Dutxatzeko bide egokia

Bainu edo dutxa Zer aukeratu?

Ikus ditzagun bainu baten onurak eta dutxatu ondoren eta konparatu ondoren.

Bainugela pertsona batek bere bizitzako laurdena igarotzen duen lekua da, eta horrek esan nahi du aukera arduratsua egin behar duzula

Bainu onurak:

• funtzio anitzeko
• erabiltzeko erosoa
• Garbitzeko erraza, nahikoa baita gainazala eta barrualdea garbitzeko soilik
• bainu batek hartzeak eragin lasaigarria du
• Dutxako kabina baten abantaila nagusia da tamaina, izan ere, bainu bat baino askoz ere leku gutxiago hartuko du, a priori nahiko bolumena.

Abantailak:

• Uraren erabilera aurrezten du
• Bere tamaina txikia dela eta, dutxako kabinak bainugelan espazioa aurrezten du
• adineko eta altuko jendearentzat erosoena, desgaitasuna duten pertsonak
• Higienikoena da

Beraz, objektiboki bainugela aukeratu behar duzu, eta azpian dutxatzeko modu egokia esango dizugu

Artikulu honen izenburura begiratu dezakezu eta pentsatu zeure buruari ez zegoela dutxatzeko modu egokia eta okerra zegoela. Osasun funtzionarioen arabera, zalantzarik gabe.

Garbi mantentzea ez da osasuntsu egoteaz gain, ingurukoentzat ere. Osasuna kontrolatzen duzu eta dutxatzeak zenbait baldintza mediku saihesten lagun dezake.

Bai, ez dago dutxatzeko modu egokia eta baita dutxatzerakoan kontuan hartu beharreko hainbat gauza ere.

Denek nahi dute garbi, usain bikaina eta larruazala distiratsua izan nahi badute, baina ez baduzu behar bezala dutxatzen, itxura ona eta usaina dezakezu, baina larruazala lehorra eta hondatua.

Ikus ditzagun modu egokian dutxatzeko zenbait funtsezko gogoetak.

Lehorrak eta Kaltetuak

Ulertu beharko zenuke arrisku faktore potentzialak bainatzeko ohiturak behar bezala egiten ez badira. Adibidez, ni bezalakoa bazara, gustatuko litzaizuke egunero dutxa bero beroa hartzea.

Bazenekien oso ur beroa ezin hobea dela larruazal lehorra nahi baduzu? Hori ere ez nekien, eta ulertzen dut zergatik borrokatu dudan larruazal lehorra bizitza osoan.

Garbitutako fresko eta zurizko distira horrekin itxaroten baduzu, dutxa beroak ez dira zure lagunak. Gauza bera gertatzen da aurpegia garbitzean.

Aurpegi osasuntsu bat izateko, ziurtatu ur epeletan garbitzen ari zarela. Ura beroegia bada, larruazal hondatu lehorra arriskuan dago.

Ur epela bainatzeko bainuen apustu seguruena da. Gehiegi berotzen den urak olio naturalak larruazaletik kentzeko joera du eta dakigunez, lehorra da.

Hasiera batean gorputzean zehar hotz bat bidali dezakezun arren, epela da epelena.

Zenbatero

Beraz, orain dutxa egiteko maiz maiz galdetzen ari zaren galdetzen ari zara. Pozik nago galdetuta. Zure osasun pertsonalean eta bainuarekin negatiboki eragin litezkeen arazoen arabera, batez bestekoa astean hiru aldiz izaten da.

Hala ere, hori aktibo, izerditsu eta lotsagabeki lortzen duzun araberakoa da.

Entrenamenduetan korrikalari maratoia bazara, ziurrenik zure familiak eskertuko luke lasterketa egin ondoren egunero dutxatzea.

Etxean egon ohi zaren guraso bat bazara egun guztian gizaki txikiak zaintzen dituztela, trapu gisa erabiltzen dutenak, agian maizago dutxatu beharko duzu baina ezingo duzu. Kasu horretan, bizkotxoa bainatzea zure laguna da.

Eguna behin baino gehiagotan bainatzea ez da onena zuretzat, baina, behar izanez gero, mantendu egun mota horiek ahalik eta gutxien.

Ordena dena

Zalantzarik gabe, dutxarako agindua dago. Hasi goialdean eta ekin zure bidea behera. Agindu honetan garbitzea prozesuaren alde sanitaria da.

Aurpegia garbitu

Aurpegia garbitu behar duzu beti dutxara sartu aurretik. Erabili freskoa ur epelerako. Xaboi batzuk zure larruazala lehortu dezake; beraz, ziurtatu zure larruazala osasuntsu eta leuna den garbitzailea edo xaboia aukeratzen duzula.

Galdetu iradokizunak zure dermatologoari edo medikuari, batez ere aknea baduzu. Garbitu ur freskoan beti zure poroak ixteko. Horrek bakteriak kanpoan mantentzen laguntzen du.

Garbitu ilea lehenengo

Ilea garbitzeko asmoa baduzu, busti aurretik garbitu gomendatzen dut. Ondoren, garbitu zure ilea gorputza garbitu aurretik.

Aplikatu zure xanpua gogokoena eta landu lather batean. Garbitu ur hotzean. Honek ile moztua ixten du eta gutako askok gorroto dugun zurrumurru hori ekiditen du.

Aplikatu egokitua eta garbitu berehala. Herri ustearen aurka, ez da hobe zure iltzean uztea. Garbitu ur freskoan berriro ilearen cutikula ixteko eta bere zetazko distirari eusteko.

Hasi zure lepoan

Ondoren, hartu xaboi pixka bat eta, lepotik hasita, behera egin ezazu zure bidea. Ziurtatu zure amak irakatsi dizuena egiten eta belarriak atzean jartzen!

Ondoren, lan egin lather behera, garbitu ataletan joan ahala. Horrek xaboia zure larruazalean sortzen du eta errazago garbitzen ditu. Xaboi zikina ere garbitzen du zure zati garbien gainean.

Ziurtatu presarik ez baduzu puntu altuak sartzen ari zarela. Gizateriaren maitasunaren truke, garbitu zure axilak! Munduak eskerrak emango dizkizu.

Garbitu ondo pelbiseko eremua eta zati pribatuak. Hala ere, kontuz ibili behar ez litzatekeen lekuetan ez botatzeko edo xaboirik botatzeko (zurekin hitz egiten, andreak).

Azkenean, garbitu oinak gaiztoak eta garbitu zure behatz artean. Garbitu gorputza ur epeletan, eta bukatu!

Xaboi buruz jakin nahi duzun guztia

Normalean onargarria da familiarekin xaboia barra partekatzea. Gogoan izan ur beroak eta xaboiak zure azala olio naturalez nahastu dezaketela, beraz, ziurtatu xaboi hidratatzaile bat erabiltzen ari zaren.

Xaboi guztiek ez dituzte gorputzaren zati guztiak berdin garbitzen. Ez zenuke aurpegiko xaboirik erabili nahi gorputz osoan eta emaitza berdinak espero dituzu.

Osasuntsu eta garbi bila bazabiltza, saiatu xaboi organiko eta naturala bilatzen, larruazal osasuntsua sustatzeko.

Ez ezazu zure Loofah partekatu

Gross. Loofahs, belak eta garbigailuak portuko bakterio guztiak. Zure nerabea bezalako loofah bera erabiltzen baduzu, gorputza garbitzen ari zara bere bakterio gaiztoekin.

Familiarekiko gertutasuna kontzeptu bikaina da, baina ez garbitasun pertsonalari dagokionez.

Ziurtatu garbigailuak garbitzen ari zarela egunero eta mahatsondoak eta belakiak maiz aldatzen dituzula.

Gauza bera gertatzen da bainu-eskuoihalekin. Erabili zure eskuoihala eta garbitu ezazu aldian-aldian.

Lozioa sortu

Azkenean, lehortu egiten zara eta milioi bat dolar sentitzen zara. Zure dutxa bizigarri zen eta eguna konkistatzeko prest zaude.

Baina ez da hain azkarra - erabili krema hidratagarria dutxan galtzen den larruazaleko hezetasuna berriz betetzeko; hori bereziki egia da dutxa beroak beroa hartzen jarraitzen baduzu.

Bainatu eta dutxatzea luxu bat da gutako gehienok ematen duguna. Zoritxarrez, ez da luxua planetako guztiek.

Zortedunetako bat bazara, aprobetxatu dutxa eta gorputzaren usainak gutxienekoari eutsi. Beste edozein gauza bezala, garrantzitsua da modu egoki eta osasuntsua egitea.

Robyn Flint

Robyn Flint-ek QuickQuote.com bizi-aseguruen webgunea idatzi eta ikertzen du eta Osasun Mentaleko Osasun Aholkularitza Klinikoan espezializatuta dago. Hiruren ama eta hiruren amona da, beraz, bainu egokiaren defendatzailea da. Robyn lizentziadun agente bat da, idazle autonomoa eta argitaratutako egilea.