एक सुंदर त्वचा घेण्यासाठी झोपा

रात्रीच्या झोपेच्या फायद्यांबद्दल आपल्या सर्वांना माहिती आहे, परंतु आपली त्वचा शक्य तितक्या चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी झोपेचे महत्त्व बरेच लोक समजत नाहीत.

झोपेचा काळ म्हणजे शरीराच्या पेशी दुरुस्त केल्या जातात आणि यात त्वचेच्या पेशी समाविष्ट असतात.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की झोपेची कमतरता एखाद्या व्यक्तीच्या वाढीच्या हार्मोनची पातळी कमी करते आणि दुरुस्तीच्या प्रक्रियेसाठी आवश्यक असलेल्या या वाढ संप्रेरकांमुळेच होतो.

आपल्याकडे कमी वाढीचा संप्रेरक आणि दिवसा शरीराला त्वचेला झालेल्या नुकसानाची दुरुस्ती करण्याची संधी कमी होते.

झोपेच्या कालावधीत शरीरावर निर्मीत असलेल्या नवीन त्वचेच्या पेशींचे प्रमाण दुप्पट होते: जितके तुम्ही झोपाल तितक्या आपल्या त्वचेच्या पेशी जितक्या वेगवान बनतील आणि जितके लहान तुमचे दिसतील तितक्या लवकर.

या सेल्युलर रीजनरेशनशिवाय किंवा काही स्तरांपेक्षा कमी सेल्युलर उत्पादनाशिवाय, त्वचेवर अधिक सुरकुत्या पडण्याची आणि तिची रंगत कमी होऊ शकते.

जरी या सर्व गोष्टींमुळे आपल्याला असे वाटते की आपण बेडमध्ये अधिक तास घालविला पाहिजे, परंतु आपल्या बेडवर बर्‍याच तासांमुळे आपल्या त्वचेवर होणारे दुष्परिणाम देखील आपण विचारात घेतले पाहिजेत.

होय, नेहमी विचार करण्यासारखे काहीतरी असते आणि ही वेळ अशी आहे की आपण झोपू शकता.

उशीच्या विरूद्ध चेहरा ढकलल्यामुळे बहुतेक लोक त्यांच्या बाजूला किंवा त्यांच्या चेह sleep्यावर झोपायला लागतात.

जेव्हा आपण तरुण होतो तेव्हा ही समस्या नसते, परंतु वय ​​आणि आपल्या त्वचेमध्ये इलेस्टिनचे प्रमाण कमी झाल्यास सुरकुत्याचे चिन्ह अदृष्य होण्यास जास्त वेळ लागतो आणि जर आपण दर रात्री त्याच स्थितीत झोपायला गेलो तर ते कायम राहू शकतात.