Zer da larruazalaren zainketa naturala?
Termino sinpleetan, larruazaleko zainketa naturalak zure larruazala modu naturalean eta produktu kimikorik gabe zaintzen du. Larruazalaren zainketa naturala defendatzen du larruazala zaintzeko aukera ematen duenean (material sintetiko / kimikoen laguntzarik gabe) Larruazalaren zainketa naturala eguneroko bizitzan zure ohitura onak txertatzea da. Larruazala zaintzeko neurri naturaleko askok gorputzaren zainketa orokorrerako egiten dituzten berberak dira.
Beraz, zer dira larruazala zaintzeko neurri natural hauek.
Beno, larruazalaren zainketa naturalaren lehenengo neurririk garrantzitsuena hau da: Edan ur asko. Egunero 8 edalontzi inguru behar dira. Urak gorputzetik toxinak kentzen laguntzen du modu naturalean. Gorputzaren mantentze orokorra laguntzen du eta osasun ona sustatzen du organo guztientzat (ez bakarrik larruazala).
Garbitasun orokorra larruazala zaintzeko beste modu merke bat da. Eguneroko dutxa, arropa garbia jantzita eta koltxoi / burko garbian lo egitea dira garbitasun orokorrak. Azken finean, larruazala garbia da larruazaleko nahasteak ekiditeko giltza.
Ariketa erregularra da kartetan. Ariketa odol-fluxua handitzen da eta horrek gorputzeko toxinak ezabatzen eta osasuntsu mantentzen laguntzen du. Ariketa estresari aurre egiten ere laguntzen du, hau da, osasun onaren etsairik larriena.
Elikadura eta elikadura ohitura osasungarriak ere gomendatzen dira larruazala zaintzeko natural. Ezagunak dira zenbait jaki mota (adibidez, gantz elikagaiak) aknea eragiten dutenak eta ahalik eta gehien saihestu behar dira. Nutrizioak mantenugaiak eskaintzen dituzten hainbat elikagaien osasuntsu osatuta egon behar du. Fruta eta barazki gordinak gorputzari freskotasuna ekartzen diote eta gorputzeko toxinak kentzen laguntzen dute.
Lo ona ere ezinbestekoa da osasun ona mantentzeko eta estresari aurre egiteko. Larruazalaren zainketa naturalaren neurri gisa, lo on batek azalaren erlaxazioa atzeratzen du.
Estresari aurre egitea larruazala zaintzeko beste tratamendu natural bat da. Estresa gorputz orokorrean eta osasunean kalteak sortzen dira. Ur asko edatea, ondo lo egitea eta ariketa fisikoa egitea jadanik estresaren aurkako neurriak aipatu dira. Burbuila beroko bainu batean aritzea, musika entzutea eta zure gogoko kirola praktikatzea ere estresari aurre egiteko modu onak dira. Yoga estresa gainditzeko beste modu bat da. azkar ari da ospea lortzen masen artean.
Eguzkiaren gehiegizko esposizioa saihestea (mahuka luzeko arropa, kapelua eta aterkia, eta abar) janztea larruazala zaintzeko beste estrategia natural bat da. Eguzki kremak ere gomendatzen dira beharrezkoa izanez gero.
Halaber, etxeko larruazala zaintzeko produktu tradizionalak eta neurrikoak, oso eraginkorrak dira. Neurri hauek naturalak eta errazak dira, baina nahiko merkeak dira.
