विरोधी वृद्धत्व त्वचा काळजी

‘विरोधी वृद्धत्व त्वचा काळजी’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘विरोधी वृद्धत्व त्वचा काळजी’ is about discipline. It is about being proactive. विरोधी वृद्धत्व त्वचा काळजी is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:

१. निरोगी खाण्याच्या सवयी पाळणे शरीरात पुरेशी चयापचय राखण्यासाठी एक संतुलित आहार घेणे ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे. भरपूर फळे आणि भाज्या खा (कच्चे), ते फायबरचा उत्तम स्रोत आहेत आणि आपल्या शरीरावर एक रीफ्रेश प्रभाव पाडतात. चरबीयुक्त आणि चरबीयुक्त पदार्थ टाळा. त्यांच्यात केवळ आवश्यक पौष्टिक पदार्थांची कमतरता नाही तर ते लठ्ठपणा आणि वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस प्रोत्साहित करणारे इतर रोग देखील कारणीभूत असतात

२. ताणतणाव विजय हा कदाचित वृद्धत्वाचा प्रतिकार करणारा सर्वात महत्वाचा उपाय आहे. तणाव शरीराच्या चयापचयात व्यत्यय आणतो आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया वेगवान करते. झोप, व्यायाम आणि आरामदायी आंघोळ करणे ताणतणावाशी लढण्याचे चांगले मार्ग आहेत. अरोमाथेरपी देखील तणाव दूर करण्यासाठी ओळखली जाते.

Water. भरपूर पाणी प्या एन्टी-एजिंग त्वचेची काळजी यापेक्षा सोपी असू शकत नाही. पाणी शरीरातून विषारी द्रव बाहेर टाकण्यास मदत करते, अशा प्रकारे ते स्वच्छ ठेवते आणि रोगाचा धोका असतो. सर्व डॉक्टरांनी सुमारे 8 ग्लास पाण्याची शिफारस केली आहे.

Reg. नियमित व्यायाम ही एक वृद्धत्वविरोधी त्वचा काळजी घेणारी प्रक्रिया आहे. आपल्या स्नायूंना टोनिंग करण्याव्यतिरिक्त, घामाच्या स्वरूपात विष काढून ते त्वचा स्वच्छ करण्यास देखील मदत करते. विषाचा संपूर्ण नाश करण्यासाठी व्यायामानंतर गरम शॉवर घ्यावा.

5. आपल्या त्वचेवर शक्तिशाली रासायनिक-आधारित उत्पादने वापरणे टाळा. नैसर्गिक त्वचा देखभाल उत्पादने एक चांगला पर्याय आहे. सेंद्रिय स्किनकेअर उत्पादनांचा (होममेड किंवा व्यावसायिक) वापर अँटि-एजिंग स्किनकेयर खूप प्रभावी ठरू शकतो.

6. त्वचा देखभाल उत्पादनांचा गैरवापर करू नका. अत्यधिक आणि कठोर अनुप्रयोग दोन्ही हानीकारक आहेत.

7. त्वचेच्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करू नका. यामुळे त्वचेला कायमचे नुकसान होते. काउंटरवरील औषधांचा प्रयत्न करा आणि जर ती मदत करत नसेल तर, त्वचारोग तज्ज्ञांना त्वरित पहा आणि त्याचे मत विचारू शकता.

Vitamin.  व्हिटॅमिन सी   त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने, वृद्धत्वविरोधी त्वचेची काळजी घेण्याचे अतिशय लोकप्रिय माध्यम आहेत. तथापि, ते फार लवकर ऑक्सिडायझेशन करतात (जे त्यांना त्वचेसाठी हानिकारक बनवते). म्हणून त्यांना व्यवस्थित साठवा. जर उत्पादन पिवळसर तपकिरी झाले तर याचा अर्थ असा आहे की  व्हिटॅमिन सी   ऑक्सिडाईझ झाले आहे आणि उत्पादन यापुढे वापरण्यायोग्य होणार नाही.