शावर का सही तरीका

स्नान या शॉवर क्या चुनना है?

आइए एक स्नान के लाभों को देखें और एक शॉवर के बाद और तुलना करें।

बाथरूम वह स्थान है जहां एक व्यक्ति अपने जीवन का एक चौथाई हिस्सा खर्च करता है, जिसका अर्थ है कि आपको एक जिम्मेदार विकल्प बनाने की आवश्यकता है

स्नान लाभ:

• बहुआयामी
• इस्तेमाल करने में आसान
• साफ करने में आसान, क्योंकि यह सतह को साफ करने के लिए पर्याप्त है और केवल एक डिटर्जेंट के साथ अंदर
• स्नान करने का एक आरामदायक प्रभाव पड़ता है
• एक शॉवर केबिन का मुख्य लाभ इसका आकार है, क्योंकि यह स्नान की तुलना में बहुत कम जगह लेगा, जो एक प्राथमिकता है बल्कि भारी है।

लाभ:

• पानी का उपयोग बचाता है
• इसके छोटे आकार के कारण, शॉवर केबिन बाथरूम में जगह बचाता है
• बुजुर्गों और लंबे लोगों के लिए सबसे आरामदायक, विकलांग लोग
• सबसे अधिक हाइजीनिक माना जाता है

तो उद्देश्यपूर्ण रूप से आपको एक बाथरूम चुनने की आवश्यकता है, और नीचे हम आपको स्नान करने का उचित तरीका बताएंगे

आप इस लेख के शीर्षक को देख सकते हैं और अपने आप को सोच सकते हैं कि आपके पास कोई सुराग नहीं था वास्तव में स्नान करने का एक सही और गलत तरीका था। खैर, स्वास्थ्य अधिकारियों के अनुसार वहाँ निश्चित रूप से है।

खुद को स्वच्छ रखना न केवल आपके लिए बल्कि आपके आसपास के लोगों के लिए भी स्वस्थ है। आप  अपने स्वास्थ्य के नियंत्रण में   हैं, और कुछ चिकित्सीय स्थितियों से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं।

हां, शावर लेने के दौरान स्नान करने का एक सही तरीका और कई बातों पर विचार करना है।

हर कोई साफ-सुथरा दिखना चाहता है, शानदार गंध चाहता है, और दमकती त्वचा चाहता है, लेकिन अगर आप सही तरीके से स्नान नहीं कर रहे हैं, तो आप शानदार दिख सकते हैं और सूंघ सकते हैं, लेकिन सूखी और क्षतिग्रस्त त्वचा है।

चलो सही तरीके से स्नान करने के लिए कुछ प्रमुख विचारों पर ध्यान दें।

सूखा और क्षतिग्रस्त

आपको यह समझना चाहिए कि संभावित जोखिम कारक हैं यदि आपकी स्नान की आदतें ठीक से नहीं हुई हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप हर दिन एक स्टीमिंग हॉट शॉवर लेना पसंद कर सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि अगर आप रूखी त्वचा पा रहे हैं तो बेहद गर्म पानी एकदम सही है। मुझे यह पता नहीं था, और अब मुझे समझ में आया कि मैंने अपने जीवन में ज्यादातर सूखी त्वचा से क्यों जूझ रहा है।

यदि आप उम्मीद कर रहे हैं कि सिर्फ साफ, ताजा, रेशमी चमक, गर्म बौछार आपके दोस्त नहीं हैं। चेहरा धोते समय भी यही सच है।

स्वस्थ चेहरे के लिए, सुनिश्चित करें कि आप ठंडे से गर्म पानी में धो रहे हैं। यदि पानी बहुत गर्म है, तो आपको सूखी क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए खतरा है।

गर्म पानी स्नान के लिए सबसे सुरक्षित शर्त है। पानी जो बहुत गर्म है, आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को छीनने की प्रवृत्ति है, जिसे हम पहले से ही जानते हैं कि सूखी त्वचा होती है।

हालांकि यह पहले आपके शरीर के माध्यम से एक सर्द भेज सकता है, गुनगुना गर्म करने के लिए सबसे अच्छा है।

कितनी बार

तो अब आप सोच रहे होंगे कि कितनी बार बरसना होता है। मुझे खुशी है कि आपने पूछा है आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य और किसी भी संभावित मुद्दों के आधार पर जो स्नान से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकते हैं, औसतन प्रति सप्ताह कम से कम तीन बार होता है।

हालाँकि, यह बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने सक्रिय, पसीने और बदबूदार हैं।

यदि आप प्रशिक्षण में मैराथन धावक हैं, तो आपका परिवार शायद आपके दौड़ने के बाद हर दिन आपको स्नान करने की सराहना करेगा।

यदि आप पूरे दिन छोटे मनुष्यों की देखभाल करने वाले घर में रहने वाले माता-पिता हैं, जो आपको एक थूक चीर के रूप में उपयोग करते हैं, तो आपको अधिक बार स्नान करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन हो नहीं सकता। उस स्थिति में, स्पंज-स्नान आपका दोस्त है।

दिन में एक से अधिक बार स्नान करना आपके लिए सबसे अच्छा नहीं है, लेकिन यदि आपको आवश्यक हो तो उन प्रकार के दिनों को न्यूनतम रखें।

सब कुछ क्रम में

वहाँ निश्चित रूप से स्नान करने के लिए एक उपयुक्त आदेश है। शीर्ष पर शुरू करें और अपने तरीके से काम करें। इस क्रम में धुलाई प्रक्रिया का सैनिटरी पक्ष है।

अपना चेहरा धो लो

शॉवर में आने से पहले आपको हमेशा अपने चेहरे को सिंक पर धोना चाहिए। ठंडे से लेकर गर्म पानी का इस्तेमाल करें। कुछ साबुन आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं इसलिए एक ऐसे क्लीन्ज़र या साबुन का चयन करना सुनिश्चित करें जो आपकी त्वचा के लिए स्वस्थ और कोमल हो।

सुझाव के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ या चिकित्सक से पूछें, खासकर अगर आपको मुँहासे हैं। अपने छिद्रों को बंद करने के लिए हमेशा ठंडे पानी में कुल्ला करें। यह बैक्टीरिया को बाहर रखने में मदद करता है।

पहले अपने बालों को धो लें

यदि आप अपने बाल धोने की योजना बना रहे हैं, तो मैं आपको इसे गीला करने से पहले ब्रश करने की सलाह देता हूं। फिर अपने शरीर को धोने से पहले अपने बालों को धो लें।

अपने पसंदीदा शैम्पू को लागू करें और एक लेदर में काम करें। ठंडे पानी में कुल्ला। यह बाल छल्ली को बंद कर देता है और उस भुरभुरापन को रोकता है जिससे हममें से कई लोग नफरत करते हैं।

कंडीशनर लगाएं और तुरंत कुल्ला करें। आम धारणा के विपरीत, इसे अपने बालों में छोड़ना बेहतर नहीं है। बालों के छल्ली को बंद करने और उसके रेशमी चमक को बनाए रखने के लिए फिर से ठंडे पानी में रगड़ें।

अपनी गर्दन पर शुरू करो

अगला, कुछ साबुन को पकड़ो और, अपनी गर्दन से शुरू करते हुए, अपने तरीके से काम करें। सुनिश्चित करें कि आपकी माँ ने आपको क्या सिखाया और अपने कानों के पीछे जाओ!

फिर, जैसे ही आप जाते हैं, अपने लैंथ को नीचे की ओर काम करें। यह आपकी त्वचा पर निर्माण से साबुन को दूर रखता है और इसे साफ करना आसान बनाता है। यह गंदे साबुन को आपके साफ हिस्सों पर रगड़ने से भी बचाता है।

सुनिश्चित करें कि यदि आप जल्दी में हैं, तो आप उच्च बिंदुओं को मार रहे हैं। मानवता के प्यार के लिए, अपने बगल को अच्छी तरह से धो लें! दुनिया आपको इसके लिए धन्यवाद देगी।

अपने पेल्विक एरिया और प्राइवेट पार्ट्स को अच्छे से धोएं। हालाँकि, यह ध्यान रखें कि यह आपके (महिलाओं, महिलाओं से बात करने) के स्थान पर नहीं होना चाहिए।

अंत में, उन गंदे पैरों को धो लें, और अपने पैर की उंगलियों के बीच स्क्रब करें। अपने शरीर को गुनगुने पानी में कुल्ला, और आप कर रहे हैं!

सब कुछ आप साबुन के बारे में जानना चाहते हैं

अपने परिवार के साथ साबुन का एक बार साझा करना आम तौर पर स्वीकार्य है। ध्यान रखें कि गर्म पानी और साबुन आपकी प्राकृतिक तेलों की त्वचा को छीन सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप मॉइस्चराइजिंग साबुन का उपयोग कर रहे हैं।

सभी साबुन सभी शरीर के अंगों को समान रूप से साफ नहीं करते हैं। आपको अपने पूरे शरीर पर फेस साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए और उसी परिणाम की अपेक्षा करनी चाहिए।

यदि आप स्वस्थ और स्वच्छ दिख रहे हैं, तो स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने के लिए जैविक और प्राकृतिक साबुन की तलाश करें।

अपना लूफै़ण साझा न करें

कुल। लूफै़ण, स्पंज, और वॉशक्लॉथ सभी बंदरगाह बैक्टीरिया। यदि आप अपने किशोर बेटे के रूप में एक ही लूफै़ण का उपयोग करते हैं, तो आप अपने शरीर को उसके सभी खराब बैक्टीरिया से धो रहे हैं।

पारिवारिक निकटता एक महान अवधारणा है, लेकिन व्यक्तिगत स्वच्छता की बात नहीं है।

सुनिश्चित करें कि आप हर दो दिन में अपने वॉशक्लॉथ को धो रहे हैं और अक्सर अपने लूफै़ण और स्पंज को बदल रहे हैं।

स्नान तौलिए के लिए भी यही सच है। अपने खुद के तौलिया का उपयोग करें और इसे नियमित रूप से धोएं।

लोशन अप

अंत में, आप सूख जाते हैं और एक लाख रुपये की तरह महसूस करते हैं। आपका शॉवर स्फूर्तिदायक था और आप दिन को जीतने के लिए तैयार हैं।

लेकिन इतनी जल्दी नहीं - शॉवर में खो जाने वाली आपकी त्वचा को नमी को फिर से भरने के लिए एक मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करें; यह विशेष रूप से सच है यदि आप अभी भी गर्म बारिश की भाप ले रहे हैं।

स्नान और स्नान एक लक्जरी है जो हम में से ज्यादातर के लिए दी जाती है। दुर्भाग्य से, यह एक लक्जरी नहीं है जो ग्रह पर सभी के पास है।

यदि आप भाग्यशाली लोगों में से एक हैं, तो शॉवर का लाभ उठाएं और शरीर की गंध को कम से कम रखें। किसी भी चीज की तरह, इसे सही और स्वस्थ तरीके से करना महत्वपूर्ण है।

रोबिन फ्लिंट

रोबिन फ्लिंट writes and researches for the life insurance site, QuickQuote.com and has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is the mother of three and grandmother of three so she is an advocate of proper bathing. Robyn is a licensed realtor, freelance writer, and a published author.