Sauran tukwici bakwai don kiyaye fata
Ko da kuna da mayuka mai santsi, busasshiyar ƙasa, iska mai sanyi zata iya ba da mara nauyi, mara nauyi. Tare da ɗan ƙaramin shiri, zaku iya kiyaye fata ku da ƙoshin lafiya a wannan hunturu.
# 1. Sha ruwa mai yawa
Kodayake ruwa shine mafi kyawun abin sha, ba lallai ba ne a sha tabarau takwas a rana don kasancewa da ruwa. Koyaya, dole ne ka tabbatar da cewa ka sha ruwa sosai a yayin rana don kada kishi ƙishirwa. Da zarar kana jin ƙishirwa, jikinka ya fara wahala daga rashin ruwa. Wata dabara ita ce ɗaukar kwalban ruwa tare da kai koyaushe. Sanya yanki na lemun tsami ko lemun tsami don dandano mai sanyaya rai.
# 2. Rage barasa da maganin kafeyin
Alkahol da abin sha suna ɗauke da maganin kafeyin (i, wannan yana nufin kofi!) Bushewa. Suna cire danshi daga jikin ka. Ba kyau idan kayi kokarin zama da ruwa. Yanzu, wannan ba yana nufin ba za ku iya samun kopin kofi da safe da gilashin giya da dare. Kawai tabbatar an dace da wadannan abubuwan sha da gilashin ruwa don magance tasirin su.
# 3. Duba magunguna
Wasu magunguna, gami da magunguna masu alaƙa, na iya bushe fata. Kalli kayan aikin gyaran fata na kayan jikin ku. Shin suna da sinadarin salicylic acid, benzoyl peroxide ko retinols? Idan wannan yanayin, zasu iya haifar da bushewa da haushi. Idan kuna amfani da waɗannan samfuran sau da yawa, yi ƙoƙarin rage kaɗan. Misali, idan kun tsabtace fuskarku da salicylic acid safe da dare, gwada shi kawai da safe.
# 4. Moterurize sau biyu a rana
Wannan ya kamata ya zama bayyananne, amma yana da mahimmanci don shafa fata a jiki sau biyu a rana. Ka tuna amfani da daskararru biyu daban. Kayan danshi a cikin dare zai iya zama nauyi.
# 5. Saka hasken rana kullun, koda a cikin yanayi mai hadari
Ruwan zafin rana ya kamata ya zama wani ɓangare na ayyukan safiya. Hanya daya da zaka tabbatar da suturta ta kullun shine hada kayan rana da kayan shafawa. Dole ne a samar da kariya ta hasken rana (SPF) mafi girma ko daidai yake da 30 kuma a kiyaye kariya daga hasken UVA da UVB.
# 6. 'Ya'yan itãcen marmari da kayan lambu
Tabbas babu abin da ya fi dacewa ga fata ku fiye da kyakkyawan abinci. Duk wani lafiyayyen abinci yana farawa da yalwar kayan marmari da kayan marmari. Yi ƙoƙarin samun akalla kayan lambu guda a kowane abinci. Yi ƙoƙarin cinye sau 5 zuwa 7 a rana. Kuma ganye mai ganye ya zama wani ɓangare na rana.
#seven. Kada ku yi exfoliate
Lokacin da mutane ke da fata na fata, ana jarabce su don wucewa. Tabbas, wannan yana cire fata bushe, amma kuma yana iya haifar da haushi. Haushi yana haifar da fashewar fasa. Kimanta sau nawa kuke exfoliate. Idan kun ninka fiye da sau ɗaya a mako, yi la'akari da ragewa.
