스킨 케어에서 태양의 역할

많은 사람들은 태양이 좋은 피부를 유지하는 데 도움이된다고 생각하지만, 피부 관리에서의 역할은 그에 따라 인도되지 않을 때 좋은 것보다 더 많은 해를 입히도록 제한 될 수 있다는 것을 항상 명심하십시오.

태양의 비타민 D는 많은 사람들에게 도움이 될 수 있지만 유해한 태양 광선, 특히 장기간 자외선으로부터 피부를 보호해야한다는 것을 모두 알고 있기 때문에 남겨 둘 수 있습니다.

다음은 햇빛 노출을 사용하고 과다 노출의 위험을 피하기위한 몇 가지 팁입니다.

날씨가 흐리거나 야외에서 많은 시간을 보내고 싶지 않더라도 자외선 차단 계수가 15 이상인 자외선 차단제를 항상 착용하십시오. 신체가 자외선을 차단하지 못합니다. . 지구 표면에 반사 될 수있는 광선.

수영을하거나 스포츠 활동에 참여할 계획이라면 2 ~ 3 시간마다 선 스크린을 다시 바르십시오. 방수 표시 선 스크린에 대해서도 마찬가지입니다. 예방은 항상 치료보다 낫습니다.

또한 SPA 15 이상의 배합물에 대해 UVA 및 UVB 광선을 차단하는 선 스크린, 특히 광범위 스펙트럼 보호또는 UVA 보호로 레이블이 지정된 선 스크린을 찾으십시오.

모공을 깨끗하게 유지하고 피부에 여드름이나 여드름이 생기지 않도록하려면 비유 전자또는 비 코메도 제닉으로 표시된 선 스크린을 선택하십시오.

가능하면 태양이 하루 중 가장 더운 날인 오전 10시에서 오후 4시 사이에 태양에서 멀리 떨어지십시오.

이 시간 동안 실내에 머무르는 것이 불가피한 경우, 선 스크린을 다시 바르고 가능하면 실내에서 휴식을 취하십시오.

햇빛이 덜 위험 할 때 알기위한 좋은 팁은 그늘이 키보다 길지만 안전을 위해 선 스크린을 계속 착용하는 것입니다.

얼음, 눈 또는 물과 같은 반사 표면 근처에있을 때 태양의 열과 자외선을 증가 시키므로 SPF가 더 높은 선 스크린을 더 많이 사용하십시오.

처방전 여드름 치료제 또는 피임약과 같은 일부 약물은 햇빛에 대한 민감성을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 이러한 치료법 중 하나 또는 둘 다를 복용하는지 의사에게 문의하고 햇빛에 노출 될 때 사용할 자외선 차단제의 SPF를 늘리십시오.

밝은 황갈색을 원한다면 유해한 자외선의 위험을 피하기 위해 셀프 태닝 또는 살롱 태닝 트리트먼트로 시뮬레이션하십시오. 선탠 침대를 피할 수도 있습니다. 제조업체는 태닝 베드에 UVB가 없다고 주장하지만 여전히 피부에 유해 할 수있는 자외선을 사용합니다.

피부 상태를 얻는 데 드는 비용이 많은 선 스크린 튜브보다 훨씬 비싸므로 노출 된 피부에 선 스크린을 바르는 것은 시간 낭비라고 생각하지 마십시오.

항상 어린이에게 특별한주의를 기울이고 주저하지 말고 선 스크린을 바르십시오. 자신보다 주파수를 두 배로하십시오. 어린이는 성인보다 피부가 더 민감하여 우리보다 더 필요합니다.

과다 노출의 위험을 피하기 위해 비타민 보충제, 특히 비타민 D를 포함하고 유제품, 생선, 굴 또는 강화 시리얼과 같은 음식에서 나올 수있는 건강한 식단을 사용할 수 있습니다.

마지막으로, 피부암이 조기에 발견 될 때 피부암이 매우 치료 가능하기 때문에 피부에 이상이 있다고 생각 될 때마다 항상 피부과 의사와상의하십시오.