No ke aha ʻoe e hoʻāʻo ai i nā huahana mālama kūlohelohe āpau
Ke kahaha nei ʻoe e pili ana i nā huahana mālama kino maoli? Nui nā koho i ka mākeke i kēia lā a hiki iā ia ke kāniloi e hoʻoholo i nā huahana kūpono no ʻoe. Eia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai ma mua o ke kālepa ʻana no kahi papahana mālama kino hou.
Hiki ke hoʻonui i ka pōʻai i ke kai a me ka ʻike i ka lā i ka hana o nā radical free i ke kino. Ke hoʻolilo nei ke kino i kēia mau radical manuahi i ka ʻeha ma ke ʻano mau loa i ka wā o ke kaʻina o ka hana metabolism. Hiki i nā ʻōiwi manuahi ke neʻe i nā mutations i loko o nā ʻili o ke kino e hiki ai ke alakaʻi i ka maʻi maʻi a ma ka liʻiliʻi loa, ke ʻano o nā helehelena mua. Pono nā papahana mālama kino āpau e kau i kekahi ʻano o ka pale o ka lā.
ʻO ka hapa nui o nā huahana mālama kino kūlohelohe. E nānā i ka lepili no ka pae palekana SPF. E makaʻala inā hoʻohana ʻoe i ka sunscreen i kēlā me kēia manawa ke hoʻolana iā ʻoe iho i ka lā, me ka mea no kēia pilikia o ka nele o ka vitamin D. No ka hōʻoiaʻiʻo, hoʻohui i kou pāʻaiʻaiʻai me ka multivitamin i kēlā me kēia lā. ʻO ka nele o ka mauʻu D e pili i ka osteoporosis, no laila pono nā wahine ʻokoʻa e oi aku i ka akahele hou e hoʻololi i kā lākou ʻai huakaʻi.
Aia he kupanaha hou i ka nui o nā huahana mālama ʻili e pili ana i ka meaʻaiʻai. Hoʻopilikia ka pōʻaiʻai a me ke olakino olakino e hoʻopili i nā pā a me ke koena o ke kino. Maikaʻi maoli ka vitamin C no ke olakino o ka ʻili a hiki iā ia ke pale aku i kekahi mau pōʻino i hōʻemi ʻia e ka lā. Hoʻopau nā huakaʻi Antioxidant i nā lāʻau manuahi, hiki ke hōʻino i nā ʻili a me ke ʻano o ka wā kahiko. Māhina hou ko mākou kino i nā ʻōpiopio manuahi ma kahi o ka mea hoʻopiʻi o ka hana metabolism. ʻO kahi papaʻai i kēlā me kēia lā nā antioxidant huaʻai a laila hiki ke lilo i mea maikaʻi loa.
ʻO ka meli kahi mea maikaʻi loa no nā huahana mālama kino maoli maoli no ka mea hiki iā ia ke mālama i ka makika i kēia manawa i loko o ka ʻili. I ka manawa mua, ua nui nā spas i hoʻohana i ka paraffin wax no kēia kumu, akā ua ʻike ʻia ia he mea ʻoi aku ka maikaʻi o ka meli. ʻO ka aila a me nā ʻōlo kūlohelohe e loaʻa pū ai kēia hopena inā ke makemake ʻoe e hoʻohana i ka meli a i ʻole ʻoe e loaʻa kahi.
ʻAʻole ka meli maikaʻi i kahi moisturizer maoli olakino no ka mea ʻaʻole ka wai. Akā, ʻaʻole ia e hoʻomaloʻo i ka ʻili e like me ka mea inu wai a me nā mea hoʻonaninani maʻamau. Hiki nō i ka meli ke pale aku i ka ulu ʻana o nā maʻi me nā meaola e hoʻoheheʻe ʻia. Aia nā meli kūikawā i hiki ke hoʻohana like e like me nā huahana mālama mālama maoli, ʻokoʻa loa ia mai nā mea āu e ʻike ai ma ka hale kūʻai.
ʻO kaʻaila Olive kekahi mea kīhāpai i loaʻa i nā huahana mālama kūlohelohe maikaʻi maikaʻi. Loaʻa nā ʻaila ʻoliva i nā hoʻohana like ʻole i ka hoʻoikaika kūlohelohe, me ka hoʻōla ʻana o ka ʻili a i ʻole ka lauoho. Hiki ke mālama ʻia ma ka maloʻo maloʻo, ʻeleʻele o nā kuʻekuʻe, nā ʻolima a me nā kuli. E hoʻolei i kahi aila ʻoliva i kāu ʻauʻau hope no ka nāwaliwali aʻoi aku kekahi. Hiki i ke aila olive ke hoʻomoʻo i ka lauoho a lauoho a inā i hoʻopalulu pono ʻia ma ke poʻo.
