An n-athraíonn craicne craicinn

Creideann go leor daoine go hearráideach gurb é craiceann tirim an chúis a bhíonn lena roic.

Cé nach é an craiceann tirim an chúis a bhíonn le roic, is féidir leis an seanchuma a thabhairt don chraiceann mar gheall ar chastar an chraicinn nuair a bhíonn sé tirim.

Is cinnte nach gcabhróidh craiceann tirim le cuma níos óige a bheith air agus mar gheall ar an gcraiceann go bhfuil sé ró-thirim ciallaíonn sé go bhfuil rud éigin ar iarraidh, toisc go bhfuil níos mó hiodráitithe uaidh nó toisc go bhfuil easpa dóthaithe ann.

Chun an craiceann a dhéanamh níos lú tirim agus níos óige, déan cinnte go bhfuil sé go maith hiodráitithe.

Tá sé riachtanach freisin a chinntiú go bhfuil sé hiodráitithe go maith agus go dtagann sé ón taobh istigh.

Is é an bealach is fearr chun a chinntiú go bhfuil do chraiceann sách hiodráitithe go leor uisce a ól i rith an lae ionas go mbeidh do chorp ar fad hiodráitithe go maith agus go mbeidh do chraiceann ina léiriú ar an staid sláinte seo.

Ba chóir duit uisce beag a ól an lá ar fad, seachas iarracht a dhéanamh an teorainn laethúil atá molta a shásamh trí méideanna móra a ól ag an am.

Trí dóthain uisce a fháil, beidh do chraiceann tréshoilseach agus soiléir.

Tá cúis eile ann le go bhféadfadh do chraiceann breathnú tirim, fiú má fhaigheann tú go leor uisce chun fanacht hiodráitithe, mar gheall ar charnadh cealla marbha craicinn ar dhromchla do chraicinn.

Is féidir leis na cealla marbha seo an craiceann a thriomú, cé nach bhfuil sé tirim ar chor ar bith.

Trí do chraiceann a exfoliating agus craiceann marbh a bhaint, beidh fís níos fearr agat maidir le fíor-riocht do chraicinn agus ligfidh sé duit an craiceann a hydrasú níos fearr.