કુદરતી ત્વચા સંભાળ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં, કુદરતી ત્વચા સંભાળ કુદરતી અને રસાયણો વિના તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખે છે. કુદરતી ત્વચા સંભાળ ત્વચાને પોતાની સંભાળ લેવાની મંજૂરી આપવાની હિમાયત કરે છે (કૃત્રિમ / રાસાયણિક પદાર્થોની કોઈ મદદ વગર) કુદરતી ત્વચા સંભાળ એ રોજિંદા જીવનમાં તમારી જીવવા માટે સારી ટેવ પાડવી છે. ત્વચાની સંભાળના ઘણા કુદરતી ઉપાયો ખરેખર શરીરની સામાન્ય સંભાળ માટે સમાન હોય છે.

તો ત્વચા સંભાળનાં આ કુદરતી ઉપાયો શું છે.

ઠીક છે, કુદરતી ત્વચા સંભાળનું પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે: પુષ્કળ પાણી પીવો. દરરોજ લગભગ 8 ગ્લાસ પાણીની જરૂર પડે છે. પાણી કુદરતી રીતે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરના સામાન્ય જાળવણીમાં ફાળો આપે છે અને બધા અંગો (ફક્ત ત્વચા જ નહીં) માટે સારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.

સામાન્ય સ્વચ્છતા એ ત્વચાની સંભાળ રાખવાની બીજી સસ્તી રીત છે. દૈનિક ફુવારો, સ્વચ્છ કપડાં પહેરવા અને સ્વચ્છ ગાદલું / ઓશીકું પર સૂવું એ એકંદર સ્વચ્છતાનો એક ભાગ છે. છેવટે, ચામડીના વિકારોને ટાળવા માટે સ્વચ્છ ત્વચાની ચાવી છે.

નિયમિત કસરત એ કાર્ડ્સ પરની આગામી વસ્તુ છે. વ્યાયામથી લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, જે શરીરના ઝેરને દૂર કરવામાં અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. કસરત તણાવ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે, જે સારા સ્વાસ્થ્યનો સૌથી ખરાબ દુશ્મન છે.

કુદરતી ત્વચા સંભાળ માટે સ્વસ્થ આહાર અને ખાવાની ટેવ પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. અમુક પ્રકારના ખોરાક (દા.ત. ચરબીયુક્ત ખોરાક) ખીલ પેદા કરવા માટે જાણીતા છે અને શક્ય તેટલું ટાળવું જોઈએ. તમારા આહારમાં પોષક તત્વો પૂરા પાડતા વિવિધ ખોરાકનો સ્વસ્થ મિશ્રણ હોવો જોઈએ. કાચા ફળો અને શાકભાજી તમારા શરીરમાં તાજગી લાવવા અને શારીરિક ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતા છે.

સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને તાણ સામે લડવા માટે સારી sleepંઘ પણ જરૂરી છે. કુદરતી ત્વચા સંભાળના પગલા તરીકે, સારી sleepંઘ ત્વચાના આરામમાં વિલંબ કરે છે.

તાણ સામે લડવું એ ત્વચાની સંભાળની બીજી કુદરતી સારવાર છે. તનાવથી શરીર અને આરોગ્યને સામાન્ય નુકસાન થાય છે. પુષ્કળ પાણી પીવું, સારી રીતે સૂવું અને કસરત કરવી એ પહેલાથી જ એન્ટી-સ્ટ્રેસ તરીકે ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. ગરમ બબલ બાથમાં શામેલ થવું, સંગીત સાંભળવું અને તમારી મનપસંદ રમતની પ્રેક્ટિસ કરવી એ તાણનો સામનો કરવાની સારી રીતો છે. યોગા એ તાણને દૂર કરવાની બીજી રીત છે. તે ઝડપથી લોકોમાં લોકપ્રિયતા મેળવી રહ્યો છે.

વધુ પડતા સૂર્યના સંસર્ગને ટાળવું (લાંબી બાંયના કપડાં, ટોપી અને છત્ર, વગેરે પહેરીને) ત્વચાની સંભાળની બીજી કુદરતી વ્યૂહરચના છે. જો જરૂરી હોય તો સન ક્રિમની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

મોટી સંખ્યામાં પરંપરાગત અને ઘરેલું કુદરતી ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો / પગલાં પણ ખૂબ અસરકારક હોવાનું જાણવા મળે છે. આ પગલાં ફક્ત કુદરતી અને અનુસરવા માટે સરળ નથી, પણ પ્રમાણમાં સસ્તી પણ છે.