એન્ટી એજિંગ ત્વચા સંભાળ

‘એન્ટી એજિંગ ત્વચા સંભાળ’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘એન્ટી એજિંગ ત્વચા સંભાળ’ is about discipline. It is about being proactive. એન્ટી એજિંગ ત્વચા સંભાળ is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:

1. સ્વસ્થ આહારની જાળવણી કરો શરીરના પર્યાપ્ત ચયાપચયની જાળવણી માટે સંતુલિત આહાર એ ચાવી છે. ઘણા બધા ફળો અને શાકભાજી (કાચા) ખાય છે, તે ફાયબરનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે અને તમારા શરીર પર તાજગીભર્યું અસર કરે છે. ચરબીયુક્ત અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ટાળો. તેમની પાસે માત્ર આવશ્યક પોષક તત્ત્વોનો અભાવ જ નથી, પરંતુ તેઓ સ્થૂળતા અને અન્ય રોગોનું પણ કારણ બને છે જે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે

2. તણાવને હરાવવું એ કદાચ વૃદ્ધાવસ્થા વિરોધી સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. તાણ શરીરના ચયાપચયને વિક્ષેપિત કરે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. તણાવ સામે લડવાની સારી રીતો leepંઘ, કસરત અને આરામદાયક સ્નાન છે. એરોમાથેરાપી તણાવ દૂર કરવા માટે પણ જાણીતી છે.

3. ઘણું પાણી પીવો એન્ટી એજિંગ ત્વચા સંભાળ આનાથી સરળ કોઈ હોઈ શકે નહીં. પાણી શરીરમાંથી ઝેરને બહાર કા outવામાં મદદ કરે છે, આમ તેને સાફ રાખે છે અને રોગ ઓછું કરે છે. બધા ડોકટરો દ્વારા લગભગ 8 ગ્લાસ પાણીની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

Reg. નિયમિત કસરત એ એક વૃદ્ધત્વ વિરોધી ત્વચાની સંભાળ પ્રક્રિયા છે. તમારા સ્નાયુઓને ટોન કરવા ઉપરાંત, તે પરસેવાના સ્વરૂપમાં ઝેર દૂર કરીને ત્વચાને શુદ્ધ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ઝેરને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા માટે, કવાયતને ગરમ ફુવારો દ્વારા અનુસરવી જોઈએ.

5. તમારી ત્વચા પર શક્તિશાળી રાસાયણિક આધારિત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. કુદરતી ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો એ એક સારો વિકલ્પ છે. ઓર્ગેનિક સ્કીનકેર પ્રોડક્ટ્સ (હોમમેઇડ અથવા કમર્શિયલ) નો ઉપયોગ એ ખૂબ જ અસરકારક એન્ટી એજિંગ સ્કીનકેર હોઈ શકે છે.

6. ત્વચા સંભાળના ઉત્પાદનોનો દુરુપયોગ ન કરો. અતિશય અને તીવ્ર એપ્લિકેશન, બંને હાનિકારક છે.

7. ત્વચાની સમસ્યાઓને અવગણશો નહીં. તેનાથી ત્વચાને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. કાઉન્ટરની દવાઓનો પ્રયાસ કરો અને જો તે મદદ કરતું નથી, તો તરત જ તમારા ત્વચારોગ વિજ્ seeાનીને જુઓ અને તેના અભિપ્રાય માટે પૂછો.

8.  વિટામિન સી   ત્વચા સંભાળના ઉત્પાદનો, વૃદ્ધત્વ ત્વચાની સંભાળ માટેનું ખૂબ જ લોકપ્રિય માધ્યમ છે. જો કે, તેઓ ખૂબ જ ઝડપથી ઓક્સિડાઇઝ થાય છે તેવું લાગે છે (જે તેમને ત્વચા માટે હાનિકારક બનાવે છે). તેથી તેમને યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત કરો. જો ઉત્પાદન પીળો રંગ ભુરો થાય છે, તો તેનો અર્થ એ કે  વિટામિન સી   ઓક્સિડાઇઝ થઈ ગયો છે અને ઉત્પાદન હવે ઉપયોગી નથી.