An craiceann idir 20 agus 30 bliain
Agus tú ag bogadh ó do dhéagóirí go dtí do fichidí, tugann formhór na ndaoine faoi deara athruithe sa chraiceann.
Go ginearálta, is gnách go dtiocfaidh feabhas ar an gcraiceann, le níos lú spotaí a fhéadfadh a bheith ina gcúis le fulaingt i rith na hógántachta.
De ghnáth bíonn an craiceann i bhfad níos gnáth ná mar a bheidh sé arís agus arís eile i do shaol.
Idir an dá linn, ní bhíonn gá le táirgí cúraim aghaidhe, ach cinnteoidh táirgí maithe ag an am sin go bhfanfaidh do chraiceann sláintiúil le haois.
Dóibh siúd a bhí beagán ró-nochta don ghrian i n-ógántacht, d’fhéadfadh tús a chur leis na chéad chomharthaí damáiste i bhfoirm ribeadáin bhriste, frídíní agus roic timpeall na súl.
Tá súil againn, i gcás na ndaoine a nocht an ghrian, go mbreithneoidh siad go bhfuil sé seo níos cúramaí amach anseo mar go bhfuil an damáiste ón ngrian carnach.
Nuair a shroicheann tú 30 bliain d'aois, arís, ar choinníoll nach raibh tú ró-nochta don ghrian, beidh do chraiceann ag amharc i gcónaí ar ghnólacht agus ar dhaoine óga.
Beidh na línte mín a chonaic tú ag teacht i láthair i do fhichidí níos soiléire, mar aon le comharthaí eile de dhamáiste gréine, mar shampla brioscóga agus athruithe eile i líniú.
Ní tháirgeann an craiceann na leibhéil ola chéanna leis na blianta níos óige, rud a fhéadfaidh a bheith ina chúis le triomú uaireanta.
Níos déanaí sna tríochaidí, d'fhéadfá íogaireacht a thabhairt do tháirgí éagsúla a d'úsáid tú gan fadhbanna le blianta fada.
Is féidir linn a fheiceáil, dá mhéad a thosóidh tú ag tabhairt aire do do chraiceann, is ea is fearr a bheidh do riocht níos déanaí.
