Таны витамин Е-г сайн хэрэглэж байна уу?

 Е витамин   нь олон эрхтэний үйл ажиллагааг дэмжихэд чухал ач холбогдолтой шим тэжээл юм. Энэ бодис нь мөн антиоксидант нөлөөтэй бөгөөд энэ нь биеийн эсийг гэмтлээс саатуулдаг. Гэсэн хэдий ч арьсны болон үржил шимтэй холбоотой витамин Е нэмэлт тэжээлүүд цаашид хийх шаардлагатай байна.

Е витамины нийтлэг ашиг тус

1. үрчлээс

Антиоксидантууд нь витамин агуулдаг антиоксидантууд агуулсан хөгшрөлтийн эсрэг тос, нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдийг олонтоо үздэг. Антиоксидантууд гоо сайхны ертөнцөд маш сайн байдаг учраас чөлөөт радикалуудаас болж арьсыг хамгаалахаас хамгаална гэж хэлдэг. Зарим судалгаагаар антиоксидантууд эрүүл мэндэд тустай байдаг. Гэхдээ нэмэгдэл хэлбэрээр витамин Е-г хөгшрөлтийн үр дүн нотлогдоогүй байна.

2. Шарилжсан арьс

Зөвхөн витамин Е-г идэх буюу хэрэглэх нь нарны туяанд өртөхөөс сэргийлж арьсыг шатаахаас хамгаалах баталгаа болж чадахгүй.

3. Мэс заслын дараах сорви

Зарим судалгаагаар витамин Е-г хэрэглэснээр мэс заслын дараах сорви багасгах боломжгүй юм. Ашигтай мэс заслын шарханд хийсэн Е витамины ашиг тусын талаар цаашид судалгаа хийх шаардлагатай байна.

4. Улаан болон загатнах арьс (экзем)

Витамин Е авах нь экземийн өвчтөнүүдийн нөхцөл байдлыг эмчлэхэд үр дүнтэй нөлөө үзүүлээгүй болно.

5. Арьсны хорт хавдар (меланома)

М витамины нөлөөлөл нь меланомын арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж чадна гэдгийг нотлох хангалттай хүчтэй шинж тэмдэг байхгүй байна.