क्या विटामिन सी त्वचा को गोरा कर सकता है?
क्या यह सच है कि विटामिन सी त्वचा को गोरा कर सकता है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) शरीर का प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है जो मानव प्रतिरक्षा को बढ़ाने और मुक्त कणों के प्रभाव से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। त्वचा के लिए, विटामिन सी एक अणु के रूप में कोलेजन के संश्लेषण में भूमिका निभाता है जो हमारी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। कई अध्ययनों में सामयिक या मौखिक (मौखिक) द्वारा एस्कॉर्बिक एसिड के उपयोग को दिखाने से त्वचा की कोशिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है क्योंकि यह पराबैंगनी प्रकाश जोखिम के प्रभाव के कारण त्वचा की क्षति को रोकने और दूर करने में मदद कर सकता है।
यह कैसे काम करता है विटामिन सी एस्कॉर्बेल के रूप में बड़े पैमाने पर परीक्षण किया गया है और मेलेनिन के उत्पादन में वर्णक संश्लेषण को दबाने के लिए बताया गया है। अतिरिक्त मेलेनिन उत्पादन से त्वचा काली हो जाएगी, धब्बे दिखाई देंगे, जिससे झुर्रियाँ, सूखी और सुस्त त्वचा दिखाई देगी। त्वचा के लिए विटामिन सी का उपयोग आम तौर पर हममें से उन लोगों द्वारा भी स्वीकार किया जाता है जिनकी त्वचा रंगीन है। एस्कॉर्बिक एसिड और इसके डेरिवेटिव को मेलेस्मा (रंजकता असामान्यताओं) के उपचार के संदर्भ में लैटिन और एशियाई रोगियों सहित कुछ नस्लीय / जातीय आबादी में किए गए अध्ययन की सफलता के संबंध में सुरक्षित दिखाया गया है।
विटामिन सी त्वचा के स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि इसके कार्य भारी एंटीऑक्सिडेंट के मास्टर के रूप में और कोलेजन संश्लेषण के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। विटामिन सी फोटोप्रोटेक्शन (यूवी प्रकाश से सुरक्षा) में योगदान देता है, फोटोडैमेज (यूवी प्रकाश के कारण त्वचा को नुकसान) को कम करता है, और घाव भरने में तेजी लाने के लिए आवश्यक है। विटामिन सी युक्त सप्लीमेंट (मौखिक) पीने से यूवी क्षति के प्रभावों को रोकने में मदद मिल सकती है, खासकर अगर विटामिन ई की खुराक के साथ संयुक्त।
सामयिक विटामिन सी के सामयिक अनुप्रयोग एस्कॉर्बिक एसिड को जल्दी से त्वचा तक पहुंचाने के लिए एक प्रभावी तरीका लगता है, इसका कारण यह है कि एस्कॉर्बिक एसिड आसानी से अम्लीय पीएच से बंध सकता है। जब तक उच्च खुराक में और विटामिन ई के साथ नहीं दिया जाता है, तब तक मौखिक प्रशासन बहुत फायदेमंद नहीं होता है। इस कमी को विभिन्न दवा कंपनियों द्वारा ठीक से समझा और उपयोग किया जाता है ताकि त्वचा पर सफेदी प्रभाव प्राप्त करने के लिए विटामिन सी के विभिन्न प्रकार के उच्च खुराक इंजेक्शन बनाए जा सकें एस्कॉर्बिक एसिड का प्रशासन लक्ष्य सेल तक पहुंच सकता है ताकि यह हमारी त्वचा पर एक सफेद / उज्ज्वल प्रभाव दे।
त्वचा की देखभाल के लिए विटामिन सी की बड़ी खुराक का उपयोग भी आवश्यक रूप से लाभ प्रदान नहीं करता है, लेकिन उपयोगकर्ता के लिए नुकसान पर डॉज, संकेत और अप्राप्य विशेषज्ञ / त्वचा विशेषज्ञ या सौंदर्य के अनुचित आवेदन का प्रभाव पड़ सकता है। विटामिन सी का उपयोग करने का नकारात्मक प्रभाव, दूसरों के बीच, मितली, उल्टी, पेट में ऐंठन या त्वचा की लालिमा, सिरदर्द, अनिद्रा और दस्त जैसे कुछ हल्के दुष्प्रभाव होंगे। जबकि गंभीर जटिलताएं जो रक्त के थक्के, लाल रक्त कोशिका विकार, दांतों के क्षरण और गुर्दे की पथरी के रूप में हो सकती हैं।
हमारे शरीर को हर दिन केवल अनुशंसित खुराक के रूप में प्रति दिन लगभग 45 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती है। जबकि अधिकतम खुराक जो अभी भी शरीर द्वारा सहन की जा सकती है वह प्रति दिन 2000 मिलीग्राम तक पहुंच जाती है। वास्तव में हम विटामिन सी का सेवन कर सकते हैं यदि हम नियमित रूप से उन सब्जियों और फलों का सेवन करते हैं जिनमें विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, साथ ही कुछ जानवरों के खाद्य स्रोतों से भी। यही कारण है कि विटामिन सी सामग्री के साथ पूरक, इंजेक्शन या क्रीम का उपयोग केवल सहायक है एक सर्वोच्च प्राथमिकता नहीं है, क्योंकि प्रकृति ने शरीर को विटामिन सी की आवश्यकता प्राप्त करने के लिए एक प्राकृतिक स्रोत प्रदान किया है।
मूल रूप से IdaDRWSkinCare ब्लॉग पर प्रकाशित