Azukre akne harreman bat al dago?

Aknearen eta azukre arteko erlazioa

Azukre kontsumo gehienak Akne aurpegia eta azala errazten ditu. Azukre gehiegi ez du gorputzari kalte egiten, hala nola pisu-irabazia edo diabetesa eragiten dituena, baina baita zure larruazalaren osasuna ere.

Zure aurpegia sarritan apaintzen duen aknea, adibidez, ez da beti faktore hormonalak eta larruazala tratatzen. Azukrea larruazalean inflamatuta sor dezake, azukrea hantura areagotzen duelako.

Ez da guztiek azukrearen eragina izango. Batzuk uste dute zits okerragoa egiten ari dela txokolate edo azukrea kontsumitzen dutenean, baina beste batzuek ez dute aldaketa hori ikusten. Ez ezazu suposatzen txokolate kontsumoa aknearen arazo guztiak ere ezabatuko direla. Arazo hau azaleratzen denean, konponbiderik onena da oraindik dermatologo batekin kontsultatzea.

Pertsona batzuentzat, aknaren orbainek larruazala discoloratu egiten dute. Edo zure larruazalaren ehuna ez da perfektua. Hori gainditzeko, gomendagarria da arazketa kimikoa egitea dermatologo kualifikatua batekin. Baliteke egun batzuk behar izatea berreskuratzeko (larruazalaren efektua lehorra eta zuritu egiten duelako), baina azala leun eta distiratsua da.

Azukre gehiegi kontsumitzea epe luzeko efektua du zahartze goiztiarra eta aurpegiko zikloa. Hau da, azukrea odolean proteinak sartzen duelako, eta ondoren, glikazio aurreratuaren azken produktuen edo AGE izeneko molekula berriak sortzen dira. Konposatu honek kolageno eta elastina kaltetzen ditu, eta azala zimurtu egiten da. AGEk ere antioxidatzaile naturalak neutralizatzen ditu, eguzkia kalte egiten baitu larruazala.