves cèl·lules de la pell produïdes pel cos es duplica durant els períodes de son: com més dormiu, més ràpid obtindreu les cèl·lules de la pell i més jove sembli.
Sense aquesta regeneració cel·lular o amb un producte cel·lular reduït per sota de certs nivells, la pell tendirà a arrufar-se i perdre la seva pell.
Tot i que tot això pot fer-vos pensar que haureu de passar més hores al llit, també heu de considerar els efectes que poden tenir moltes hores al llit sobre la vostra pell.
Sí, sempre hi ha alguna cosa per pensar i aquesta vegada és la manera de dormir.
La majoria de les persones solen dormir als seus costats o al seu rostre, deixant plecs a la cara ja que la cara està empès contra el coixí.
Quan som més joves, no és cap problema, però amb l’edat i la quantitat d’elastina a la nostra pell, les marques d’arrugues triguen més a desaparèixer i si continuem dormint a la mateixa posició totes les nits, poden romandre permanents.
