Guía del electricista para mantenerse saludable en el trabajo
Las lesiones más comunes entre los electricistas incluyen espalda, rodillas, dedos y manos. Un electricista puede hacer ciertas cosas en el trabajo que pueden causar dolor e incomodidad en esas áreas de su cuerpo. Algunas de estas cosas que pueden causar dolor son: trabajar a temperaturas muy altas o muy bajas, mantenerse en la misma posición durante largos períodos, sostener herramientas vibratorias, presión constante de una superficie dura sobre el cuerpo, movimiento constante del cuerpo contra la torsión, agachándose y alcanzando y usando la fuerza sobre su cuerpo para realizar cualquier tarea.
Un electricista debe realizar ejercicios de estiramiento antes de ir a trabajar para aliviar el estrés en su cuerpo y músculos. Esto puede ayudar a un electricista a reducir el estrés en su cuerpo y preservar los músculos y las articulaciones de sus heridas. Si tiene dolor o se siente incómodo en el trabajo. Debe detenerse y cambiar la forma en que trabaja o sus herramientas. Puede experimentar algunos de los siguientes síntomas, como cansancio, debilidad, pérdida de energía, hinchazón, entumecimiento, hormigueo y ardor. Estos síntomas generalmente aparecen en la espalda, brazos, hombros, rodillas, manos, dedos y cuello.
Si experimenta alguno de estos síntomas, informe a su supervisor de inmediato. Siga el programa de lesiones de las empresas que tienen. Trate de determinar qué está causando el problema y las formas de evitarlo. Busque maneras diferentes y mejores de hacer su trabajo. Si no hace nada para ayudar, sus síntomas pueden empeorar con el tiempo y obligarlo a perder el trabajo. Y a veces te impide trabajar en absoluto.
Un electricista debe intentar utilizar prácticas de trabajo seguras mientras trabaja. El movimiento constante de la mano puede causar dolor y, a veces, lesiones permanentes. Esto podría evitar que use sus manos para cualquier tipo de trabajo si se vuelve realmente doloroso. Siempre que sea posible, es mejor usar herramientas manuales y herramientas eléctricas para hacer el trabajo. Mantenga sus herramientas cerca de su cuerpo para evitar la fatiga y facilitar el trabajo. Las lesiones de espalda pueden ser otro problema para los electricistas. Levantar, jalar, empujar y transportar cargas pesadas puede causar lesiones graves en la espalda. El trabajo en equipo y los objetos mecánicos ayudarán a prevenir lesiones en la espalda. Además, prestar más atención a cómo levantar, tirar y empujar elementos también puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones en la espalda.
Un electricista debe doblarse constantemente para hacer su trabajo. Es difícil mantener una buena postura durante el trabajo y puede ser muy agotador. Intente utilizar herramientas más ligeras y tantas herramientas manuales como sea posible. Párate lo más recto que puedas durante el trabajo. Para su comodidad, use un cinturón de herramientas y lleve solo las herramientas que necesitará para cada trabajo. Use guantes apropiados, rodilleras y anteojos en el trabajo. Intenta encontrar herramientas que se ajusten a tus manos. Compre herramientas con buena adherencia. Mantenga el área en la que trabaja limpia y libre de escombros para que no se caiga ni tropiece. Levántate, muévete y reposiciona tu cuerpo con frecuencia. No es bueno estar atrapado en una posición durante largos períodos.