Cúram craicinn frith-aging
‘Cúram craicinn frith-aging’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘Cúram craicinn frith-aging’ is about discipline. It is about being proactive. Cúram craicinn frith-aging is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:
1. Cleachtais itheacháin shláintiúla a choinneáil Is é aiste bia cothrom cothrom an rud is tábhachtaí chun meitibileacht choirp leordhóthanach a choinneáil. Ith go leor torthaí agus glasraí (amh), is iad an fhoinse snáithín is fearr iad agus bíonn éifeacht úrnua acu ar do chorp. Seachain bianna sailleacha agus sailleacha. ní hamháin go bhfuil easpa cothaitheach riachtanach iontu, ach is cúis raimhre agus galair eile iad a chuireann an próiseas aosaithe chun cinn
2. Béim a chur ar an strus Is dócha gurb é seo an beart frith-aging is tábhachtaí. Cuireann strus isteach ar mheitibileacht an choirp agus luasann sé an próiseas aosaithe. Is bealaí maithe iad codladh, cleachtadh agus folcadh folctha chun strus a throid. Is eol freisin go gcuireann aramatherapy deireadh le strus.
3. Dí go leor uisce Ní féidir cúram craicinn frith-aging a bheith níos simplí ná seo. Cuidíonn an t-uisce leis na tocsainí a shruthlú amach as an gcorp, agus dá bhrí sin é a choinneáil glan agus é a dhéanamh níos lú seans maith go dtarlódh galar é. Molann gach dochtúir thart ar 8 ghloine uisce.
4. Is nós imeachta cúram craicinn frith-aging é cleachtadh rialta. Chomh maith le do matáin a thiúradh, cuidíonn sé leis an gcraiceann a ghlanadh trí thocsainí a bhaint i bhfoirm allais. Ba chóir cithfholcadh te a leanúint ina dhiaidh sin chun na tocsainí a dhíothú go hiomlán.
5. Seachain úsáid táirgí cumhachtacha ceimiceacha-bhunaithe ar do chraiceann. Is rogha maith iad táirgí cúraim chraicinn nádúrtha. Is féidir le húsáid táirgí cúram craicinn orgánach (baile nó tráchtála) a bheith ina chúram craicinn frith-aging an-éifeachtach.
6. Ná mí-úsáid táirgí cúraim craicinn. Feidhm iomarcach agus dian, tá an dá cheann díobhálach.
7. Ná déan neamhaird de fhadhbanna craicinn. is féidir leis seo damáiste buan a dhéanamh don chraiceann. Bain triail as míochainí thar an gcuntar agus mura gcuidíonn sé sin, féach do dheirmeolaí ar an bpointe boise agus iarr a thuairim.
8. Tá táirgí cúraim craicinn Vitimín C an-tóir ar chúram craicinn frith-aging. Mar sin féin, is cosúil go n-ocsaídíonn siad go han-tapa (a dhéanann dochar dóibh). Mar sin iad a stóráil i gceart. Má chasann an táirge donn buí, ciallaíonn sé go bhfuil vitimín C ocsaídithe agus nach féidir an táirge a úsáid a thuilleadh.
