Хөгшрсөн арьсанд зориулсан эргэлт

Хөгшрөх тусам таны арьс эрүүл, арьс тань сайхан харагдаж байхын тулд цусны эргэлтийг сайн хадгалах нь маш чухал юм.

Хөгшрөх тусам бидний цусны эргэлтийн систем нь цусыг бие махбодид аажмаар шахдаг бөгөөд цусны урсгал буурахын хэрээр арьс нь илүү хуурайшилт болж, эрүүл мэнд нь доройтоход хүргэдэг.

Цусны эргэлтийн системийг удаашруулахын зэрэгцээ бие нь цөөн тооны шинэ эсүүд гаргаж, бидний алдсан эсүүд илүү удаан солигддог.

Бидэнд байгаа эдгээр эсүүд бие биентэйгээ наалдах чадвараа алдсан.

Тиймээс цусны эргэлтийн системийг нэмэгдүүлэхийг хичээх нь логик бөгөөд үүнийг хийх хамгийн сайн арга зам бол тогтмол дасгал хийх явдал юм.

Энэхүү дасгал нь таны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулаад зогсохгүй таны арьсны өнгийг сайжруулах болно.

Эсэргүүцлийн сургалтын аль ч хэлбэр нь арьсан доорх булчинг өдөөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь хөнгөн нүүрний хөдөлгөөнтэй төстэй нөлөөтэй байдаг.

Эсэргүүцэх дасгал эсвэл дасгалын аль ч хэлбэрийн үед бид нүүрний булчинг чангалах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь нүүрээ чангалж, дээш нь дээшлүүлдэг.

Эрүүл, аз жаргалтай амьдралыг хадгалах нь нүүр царайгаа тусгаж, таныг илүү залуу харагдуулах болно. Мэдээжийн хэрэг та зөв арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг арчлахаас гадна арьсыг аюулгүй байлгана. Нар