Pehea a no ke aha kahi Massage e hoʻonani ai i kou ʻili

ʻO ka loaʻa ʻana o ka lomilomi wāwae a hoʻi i hope e hoʻoluʻolu a hoʻomaha hoʻi kekahi. Akā ua hoʻāʻo mua ʻoe i kahi lomilomi maka? Ua ʻike anei ʻoe i ka lomilomi maka ke ala kūpono loa e hoʻomaha ai i nā mākala o ke alo i ka manawa like e paipai ai i ka ʻili olakino? Hiki ke hoʻokō i kēia ma o nā ʻenehana like ʻole, e like me nā ʻolokaʻa maka i hui pū ʻia me nā lotion pili. ʻO ka manaʻo ma hope o kēia e hoʻonāukiuki i nā kiko kaomi ma ka poʻohiwi, ka ʻāʻī, a me ka helehelena, nā mea e mālama i ka mālama ʻana i ka ʻili olakino. Ke kaukaʻi ʻia nei ka therapist massage āu e koho ai e hana pū, lawe paha ka lomilomi maka i nā ʻaoʻao ʻokoʻa.

Eia kekahi mau hana e hoʻohana ai kāu mea lomilomi e loaʻa ai nā hopena a me nā manaʻo.

Reflexology

Kuhi ʻia kēia ʻano i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko ma ka manawa like e hoʻoulu ai i ka ʻōnaehana hopohopo. ʻO ka hana ʻana i nā kiko kaomi e hoʻonui ai i ka ikehu e pono ai no ka ʻili olakino. ʻO ka paʻi ʻana i nā kiko i māka maikaʻi ʻia ma ka ʻili ʻaʻole ia e hoʻonāukiuki wale i nā ʻōpū o ka maka akā ka ʻōnaehana hopohopo holoʻokoʻa.

ʻO Shiatsu

ʻO kekahiʻanoʻano'ē aʻe e lilo i hoa aloha maikaʻi loaʻo Shiatsu. He'ōnaehana kūlana o Iapana e pili ana i nā loina o ka lāʻau lapaʻau maʻamau. ʻO kēiaʻano o ka massage ka hopena ma luna o nā kumu nui o ke kino e hōʻoluʻolu ai i ke kaumaha, ke kōkua i nāʻano likeʻole.

Eia nā manamana ke kuleana. Hoʻopili mālie ʻia nā kiko kaomi, no laila e hoʻomaha ai i ka haunaele a me ke koʻikoʻi. No Iapana nā ʻenehana a hiki ke hoʻopiʻi ʻia e hoʻomaha ai ke kino holoʻokoʻa.

Hoʻoponopono

Having dead skin can make you look dull and may even lower your self-esteem. Hoʻoponopono facial massage is a great way to glow your skin. Beyond removing the dead cells, the technique is known to settle and repair the damaged skin cells.

ʻO Lymphatic

If your skin cannot release fluids effectively, you can be sure of unhealthy skin. ʻO Lymphatic massage is aimed at releasing fluids while at the same time improving blood flow. Releasing toxins is another significant benefit of facial massage. Toxins can damage your skin if not well managed.

Nā pono o ka lomilomi maka

1. E hoʻemi i ka ʻelemakule premature

ʻO ka nānā o kou ʻili e hoʻoholo nui i kou helehelena. Pili ka nānā olakino i ka maikaʻi o ke kahe o ke koko i loko o kou ʻili. ʻO ka lomilomi helehelena kahi ala maikaʻi loa e hoʻomaikaʻi ai i ke koko ma ka manawa like e hōʻemi ana i ka paʻa ʻana o ka wai. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka lomilomi mai kahi hoʻoponopono lomilomi a i ʻole ma ka home e hoʻohana ana i nā mea hana maʻalahi e like me ka puna. ʻO ka lomilomi puna ka mea maʻamau i Kōlea, Iāpana, a me Kina, a inā hana pololei ʻia, ʻike ʻia nā hopena i loko o ʻelua pule.

2. Hoʻoiho i ke kaomi Sinus

ʻO ke kaomi Sinus kahi kūlana ākea i hoʻokumu ʻia e ke kahe sinus. Hiki ke kumu ʻia e nā maʻi āpau, ke anuanu maʻamau, a i ʻole ka hōʻike ʻana i kou ʻili i kahi wahi ʻoʻoleʻa. ʻO kekahi o nā ʻōuli i hele mai me kēia ʻano e komo pū me ka mumū a me ka pehu ʻana. ʻO ka lomilomi helehelena ke ala maikaʻi loa e hōʻoluʻolu ai i kēia kaomi ʻoiai kōkua ia i ka wehe ʻana i nā paukū ihu. Hiki i ke kaomi sinus ke kumu i nā kūlana ʻē aʻe e like me ka headache a me ka hōʻoluʻolu ʻole. Inā kānalua ʻoe i kēia ʻano, pono ʻoe e hana koke.

3. Kāohi ʻana i ka huehue

Hiki i nā huehue ke lilo i koʻikoʻi nui, keu hoʻi inā ʻaʻole kau ʻia nā hana kūpono e pale ai i nā haki hou. ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e hōʻalo ai i nā breakouts hou aʻe he lomilomi maka e hoʻomaikaʻi ai i ke kahe o ke koko. ʻO ka hoʻohana ʻana o ka aila ʻoliva, i ka hoʻohui ʻana, hiki ke hana i kahi ʻoihana ʻoi aku ka maikaʻi. Hiki i kekahi aila ʻoliva ke hana ʻokoʻa i kekahi poʻe, a no laila ua ʻōlelo ʻia e hoʻāʻo mua me kahi wahi liʻiliʻi. E ʻimi mau i ke kōkua mai kahi loea lomilomi, keu hoʻi i ka lawelawe ʻana i nā wahi koʻikoʻi. Hiki i nā ʻiʻo paʻakikī ke hana i nā mea ʻino hou aku, a no laila ʻoe e hele lohi mau i ka wā o ka lomilomi maka.

4. Ke ala o ka mālama ʻana i nā maʻi Temporomandibular (TMD)

Hiki i ka TMD ke hana i nā ʻano discomfort āpau mai lockjaw, headache, a i ʻole earache. ʻO ka lomilomi ʻana i ke kiko hoʻomaka he ala maikaʻi ia e mālama ai i nā mākala o ka iwi ā, a he kumu paha ia e wela ai. ʻIke nui ʻia ka hōʻoluʻolu ma hope o ka wili ʻana o nā niho a ma muli paha o ka nau ʻana. ʻO ka hui ʻana o ka lomilomi maka a me ka hoʻoikaika kino ka lāʻau maikaʻi loa no kēia ʻano.

5. E hoʻomaikaʻi i ke kahe o ka ʻili

Pono kēlā me kēia cell i kou ʻili i kahi mau meaola no ka nānā olakino. Lawe ke koko i kēlā mau meaʻai a me ka oxygen i nā ʻāpana āpau o ke kino. ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko he hoʻomaikaʻi i ka helehelena o ka ʻili. Hiki ke hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko e hoʻohana ana i nā lola lomilomi i ka ʻili no ka liʻiliʻi he 5 mau minuke i kēlā me kēia lā.

6. Hoʻomaʻamaʻa no ka Tissue Scar

Pehea ʻoe e mālama ai i kahi ʻili, keu hoʻi i ka hana hoʻōla, he mea koʻikoʻi. Mālama ka mālama ʻana i nā wahi a puni i ka holo o ke koko, ka mea e kōkua ai i ka hana hoʻōla. ʻO ka helehelena o ka wahi ma hope o ka hoʻōla e hoʻoholo pū ʻia hoʻi i ka mālama ʻia ʻana o ka hana hoʻōla. Inā pālahalaha maikaʻi nā puʻupuʻu, hoʻōla maʻamau ka wahi, a i kekahi manawa paʻakikī ka ʻike ʻana i ka ʻili. Hiki ke hana i kēia āpau me ke kōkua o ka lomilomi maka i ka manawa like e hōʻemi ana i ka ʻeha a me ka ʻili.

ʻO ka lomilomi helehelena ma ka home

I kēia manawa ua maopopo ka nui o nā pono o ka pale maka i kou ʻili. Akā hiki ke kūʻai ʻia? ʻĀ, ʻokoʻa loa nā uku me nā ʻano lomilomi ʻē aʻe akā ʻoiaʻiʻo hiki iā ʻoe ke koho e hele no nā spa hanohano. Akā pehea inā ʻaʻohe ou manawa e kipa ai i kahi therapist massage? I kēia manawa ʻo ka hoʻomaopopo ʻana iā ʻoe iho i ka lomilomi hiki ke hana ʻia ma ka home he mea nui ia.

Eia ke kaʻina hana no ka home massage massage

1. E hoʻomaʻemaʻe i kou helehelena

Maʻalahi loa a maʻalahi ka ʻili o kou alo. Kēia 'o ia hoʻi mākou e hōʻoia i kā mākou pono maemae mua lawelawe' ia. E hoʻomaka me ka hoʻomaʻemaʻe i kou mau lima a laila hoʻomaʻemaʻe i kou alo me kahi hoʻomaʻemaʻe akahai. E hoʻomaloʻo i kou maka me kahi kāwele maʻemaʻe a palupalu hoʻi.

2. E hoʻopili i kahi mau kulu o ka aila helehelena i kou alo.

Haʻalele kaʻaila maka i kou ʻili e hoʻomālamalama a mākaukau no ka lomilomi. E akahele mau i ke koho ʻana i ka aila kūpono no kou ʻili. Hiki paha i kekahi mau aila ke kāpili i nā pores o kou ʻili, kahi kumu ʻē aʻe paha o ka huehue.

3. Hoʻomaka ma ka lomilomi ʻana i ka ʻaoʻao o kou ʻāʻī (lymph area)

Kūkulu nā Toxins i nā wahi lymph. ʻO kēia no ka mea ua hoʻokahe ʻia nā toxins mai kou alo i kēia wahi. Ma ka lomilomi ʻana i kēia wahi ma mua, hoʻokuʻu ʻoe i nā mea ʻino, ʻo ia hoʻi hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kahi ʻokoʻa ʻokoʻa koke. E hoʻohana i kou manamana lima e lomilomi i kou mau lymph node a hana ia i kahi kaʻina poepoe e hoʻomaikaʻi ai i ka kaʻana like ʻana o kaomi

4. ʻO ka lomilomi ma nā ā ā

Koke koke ʻoe e hana me ka lymph; neʻe ʻoe i luna i nā iwi a ʻaoʻao a i ʻole ke alo ʻaoʻao. Pākuʻi i kou ʻili i mea e pale aku ai a hiki i waho e hoʻonui i ka maʻalahi. Hoʻomanaʻo i kou ʻili ihu a me nā kihi waha.

5. lomilomi i kou lae.

E hoʻomaka i ka neʻe pōʻai mai ka ʻaoʻao o kou lae a neʻe i waena. Pono e hana i kēia mau mea āpau i kahi neʻe lohi. E hana hou i ka neʻe no hoʻokahi minuke.

6. lomilomi i kou wahi maka.

E lomilomi mālie i kou mau maka me ke kaomi liʻiliʻi. Hoʻomanaʻo, pili ka maka. E hoʻoneʻe i kou mau manamana lima ma lalo o kou mau maka me kou manamana nui e kaomi ana i nā kihi o kou mau maka.

Ka lawe-home

ʻO ka lomilomi helehelena kahi ala maikaʻi loa e mālama hou i kou ʻili. Ke hilinaʻi nei i ka pane ʻana o kou ʻili i nā ʻenehana like ʻole mai ka massage ponoʻī a me kahi ʻoihana, pono ʻoe e hana i nā mea hou i kēlā me kēia lā. Pehea kou maopopo ʻana i kāu hana ʻili e hoʻoholo ai i ka maikaʻi o ka hana ʻana o ka lomilomi maka no ʻoe.

Hoʻomaopopo i nā huahana e hana maikaʻi no kou ʻili, a e ʻike ʻoe i ka ʻili alohilohi no ka manawa lōʻihi.

Massage Nearby Rapid City, SD Plus - ʻO Graceful Touch Massage Therapy

Ma hope o ka puka ʻana me ka ʻole o nā kālā i ka lima a kaʻu wahine a wehe wau iā Graceful Touch LLC ma Rapid City, SD. Ua aʻo ʻia mākou ʻaʻole ma muli o ka nele o ke kālā a me ka ʻike akā me ka nui o ka poʻe e ʻeha nei, he aha ka mea e hewa ai? Nui loa. Akā ua ola mākou. Mai kēia wahi kiʻekiʻe w / 150+ 5-hōkū hōʻike ma Google ma lalo o 2 mau makahiki e ʻōlelo wau e pili ana i ka lomilomi.