Zein dira eguneko taulan eserita egoteko arriskuak?

Luzeegia izatearen ondorioz osasun arazoak

Denbora gehiegi eserita egoteko lana okerreko dieta eta ariketa falta batekin batera, hainbat gaixotasun izateko arriskua izan daiteke. Luzaroan eserita egoteak eragindako osasun arazo batzuk daude.

1. Gaixotasuna lortzeko arriskua areagotzea

Luzeegia eserita odolaren presioa handitu daiteke, odoleko azukrea areagotu, gorputzeko gantzak gerrian zehar hazten dira eta kolesterol-maila anormala. Luzaroago eserita muskuluak gantz apur bat erretzen ditu eta odol-zirkulazioa motelagoa da, eta gantz-azidoak errazten ditu odol-zirkulazioa blokeatzen bihotzera. Horrek bihotzeko gaixotasunak, hipertentsio arteriala, kolesterolaren eta beste arazo batzuk handitu ditzake.

2. Gehiegizko pisua edo obesitatea izateko arriskua handitzen du

Gehiegi eserita gehiegizko pisua edo obesitatea arriskua handitzeko. Eserlekua gehiegi jaten eta gero eta gehiago jan ahal izango duzu, kontzienteki pisua irabazteko. Batez ere overeating ez da ohiko ariketa orekatua. Gantz gorputzean pilatuko da eta obesitatea eragingo du.

3. Muskuluen ahultasuna

Eserita, muskuluak ez dira erabiltzen. Batez ere, egun osoan zehar eserita, ibiltzea edo beste jarduera batzuk egiten baino denbora gehiagotan pasatzen baduzu. Zutik zaudenean, zure sabeleko muskuluak estutu egiten dira, muskuluak funtzionatzeko, baina eserita zaudenean, zure sabeleko muskuluak ez dira erabiltzen, muskuluak ahultzeko.

4. Garuneko boterea ahultzea

Eserita, zure lana ordenagailuan egin eta burmuina erabil dezakezu pentsatzeko. Baina badakizue denbora luzez eserita zure garuna ahultzea ere. Mugitzen baduzu, muskulua jatea odola eta oxigenoa garunaz garunaz mugituko dira eta burmuinean kimikoen askapena eraginko du. Hala ere, luzeegia esertzen baduzu, burmuinaren funtzioak motelagoa izango da. Hau da, odol-zirkulazioa eta garunaren oxigenoa motelagoa delako.